БРОСИЛА КУРИТЬ. В ИТОГЕ ПОТОЛСТЕЛА, ХОТЬ МНОГО И НЕ ЕЛА. КАК ЖЕ ТЕПЕРЬ МНЕ ПОХУДЕТЬ?

начало

• Yulashka2205 10.02.14 12:09

  ответ для: Милана Брюнетка

  
  ну как то получилось так, что когда я бросала, меня на шоколад очень тянуло... ну вот я и переключилась на шоколад)) ну плюс тренировки, учеба.... пыталась даже не думать)) ну а позже и к шоколаду тяга прошла)) поэтому теперь не курю и спортом немного занимаюсь))

  Милана Брюнетка писал(а): как вы бросили курить?может не по теме ...но поделитесь секретом...

• Ксюшенька-) 10.02.14 02:43

  ответ для: Милана Брюнетка

  
  

  Милана Брюнетка писал(а): как вы бросили курить?может не по теме ...но поделитесь секретом...

  
  просто я решила не тратить деньги на сигареты,а тратить их на более полезное.Еще я это делала в дни ограниченные от стрессовых ситуаций.Первые два дня тяжело,потом не тяжело,слегка курить хотелось до 4-5 дня отказа от курения...А и еще...Я ела семечки...Ну привыкла,что во рту сигарета,рука что-то держит.
• Милана Брюнетка 09.02.14 13:28

  ответ для: Yulashka2205

  
  как вы бросили курить?может не по теме ...но поделитесь секретом...)
• Ксюшенька-) 09.02.14 00:59

  ответ для: Omchic

  
  

  Omchic писал(а): никотиновая кислота участвует в обмене веществ,тк она раньше поступала с сигаретами, ваш организм немного разучился её вырабатывать, поэтому нужно время что бы перестроиться. Может и год... Еще организм тратит в день 100 калорий на нейтрализацию вредных веществ от сигареты, теперь они сохраняются, что тоже влияет. Остается ждать, снова курить или усилить физнагрузки, удачи вам!

  
  Спасибо за информацию-)И Вам удачи
• Omchic 08.02.14 20:35
  
  никотиновая кислота участвует в обмене веществ,тк она раньше поступала с сигаретами, ваш организм немного разучился её вырабатывать, поэтому нужно время что бы перестроиться. Может и год... Еще организм тратит в день 100 калорий на нейтрализацию вредных веществ от сигареты, теперь они сохраняются, что тоже влияет. Остается ждать, снова курить или усилить физнагрузки, удачи вам!
• Yulashka2205 08.02.14 00:43
  
  У меня тоже была такая проблема... попробуйте заняться спортом)) я тоже бросала курить и набирала вес)) затем опять начала курить, но при этом стала заниматься Pole Dance)) ну а потом решила опять попробовать бросить) до сих пор не курю и фигурка в порядке
• Miya-mama 03.02.14 12:08
  
  Это нормально,было то же самое.стала пить утречком лимончик с тёплой водичкой натощак,чтоб обмен веществ встряхнуть,зарядка обязательна и далее по тексту:спорт+пп=стройная фигура
• Angvil 01.02.14 15:09

  ответ для: Ксюшенька-)

  
  

  Ксюшенька-) писал(а): Спасибо за советы,на плаванье хожу-так что физ активность есть.

  
  ну тогда только в питании дело, получается. Может раньше вы ещё меньше ели из-за курения?
• Ксюшенька-) 01.02.14 15:06

  ответ для: Angvil

  
  

  Angvil писал(а): Может это вам кажется, что немного? Перекусов не замечатете. Кажется, ну конфетка, подумаешь. А там где одна, там и две и т.п. Или уменьшилась физ. активность. Например, раньше, чтобы покурить надо было каждый раз выходить на улицу. Кажется, что мелочь, но это довольно существенно. Я вот никогда особой физ. активностью не отличалась, начала работать на дому. Когда закончилась учеба, а работа осталась та же, я поправилась ещё больше. А 4 месяца назад рассталась с парнем и заметила, что начала ещё набирать, потому что почти всё время дома сижу. Сейчас на ПП, со спортом пока не дружу. Но хотя бы уже точно знаю, что вверх вес не поползет.

  
  Спасибо за советы,на плаванье хожу-так что физ активность есть.
• Angvil 01.02.14 15:02

  ответ для: Ксюшенька-)

  
  Может это вам кажется, что немного? Перекусов не замечатете. Кажется, ну конфетка, подумаешь. А там где одна, там и две) и т.п. Или уменьшилась физ. активность. Например, раньше, чтобы покурить надо было каждый раз выходить на улицу. Кажется, что мелочь, но это довольно существенно.
  Я вот никогда особой физ. активностью не отличалась, начала работать на дому. Когда закончилась учеба, а работа осталась та же, я поправилась ещё больше. А 4 месяца назад рассталась с парнем и заметила, что начала ещё набирать, потому что почти всё время дома сижу. Сейчас на ПП, со спортом пока не дружу. Но хотя бы уже точно знаю, что вверх вес не поползет.
• дама с собачкой1 01.02.14 14:53
  
  кушайте 5 раз в день что хотите,только порции в 2 раза меньше делайте
• Ксюшенька-) 01.02.14 14:53

  ответ для: Pamby

  
  

  P.a.m.b.y писал(а): не объедайтесь. эт самое главное условие. и пейте больше воды. обмен веществ сам придет в норму. у меня такая же ситуация была.

  
  Так я ж говорю-я не объедаюсь и ем немного.Видимо сбой в обмене веществ небольшой произошел-восстановится