КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ И КЛЕТЧАТКУ? А ТО Я СОВСЕМ ЗАПУТАЛАСЬ! С ЦЕЛЬЮ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ИХ УПОТРЕБЛЯТЬ КАК САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ БЛЮДО ИЛИ В СОСТАВЕ КАКОГО-ТО БЛЮДА?

начало

• Lyness 24.11.13 18:26

  ответ для: Viva la vita

  
  

  LA VIDA LOCA писал(а): спасибо

  Не за что,хорошо,что вы мне тоже напомнили,а то с ужасом холодов этих жду и раздумываю как бы не жрать Тоже побегу теперь покупать))))))
• Viva la vita 24.11.13 18:20

  ответ для: Lyness

  
  спасибо
• Lyness 24.11.13 18:16

  ответ для: Viva la vita

  
  

  LA VIDA LOCA писал(а): А действительно отруби чувство голода притупляют или это просто рекламный ход? Вечером их значит тоже можно употреблять, я думала только с утра.

  Мне не хотелось есть,вот нашла еще статью ***Диетологи, отдают клетчатке пальму первенства среди полезных составляющих сбалансированного питания, и продуктов содействующих очищению организма, помогающих избавится от лишних килограммов. Ведь клетчатка снижает потребление пищи, заполняя желудок и давая ощущение сытости. Способствует формированию пептидов регулирующих аппетит. Вещества ферментации клетчатки, так же подавляют чувство голода.
  Больше читайте тут: odno-i-tozhe-polza-kletchatki-i-otrubej.html
  я когда клетчатку покупала там не написано было,что вечером нельзя,просто два раза в день.вот я и пила утром и вечером с кефиром,а то вечером же обычно жрать охота,а тут напилась-и отдыхай себе))))))))Вечером выпила-утром на горшок идешь В хорошем смысле этого слова
• Viva la vita 24.11.13 18:10

  ответ для: Lyness

  
  

  Lyness писал(а): Напомнили мне,надо еще купить,употреблять буду вместо ужина,а то зима дает о себе знать увеличившимися боками

  
  А действительно отруби чувство голода притупляют или это просто рекламный ход? Вечером их значит тоже можно употреблять, я думала только с утра.
• Lyness 24.11.13 15:27
  
  Напомнили мне,надо еще купить,употреблять буду вместо ужина,а то зима дает о себе знать увеличившимися боками)))))
• Lyness 24.11.13 15:22
  
  Клетчатку я пила,там написано,что можно и в еду добавлять,якобы это снижает ее калорийность(правда я не особо верю в это) или с питьем,только не с водой,с чем-то густым,ну например с кефиром,с йогуртом питьевым.лично я пила с кефиром,утром и на ночь,похудения не заметила,но кишечник заработал хорошо,а у меня с этим проблемы,и кожа на лице стала чище,а это значит ,что эффект очищения все же был.
• Стася _ 24.11.13 12:55
  
  Могла и 2 раза в день,по желанию просто..она ведь не вредит организму
• Viva la vita 24.11.13 12:49

  ответ для: Стася _

  
  

  Стася _ писал(а): Клетчатку можно в кашу добавлять,лично мн больше нравилось в йогурт..но т.к я не увидела особого результата,то перестала это всё делать..так,по желанию когда захочу! Я тоже начиталась много статей и повелась на это....

  
  А сколько времени Вы ее принимали? Это получается 1 раз в день?
• Стася _ 24.11.13 12:46
  
  Клетчатку можно в кашу добавлять,лично мн больше нравилось в йогурт..но т.к я не увидела особого результата,то перестала это всё делать..так,по желанию когда захочу! Я тоже начиталась много статей и повелась на это....