ПОЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОСПАТЬ! ДОКТОРА СОВЕТУЮТ НАМ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ ЗА 2 ЧАСА ДО СНА. НО НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ПРОСТО НЕ МОГУТ ЗАСНУТЬ С ПУСТЫМ ЖЕЛУДКОМ

начало

• Йа_Бландинко 31.03.09 20:58
  
  Сыр на ночь??? Я в шоке от такого совета. Я как-то поела на ночь сыра, и ночью поняла, что была не права. Так хреново мне ещё никогда не было.
• Kasilyaа 31.03.09 20:51
  
  Я тоже долгое время не могла уснуть,и не могла согреться.Не ела после 17,а ложилась спать в час ночи и мучалась,сейчас привыкла,да и ложусь теперь пораньше.
• Зелёный Огонь 31.03.09 20:39
  
  Мой желудок ни за что не позволит мне лечь голодной... Я просто проснусь от боли и справиться с ней будет очень трудно...
  Перед сном ем мёд или выпиваю стакан сладкого сока (например, манго). Последнее время на компьютерном столике поселилась мисочка орехов, тоже хорошо)))
• danny_girl 26.03.09 21:24
  
  я раньше тоже не могла заснуть на пустой желудок, надо было хоть пол стакана кефира в него залить. по уже пол года как себя приучила не есть после 6, а ложусь в 2 где-то. и самое интересное, что теперь не могу спать на полный желудок. так что по-моему, все это дело привычки.
• tupizo 26.03.09 21:05

  ответ для: Lion Dark

  
  а мне кажется, что смысл этой статьи, как говорится, из двух зол выбирают меньшее)
• Lion Dark 26.03.09 20:49
  
  Ну не знаю... углеводы и жиры на ночь скажутся на секреции гормона роста (а он однозначно способствует похудению). Да и вообще глюкоза в крови не способствует ночному сжиганию жира...
• matafler 26.03.09 10:36

  ответ для: prostoangel

  
  На сырах пишут % жира в сухом веществе. Но и с учетом влажности 50-55% получается многовато жира(17-28%). С этим я согласна
• prostoangel 26.03.09 10:32
  
  Нельзя есть сыр на ночь, там же жира около 40%, а чаек это да, клево)
• matafler 26.03.09 09:45