ТОЛЬКО ЧТО ЗАКОНЧИЛА УПРАЖНЕНИЯ ПО БОДИФЛЕКС. НЕ 15 МИНУТ, А 45!

начало

• Фитнес-Панда 05.03.09 17:42
  
  15 минут - это потому что автор советует не весь комплекс сразу делать, а на три части разделить и в разные дни разное делать- чтобы скучно не было :)
• Татьяна173 05.03.09 17:40
  
  У меня в первый раз вообще в глазах потемнело,голова гружиться начала думала сознание теряю.Присела на пару минут прошло.Я в книге читала что это нормально.Просто организм в первый раз получил столько кислорода.Моя знакомая похудела на 11см в талии за какой то маленький промежуток времени и вторая очень хорошо похудела.Она очень толстая была я когда её увидела в шоке была и сама после этого занимаюсь бодифлексом,но я только начала.
• Ванина мама 05.03.09 16:45
  
  Делала по книге, получалось 40-45 минут, за две недели время занятий сократилось до 30 минут, и всё. Скачала программу с самой Грир, делала с ней 12 минут уходило , но по ощущениям как-то не то, когда делала по книге объёмы стали уменьшаться, не занималась уже недели две всё на месте не прибавляется, пока :)))), сегодня занималась по русской программе, посмотрю что будет, но хотя бы один плюс много энергии появляется
• Inna684 05.03.09 16:39
  
  А мне как-то не сильно тяжело было...даже в первый раз
• Hиka 05.03.09 16:00
  
  А я вот начала делать и прямо кашель появляется после выдоха.
  Я правильно делаю ?
• рассветка 05.03.09 15:53
  
  Сегодня пятый день с утра делала бодифлекс, если честно никаких результатов не вижу, правда и ем как обычно, н ем после шести. Вроде и делаю все правильно , через пару недель посмотрю что будет...
• Ома 05.03.09 13:56
  
  Сначала конечно будет долго, а вообще, я считаю, что 15 минут -это мало. У меня уходит 15 минут, я стараюсь потянуть хотя быдо 30.
• Like_no_one 05.03.09 13:37

  ответ для: marzipan89

  
  а я лентяйка)))я плавать люблю,поэтому получается что даже и не напрягаюсь)))
• marzipan89 05.03.09 13:35

  ответ для: Like_no_one

  
  а я решила чтоо буду плавать и Бодифлексом заниматьсь....попробую 2 раза в день
• Like_no_one 05.03.09 13:31
  
  я тоже долго делаю его,поэтому забила и теперь каждый день плаваю))))удовольствия море и помогает наверное даже лучше
• Valerushka 05.03.09 06:35
  
  A mne nravitsya s ytra delat. Ya prosipaus' ot etogo.
• анастасия ан_f1 05.03.09 02:26
  
  я тоже попробую