вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ ОЦЕНИТЬ МОЙ РАЦИОН. ПОЛУЧИТСЯ ЛИ ПОХУДЕТЬ? ЗА СКОЛЬКО? ЖЕСТКО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ НЕ ХОЧУ.

Понимаю, что такое питание и диетой не назовешь, но я надеюсь, что до полного ограничения себя доводить не придется. До этого ела и вредности и жареное-жирное, наедалась на ночь. Мой вес - 57 кг. За последние 3 дня питалась вот так:
Завтрак: чай с сахаром, бутерброд
Обед: Сок, кусочек сыра, яйцо.
Ужин: овощной салат.
Перекус: Простокваша.


Завтрак: Салат из пекинской капусты со свежими шампиньонами и ветчиной
Обед: Тот-же салат
Ужин: Не ужинала, так как выпила пива, ничем не закусывала.
Перекус: Пол-апельсина.


Завтрак: овсянка, кусочек ветчины
Перекус: чай с сахаром
Обед: овощной салат, куриная котлета на пару
Ужин: фруктовый салат:яблоко+апельсин


На сколько ккал это выходит? Будет толк от такого питания+зарядки? И как скоро? На жесткой диете не выдержу( В холодильнике глаза в разные стороны разбегаются, и от пива время от времени не могу просто отказаться, уж очень люблю... В принципе, я понимаю, что 3й день самый здоровый, но так всегда ж не получится.)

следующая тема»
регистрация»

автор: Mrs Jah, 08.04.13 18:24 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +711
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ты еготпей тока столько сколько на упаковке написано.может быть и привыкание иначе.я покупала дешевый не помню как называется там в составе александрийский лист и еще два компанента

  • вечером можно только белки

  • ответ для: linki 55


    От врды нет толка

  • ответ для: linki 55


    Спасибо, пойду за чайком пожалуй.) А к нему организм не привыкает?

  • я когда села на похуделки тоже проблемы с туалетом были,пила чай для похудения слабительный 30 дней все нормализовалось

  • я не эксперт.вроде воды надо много пить.

  • ответ для: linki 55


    Это где-то за месяц? А как его нормализовать? Или сам в норму придет на таком питании?

  • ответ для: linki 55


    в последнее время, кстати, замедлился от чего-то.( В туалет не каждый день хожу. А как его подогнать?

  • примерно 500-600 калорий,если обмен веществ хороший то килиграмм 5-7 уйдет

  • смотря какой обмен веществ
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий? » 17
как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть » 33
какая классная здесь атмосфера! на гале я почти 10 лет! вы тут уже как» 10
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 6
вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? конечно, если вы пытал»
тема содержит фото а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас» 16
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 17
квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой » 9
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 39
тема содержит фото как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду» 14
кто самая бескорыстная и корыстная участница? » 3
ваша любимая шоколадка? » 9
куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и та» 33
на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет? » 20
тема содержит фото на мою маму похожа дочка? » 12
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 15
когда последний раз принимали душ? » 3
тема содержит фото муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?» 21
почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у друг» 25
тема содержит фото кто из эти исполнителей вам больше нравится? » 15
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 19
как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?» 8
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 6
а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока вела» 20
с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не понимает» 65
родители препятствуют отношениям сына. мать пытается надавить на сына,» 63
какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? » 14
какую тему с форума чаще всего вспоминаете? » 3
ваши близкие знают про этот форум?» 34
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 8
тема содержит фото как вам губы? » 3
вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой? » 22
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 47
у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели » 19
как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,» 11
можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной» 4
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 19
тема содержит фото кто вам нравится больше? кто красивее? » 11
что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят» 11
вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и» 36
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 19
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 23
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 37
парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня был» 18
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 37
сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хвата» 18
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 41
как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я » 6
водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как » 16
тема содержит фото какое пальто в итоге взять? » 7
хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не привл» 7
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 25
у кого грудь висячая, только честно? » 36
тема содержит фото кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?» 7
как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, » 16
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 12
любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но » 29
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 9
тема содержит фото чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро» 39
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 75
вы комментируете здесь голосом?» 17
получается, что у тех кто с телефона, сообщения можно прослушать? » 18
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не » 5
тема содержит фото какая актриса красивее? » 8
тема содержит фото как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты » 16
у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможе» 34
меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там оказал» 23
если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное назва» 11
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 26
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 67
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 22
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 15
где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? » 6
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 66
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 51
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 27
второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет ясности. б» 3
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 26
почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я » 19
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 8
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 9
когда в последний раз вам дарили цветы? » 47
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 32
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 14
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 13
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 26
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 14
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 28
тема содержит фото а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен» 17
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 113
тема содержит фото спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного» 28
а что теперь здесь можно отвечать голосом? » 15
тема содержит фото вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу оди» 27
тема содержит фото это красивое лицо? ваше мнение » 12
тема содержит фото как вам обновления на сайте? комментарии с помощью голоса» 29
ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты? » 14
кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? в» 59
зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в п» 17
ваше любимое мужское имя? мое - александр! » 36
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru