ДАВАЙТЕ БУДЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ! ПОДТЯГИВАЕМ ФИГУРУ.

начало

• Москва-Париж 17.02.13 09:25
  
  привет! у меня КД, так что я пока не делаю..но иногда по пути на тренажере своем делаю по 20-30 раз, и руки с гантелями через день по 20 на каждую...я целью сбрасывания кг не задаюсь, на тонус мыщц работаю.
• Сладкая Вишенка 15.02.13 18:43
  
  Как странно, что все вовсе потерялись из темы...Девочки, ау, вы что нибудь делаете? у меня небольшой результат... -1,5 кг))
• Добрая КошечкА 11.02.13 04:39
  
  с 19 лет начинаю))) сегодня ДР ,до лета подтянуть всё надо)))
• Late 11.02.13 03:00
  
  Привет, с новой неделькой вас))) Ну что же....с сегодня собралась по еде себя контролировать...пока хочу на систему сесть...я на сей сидела...мне нравится)))Как в плане занятий напишу вечером чего и как у меня
• Сладкая Вишенка 10.02.13 14:23
  
  Итак, вчера и сегодня я повторила свой комплекс упражнений, в течение каждого из дней с перерывами сделала:
  -120 присяданий
  -60 раз пресс
  -60 наклонов к ногам
  - наклоны в стороны делала на протяжении 5 минут три раза в день
  Кто знает как подкачать руки?))какие упражнения надо делать?
• Москва-Париж 10.02.13 09:10
  
  вчера
  50 приседаний
  50 упр на тренажере....и это все за вчера((
  сегодня надеюсь нормально позанимаюсь)
• Miss_Nemi 09.02.13 16:14
  
  Тоже к вам присоединюсь. У меня сейчас нет лишних кг ,но над фигурой поработать всё равно не помешает. Качать буду попу и пресс )
• Йэжык 09.02.13 16:11

  ответ для: Alyonka_a

  
  

  Alyonka_a писал(а): Я вот худая а он есть.. питаюсь относительно правильно. Вот я тоже не знаю чтл делать, выглядить то хорошо хочется :

  
  вот и я не толстая.я похудела..а он еще виднее стал. Мне бег помогал..когда я плёнкой оборачивалась.но до весны еще далеко.
• Late 09.02.13 15:49
  
  Привет))))) итак сегодня по еде ела не по правилам. Для себя любимой: ходила к косметологу, потом в солярий, далее медовый массаж, после него крем увлажняющий. Ну как говорится хоть что-то и то хорошо)))))) сижу читаю про всякие диеты и правильно питание, голова уже пухнет))))) надо что-то придумать и начинать уже по хорошему за себя браться)))))
• Alyonka_a 08.02.13 23:45

  ответ для: Йэжык

  
  Я вот худая а он есть.. питаюсь относительно правильно. Вот я тоже не знаю чтл делать, выглядить то хорошо хочется :(
• Йэжык 08.02.13 23:38

  ответ для: Alyonka_a

  
  

  Alyonka_a писал(а): Мне говорили, что хорошо кофейный скраб помагает, я 4 дня пользуюсь, пока нет результата ...

  
  надо искать причину появления.я тоже слышала про скраб, но не пользовалась сама.можно контрастный душ попробовать.
  Я пытаюсь упражнениями исправить..но не помогает..ужас какой то:(
• Alyonka_a 08.02.13 22:10

  ответ для: Йэжык

  
  Мне говорили, что хорошо кофейный скраб помагает, я 4 дня пользуюсь, пока нет результата ...