вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО МОЖНО СБРОСИТЬ КГ ДО ЛЕТА, ПИТАЯСЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ?

сейчас мой вес 77 кг, при росте 168 см
я ем практически все, но до 6 вечера
пью много питьевой воды
в неделю 2 разгрузочных дня, в эти дни я пью только чай с молоком
не ем мучное, могу позволить себе немного черного хлеба
и не употребляю сахара, бывает горького шоколада немного, когда очень хочется...
интересно можно ли таким образом до лета похудеть, и на сколько приблизительно?

следующая тема»
регистрация»

автор: pontera, 02.02.09 12:06 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +733
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: pontera


    Пожайлусто!

  • ответ для: Sovest!


    правда что, классно..спасибо за совет!!!

  • ответ для: pontera


    Да я просто, включаю музыку, например, когда убираюсь... Если дома кто-то есть, то плеер в уши и вперед... Там и танцы с пылесосом и с тряпочкой для пыли и просто перед зеркалом Просто танцуй и всё, неважно как, не важно какие, главное двигаться!!! Я иногда когда дома никого, придумываю типо всякие танцы ещё под определенную песню Забавно получается. Главное и удовольствие от этого получаю

  • ответ для: Sovest!


    а какими танцами

  • еще бы на пресик упражнения или велосипед по полчасика...а лучше всего если есть возможность ходить в бассейн

  • полностью согласна если не срываться на выходных то кг10 обеспечено я за неделю полтора потеряла но у меня не было разгрузочныч дней-не люблю я их

  • да по поводу 10-15 кг сомневаюсь. А без спорта я вообще не понимаю как можно прожить, не то что похудеть. Выберете для себя легкий и интересный для Вас вид спорта. Выбор ведь огромный.

  • Кг 10-15. А если заниматься не можете, то танцуйте дома!!! Я танцами калории сжигаю У меня, кстати примерно такой же рост и вес. 168 и 73 щас

  • кг 10..15 -сомневаюсь

  • Если не срываться на зажорчики,то кг 10 точно потеряете!

  • ответ для: Олюшка ульяновск


    а у меня ребенок..мы с ней на прогулках часа по 2 бывает гуляем..
    а весной так вообще думаю подольше будет...по лесенке не получится, живу на 13 этаже..коляску за собой тащить не смогу...))))
    если только когда сама когда нить выходить буду..
    да и лестница у нас отдельно выстроина..там темно так..страшно ходить..

  • я думаю, что кило 10 уйдёт...
    а если ещё и бассейн добавишь, то вообще супер будет !
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой запах для вас отвратителен? » 3
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 121
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 113
это показуха или ухаживания?»
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 8
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 6
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 34
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 60
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 4
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 34
придумайте мне ник, пожалуйста » 21
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 14
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 19
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 7
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 4
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 24
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 18
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 21
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 9
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 1
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 20
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 14
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 14
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 17
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 33
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 32
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 26
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru