вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СУТУЛЮСЬ. КАК БЫТЬ?

Девочки,может кто поможет?Я стала оч сильно сутулится,искривление есть,даже на массаж ходила,но сейчас нет времени,разве что дома упражнения какие-нибудь делать.Посоветуйте,а)Пожалуйста.А то уже самой противно от того что сутулюсь.
Заранее спасибо

следующая тема»
регистрация»

автор: М@ринок, 29.01.09 12:48 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1155
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: М@ринок


    Качать мышцы спины. Бассей тоже помогает только там работать нужно а не плавать как на пляже! Брасом, кролем. А если по собачьи то , конечно ничего не будет.

  • На здоровье

  • ответ для: 45i9xeteihuj


    Спасибки

  • ответ для: ЗЕНИТ!!!чица


    Спасибочки,попробую

  • купи корсет специальный для спины....

  • спину качай...
    ногу на ширине плеч или чуть ужи, колени сгибаешь немного, корпус прямой наклоняешь чуток вперед, гантели в руки и разводишь их...

  • ответ для: М@ринок


    ну мне помогают такие вот упр-я:
    - руки в стороны с гантелями вытянуть, выпрямить и напряч спину и наклоны делать вперед...
    - лечь нижней частью живота на фитбол или спец. скамью,ногами упереться в стену или перекладину,руки за голову и наклонять корпус вниз и обратно возвращать в исходное положение(главное не прегибаться в пояснице сильно.... до параллели с полом делать).
    - также в спотзале есть тренажер,где надо руками сверху вниз и за спину тянуть блок...
    Вот это мне очень помогает...
    Сейчас в зал не хожу а просто начала кое-что делать,так стала ходить,сидеть прямее...
    Главное не переусердствовать! А тоя в стороны с гантеляями понаклонялась(талию хотела сделать ),а на мяче делала с дополнительным грузом в 5 кг... так потом так поясницу прихватило....... ужассс.... во всем умренность нужна!

  • ответ для: ЗЕНИТ!!!чица


    про бассейн я тоже много положительного слышала,даже врачи рекомендуют.А какие ещ упр-я?с гантелями-наклоны?

  • а я перестаю сутулиться как только начинаю делать упражнения для спины различные.... наклоны с гантельками,на мяче подьем спины... Я после этого сразу прямее себя чувствую... и сутулиться меньше хочется! А летом я много плавала,так после этого нет даже желания сутулиться! Не знаю почему red-blossom говорит,что от бассейна только хуже

  • от плавания в смысле не мышцы становятся слабее, а позвоночник еще сильнее искривляется

  • искривление это серьезно. я сейчас коплю деньги на то чтобы начать ходить наконец на хорошую лечебную гимнастику. а советы типа вставай к стеночке, носи книги на голове это просто смешно. от пояса свои мышцы становятся слабее и потом еще хуже. от плавания тоже самое. почитай в инете никому не помогло

  • ЯУ меня есть,он держит,но снимаю-и все по прежнеу-не входит в привычку прямо ходить(
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы вы жили одна в своей квартире» 6
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 25
вы следите за блогерами в соц сетях?» 2
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 4
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?»
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 12
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 21
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 9
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 35
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 5
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 22
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 23
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 25
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 13
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 24
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 18
тема содержит фото классная такая фотка? » 2
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 7
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 8
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 13
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 5
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 22
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 14
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 18
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 31
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 55
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 18
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
как давно готовили эти блюда? » 53
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 38
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru