ВОЗМОЖНО ЛИ ЗА 22 ДНЯ ПОХУДЕТЬ, ЧТОБЫ ЭТО БЫЛО ЗАМЕТНО? ПОДСКАЖИТЕ, КАК? ТОЛЬКО, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОД.

начало

• Golden*middle 10.12.12 00:47
  
  Не 50,а 500 раз качал пресс,до конца поднимался, похудел кг. на 8, это очень заметно, + считаем,что он подкачался..
• Golden*middle 10.12.12 00:46
  
  У меня парень за месяц очень заметно похудел, он ел один творог и молоко, ну и фрукты, и очень много занимался спортом, гири там, приседал по 300 раз, 300 раз отжимался и 50, раз качал пресс Это у нас был такой спор, он такой стал..мм.. правда, теперь я его балую и обратно откармливаю, а то мне подруга сказала “У твоего Вовки попка стала очень красивой“
• 564712389 09.12.12 23:41
  
  овощи + белки до 1200 калорий. Это самое лучшее питание для похудения. Когда вес снизится, добавьте кисломолочку, потом фрукты и цельнозерновые. Это питание на всю жизнь. Я довольна таким питанием, кроме того, на нем и гастрит вылечила
• Юллианнчик 09.12.12 19:59
  
  На Английской диетеЗа 21 день минус 10 кг)))
• error02 09.12.12 16:00
  
  Смотря от какого веса отталкиваться.У меня получалось видимо похудеть когда было кил 8 лишних.Кушала каждые три часа по немногу отварное мясо(телятину в основном,курицы сейчас плохие,напичканы химией,от них не похудеть,а поправиться можно),яйца варёные,овощи варёные(свеклу,цветную капусту).И много воды.Больше 2 литров в день.За неделю очень заметно стало.Получается и голодная не была и похудела.Учитывая то,что работа сидячая и на физ. упражнения времени не было.
• Верона87 09.12.12 15:54
  
  Всех с наступающим 2013 годом!
• Верона87 09.12.12 15:53
  
  я тоже хочу на 5 кг похудеть к новому году)
• real_desired 09.12.12 15:44
  
  Конечно. За 10 реально, даже с небольшого веса
• милая бестолочь 09.12.12 15:34

  ответ для: milashka050505

  
  

  ksu07081 писал(а): это так реально похудеть???

  ну не на 10 кг
• Shimer 09.12.12 15:24
  
  Исключите все мучное, сладкое, любые углеводы (каши в том числе), ешьте белки, овощи не крахмалитстые и разгрузочные дни...ну и физ. активность.
• milashka050505 09.12.12 15:17

  ответ для: милая бестолочь

  
  это так реально похудеть???
• милая бестолочь 09.12.12 15:15
  
  НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 6, С 12 ДО 18 ПИТАТЬСЯ ОВОЩАМИ И ФРУКТАМИ...НИКАКОГО СЛАДКОГО МУЧНОГО