ВЕС И ПАРАМЕТРЫ НА МЕСТЕ, ПОЛТОРЫ НЕДЕЛИ СПОРТЗАЛ + ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ФОТО.

начало

• Nika_Veronika 14.10.12 10:45
  
  Спасибо вам Юлия))
• Светлая Летняя 14.10.12 06:45
  
  Вес может вниз и не пойти, или будет идти очень медленно. Главное - уменьшение объёмов. Зачем Вам вес? Ведь мужчины Вас на улице не взвешивают)
  Занимайтесь, прошло очень мало времени. Было бы хуже, если бы все летел вниз с катастрофической быстротой - тогда можно было бы сказать, что не качаются и не крепнут мышцы.Дробное питание хорошо, после тренировки пейте коктейльчик и творожок кушайте, сразу после зала, в раздевалке можно виноградного соку попить.
  На обед не обязательно каждый день есть суп...суп - это что? чуть-чуть овощи, чуть-чуть мяса, макароны (если суп с ними варите) и куча воды. Он конечно хорош, но не для тех, кто строит фигуру в зале при изначально неплохих параметрах. Кушайте лучше сложные угли и белок + овощной салат на обед.
  Я хожу в зал уже 9 месяцев, вес изменился незначительно (но я и не хотела худеть, и так в зал пришла с маленьким весом), а вот объёмы улетели только так! довольно быстро проступили мышцы ног и спины, и уже через значительно время стали видны мышцы пресса...так что ждите и наберитесь терпения. удачи Вам!
• kotovasinka 13.10.12 00:00
  
  С маленького веса всегда ооооочень трудно худеть, ничем его не возьмёшь. Вы ещё очень мало занимаетесь, потерпите.)
• Nika_Veronika 12.10.12 11:39
  
  Спасибо буду продолжать
• Fi@lk@-Aleks 12.10.12 11:36
  
  Блин у нас прям фигуры похожи пипец как !и я тоже полторы недели на питании в спорте,только у меня 5 разв неделю!
  Но я пока не отчаиваюсь , нужно смотреть как минимум через месяц на результат !не раньше !!
  Удачи ! и не вешай нос !! Результаты будут очень скоро !!
• Тигра_Не_Котик 11.10.12 19:16
  
  через месяц визуально будет видно, мышцы подтянутся.я через три месяца ежедневных тренировок и правильного питания только увидела сама результат. хотя веса совсем немного ушло, а проблемные места ( жопкины уши)пропали
• Лена307 11.10.12 19:09
  
  Рано ждать результатов. У меня первые изменения в фигуре стали заметны через 1,5-2 месяца ежедневных занятий. А по-началу объемы даже увеличиться могут, потому что непривыкшие к нагоузкам мышцы накапливают воду, отекают. Так что не переживайте, все впереди))))
• hermes 11.10.12 17:50
  
  подождите, 1,5 недели это оч мало. хотя бы месяца 3-4
• КислотаСинильная 11.10.12 16:38
  
  Пойдет вес)
  А стоять он может из-за роста мышц. Жир уходит, мышцы растут.
  Главное - внешние изменения
• Nika_Veronika 11.10.12 16:36
  
  Спасибо))но на животике и попе немножко лишнего есть.. ну и на руках.. его просто не видно на фотках...
• Золотце_самоварн 11.10.12 16:30
  
  Я что-то не понимаю. А зачем Вам вес сбрасывать? У Вас и так всё отлично!
• kalinamarina 11.10.12 16:21

  ответ для: Nika_Veronika

  
  так вам и скидывать-то нечего, вот и не уходит ничего