У КОГО КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ЗАНЯТИЙ БОДИФЛЕКСОМ? ЗАНИМАЕТЕСЬ ДОМА ИЛИ В ГРУППЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ТРЕНЕРА?

начало

• Нетленка 28.08.12 15:18

  ответ для: kasyakatya

  
  

  kasyakatya писал(а): и еще такой вопрос,можно ли совмещать с занятиями фитнесом?Слышала,что на диете сидеть не стоит во время занятий бф

  А вот этого не знаю, но почему бы и нет... наверняка хуже не будет от фитнеса.
• kasyakatya 28.08.12 15:10

  ответ для: Нетленка

  
  и еще такой вопрос,можно ли совмещать с занятиями фитнесом?Слышала,что на диете сидеть не стоит во время занятий бф
• Нетленка 28.08.12 10:25

  ответ для: kasyakatya

  
  

  kasyakatya писал(а): Спасибо!Вы меня прямо таки промотивировали!А занимаетесь утром или вечером?

  Утром, обязательно на голодный желудок.
• kasyakatya 28.08.12 09:50

  ответ для: Нетленка

  
  Спасибо!Вы меня прямо таки промотивировали!А занимаетесь утром или вечером?
• Нетленка 28.08.12 07:30

  ответ для: kasyakatya

  
  

  kasyakatya писал(а): ого,молодчинка какая!А по каким видео занимаетесь?Как по поводу питания?Сдерживаете себя?Придерживаетесь диеты или все позволяете себе?

  Начинала заниматься по Марине Корпан для начинающих, результатов не было, потом нашла англоязычный ролик Грир Чайлдерс, там в принципе все понятно и без слов, вроде упражнения практически те же, но почему-то именно с ней появились результаты. Насчет питания - до обеда ем все, что вздумается, включая торты, ближе к вечеру стараюсь только белки. А порции у меня никогда большими не были, мама говорит,что я на пожизненной диете “блюдечко“. Просто чем моложе, тем легче держать фигуру, я до 34 лет вообще никогда не задавалась вопросами диеты и спорта, с 16 лет был 42-й размер без всяких усилий с моей стороны, а вот после вторых родов в 35 лет набралось 7 кг лишних. Сейчас дочке полтора года, и фигуру я практически восстановила, если учесть, что далось мне это без диет, то считаю, что бодифлекс работает.
• kasyakatya 27.08.12 21:53

  ответ для: Нетленка

  
  ого,молодчинка какая!А по каким видео занимаетесь?Как по поводу питания?Сдерживаете себя?Придерживаетесь диеты или все позволяете себе?
• Нетленка 27.08.12 15:31
  
  Занимаюсь дома полгода, в талии ушло с 67 см до 62,в бедрах -с 95 до 90,и мышцы очень крепкие, везде, как камень, если напрячь,все пробуют и удивляются, не большие,а именно твердые. Бросать не собираюсь,15 минут в день -не так и много,а результат мне нравится.