КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ПРАВИЛЬНОМУ ПОХУДАНИЮ?

начало

• июль 17.10.06 10:16
  
  привыкаешь,по маленьку и есть не хочеться и тяжести нет!
  Вот только от сладкого труднова то отвыкнуть!Можно сьедать по 100гр шоколада в неделю,но не по плитке каждый день и без чая с пирожком и конечно же заминаться спортом,есть не больше 1500 калорий и желательно не есть после 18:00!
  И красота и стройность с густыми волосами,крепкими ногтями,тебе обеспеченны!!!
  
• МИЛА-я 15.10.06 21:03
  
  Классная тема!
  Добавлю от себя: не есть после 18-19 (каждый для себя решает сам), снизить потребление калорий до 1500 примерно (опять же индивидуально!), разгрузочный день раз в неделю ( я люблю на молоке и зеленом чае)...! Вобщем, если соблюдать несколько простых правил, то худеется легко и приятно!
• Шопоголик-Л 15.10.06 19:05

  ответ для: Palomba

  
  не так давно поняла, что спорт мне очень нужен. тем более 2 тренировки это гимнастика в универе, но поверте мне отдутая тоже выхожу не сухой.
• Palomba 15.10.06 18:58

  ответ для: Шопоголик-Л

  
  два раза получится...
  а ты 4... молодец настоящая!
• Шопоголик-Л 15.10.06 18:24
  
  стараюсь спортом заниматся часто. пока выходит только 4 раза в неделю!
• *Tima* 15.10.06 17:29

  ответ для: Кóфе

  
  могу согласиться. Надо ударную дозу сначала дать, а потом постепенно приучать свой организм к новому режиму. но “удар“ тоже грамотно наносит надо, иначе больничной койки не избежать. В общем, ко всему нужен правильный подход.!!
• Krisia 15.10.06 17:15
  
  Ja tak i xudela, tolko vmesto aerobiki trenaziorni zal, malenki ves i mnogo povtoreni, velosiped, za tri mesiaca poxudela na 14kg., seicias uze mesiaca tri nezanimajus sportom pitanije toze ne po dejete ves nerastiot.Xocu opiat nacat novi etap, xot ves nemnozko i padaet seicias no bez sporta na rukax koza driableje stala, pravda net vozmoznosti v sport zal xodit doma s gantelkami toze neploxo polucaetsia.Tolko ja pozvoliala sebe nemnozko sladkogo ili pecenku, kogda ocen xotelos, a ela kazdije dva casa ponemnogu
• opss 15.10.06 17:12
  
  Я всеми руками и ногами ЗА ! Щас и пытаюсь этим заниматься, медленно , потихоньку приучаю себя к правильному питанию.
• Palomba 15.10.06 17:11
  
  просто очень за!!!!!
  правильно похудание это единственный путь к стройнойсти!!!! потому что на неправильно похудании кг как уйдут, так и придут назад!
• Кóфе 15.10.06 17:10
  
  Я тоже очень за, с той только разницей, что это лучше в качестве постоянного образа жизни и для сброса последних лишних килограммов, а вот когда их много, то можно и порезче их попихать :)
• *Tima* 15.10.06 16:57
  
  надо правИльно худеть
• Стройная Анна 15.10.06 15:51
  
  Я думаю, это и есть самый правильный вариант не диеты, а образа жизни!