-
ответ для: Natatulya
Ну вот видишь? я тоже в начале волновалась, а потом просто расчувствовала эту боль, и поняла что именно болит.. (связки) оно прям чувстввуется что не что то внутри, а на поверхности, кости, мышцы.. Так что не бойся. Да и представь сама, ты же беременна, в тебеЧЕЛОВЕК.. как же тут не болеть??
-
Спасибки, девочки, успокоили.
У девчонок знакомых поспрашивала - говорят это нормальное явление, точно связки. К врачу только через неделю, тогда еще и у нее спрошу.
Но в бассейн я все-таки вчера пошла, и правильно сделала! Отлично просто поплавала, и ничего у меня не болело. Могу сказать, что после басика даже меньше стало побаливать. Сеанс длится 45 минут. Я плаваю брасом 10 минут, и по 2 минутки перерыв делаю. А после сеанса так вообще как на крыльях летаю!
-
У меня уже давно такие боли.. не помню с какой недели, но сейчас 37 недель и чувствую их давно.. Сейчас просто посильнее стали.. Прям чувствуется что это растяжение а не что то другое.. Болят внутрение стороны бедер, и лобок.. так что не беспокойся.. А в бассейн я думаю можно.. Наоборот полезно и мышци тренируешь... Вообще полезно ходить по часу в день медленным шагом, плавание то же самое..
-
У меня тоже такие боли были. Особенно по ночам иногда было очень больно вставать, чтобы сбегать в туалет. Я порылась в инете и нашла, что это просто суставы таза расходятся-тело готовится к родам. Так что не переживай-все в норме.
Кстати, не могу пожаловаться, что долго меня эти боли мучали.
-
И по поводу отдыха и лежания, чем больше лежать будешь, тем больше будет болеть при нагрузках, проверено на себе. Старайся ежедневно гулять от1,5 до 2 часов, плавай, если нет симфизита и угрозы. Я еще делаю гимнастику для беременных, помимо плаванья и прогулок, и суставы болят меньше, в том числе и спина, а в спине у меня еще и межпозвоночные грыжи.
Но после каждого вида нагрузки обязательно отдыхай. Очень важен режим нагрузок и отдыха. Отдыхай примерно столько сколько занимаешься.
-
Скорее всего, тазовые кости расходятся. У меня 31 неделя, с 20-ой недели такие боли, больно ноги поднимать, при ходьбе боль, и во сне боковые поверхности бедра болят. Когда спать ложишься, клади подушку между ног и упражнения специальные на растяжку нужно делать. Бассейн - самый полезный вид спорта при беременности. Но, на всякий случай посоветуйся с врачем, потому что такие боли бывают при симфизите. А симфизит - совсем нехорошая штука.
-
ответ для: Natatulya
мне кажется, что басик хуже не сделает.... нагрузка то другая))))))))
-
Блиииин, я уже даже сумку с собой в басик собрала
Что же делать? Так хочется... А может наоборот, от бассейна еще получше станет? Все-таки нагрузка по-другому распределяется, нежели при ходьбе...
-
Вот что я в инете нашла по этому поводу.
Так как ваш живот становится все тяжелее, у вас могут появиться странные боли или щипающие ощущение в пахе. Что это может быть? Спочатку становится страшно, когда начинает щипать внизу живота. Это же не могут быть потуги? На протяжении первой беременности тяжело знать, что на тебя ожидает. Все ощущения новые - «как чувствуются потуги»? Вы просто решаете подождать. Если сегодня больше не повторялось, то успокаиваетесь; это не потуги.
Но потом чувствуете это опять. Боль проходит быстро, и все же.
То, что вы чувствуете, - это боль в связках. Представьте, как матка связана с тазом связками. Связки цепляются к ослабшим тазовым мышцам и поддерживают матку, чтобы она не опускалась. Конечно, они держат матку размером из грушу, а теперь им придется держать сумку с достаточно тяжелой тыквой. В конце беременности, сумка будет иметь 40 см и 5 - 5,5 кг веса (с ребенком, плацентой, амниотичной жидкостью в середине).
Связки матки выдерживают сильные нагрузки. Если вы отдыхаете, то можете и не заметить, но если немножко перенапряжетесь в упражнениях, будете мыть окна или просто гулять задолго, могут появиться неприятные ощущения. Чтобы бороться с этим, попробуйте не так сильно нагружаться, делать упражнения для таза, наклоны и растяжку из йоги. Это совсем безопасно. Многие беременные женщины имеют трудности в тот период, когда ребенок растет быстрее всего. Связки не могут справиться с такой нагрузкой. С сокращениями и схватками вы ничего не сделаете. Вы не должны проникаться через дискомфорт, ведь он быстро проходит. Боль в связках появляется в основном в первые три месяца и в конце беременности. Как всегда, скажите врачу, если имеете серьезные жалоби.
Важно о беременности
- Если поддерживать живот во время чихания, это не только приятно, но и поможет предотвратить проблемы с сдерживанием мочи;
- Если боль в связках не дает вам покоя, просто расслабьтесь. Не двигайтесь много и не гуляйте так долго. Приседайте и давайте немножко нагрузка на мышцы ног. Можете поднимать легкие предметы из пола ногами, тогда приседание не понадобится.
- Когда появляется боль в связках, приметь теплу розслаблюючу ванну. Также можете приложить к месту, где болит, бутылку с теплой водой, это тоже помогает. Некоторым женщинам значительно становится легче от массажа для беременных.
- Если ваша дитинка толкает вас в одно и то же место, и это место уже болит, попробуйте мягко нажать на другую точку живота.
-
У меня 33 недели, но таких болей не было. Зато спина болит ужасно.
-
ответ для: настик1003
я ей сказала, она говорит:“ расходятся связки ( или суставы, не момню уже)“
... и все..........
-
ответ для: 45i9xeteihuj
мне врач советовал лежать..
может это конечно не только из-за связок,мне ведь 3 раза за беременность угрозу выкидыша ставили, может перестраховывался..
надобыс врачом про всё это говорить..увсех ведь по разному беременность проходит..
вход
