ЛЮДИ ХУДЕЮТ НА 30 КГ, А Я 5-6 НЕ МОГУ СБРОСИТЬ! ПОМОГИТЕ!

начало

• Лисёнок17 23.10.08 09:39

  ответ для: Silenta

  
  выглядит неплохо..))главное-то психологически расслабиться))
• Лисёнок17 23.10.08 09:37

  ответ для: @GERMANY@

  
  выглядит она естественно очень эффективной..голодовка-то жёсткая...сбросить-то у меня получится, если продержусь, но всё наверстаю, т.к. она очень голодная..((
• Silenta 23.10.08 00:45
  
  Я за 1,5 года похудела с очень большого веса до 66кг при росте 1.70. Но хотелось еще чуть-чуть, а вес встал как вкопаный. И чего только я не делала - и спортом занималась регулярно, и прогулки по 10км себе устраивала, и разгрузочные дни разные, и диету само-собой соблюдала, и на ночь не ела - все бесполезно, за 4 месяца не ушло ни грамма. Потом прочитала статью про диетический читинг, решила попробовать, тем более, что чувствовала себя не очень, слабость стала появляться. И на удивление вес пошел вниз! Стабильно уходило 400-800г в неделю. Сбросила до 57кг довольно быстро, правда потом вернула 4кг, но по собственному желанию - худая совсем стала, кости одни
  Суть в том, что один день в неделю можно есть все, что хочется и сколько хочется - хоть торты, пирожные и сало. Конечно, не надо объедаться как последний раз в жизни и запихивать в себя еду насильно. Есть надо до полного чувства сытости. Потом делается один разгрузочный день и дальше нормальное здоровое питание небольшими порциями без сладкого, жирного и жареного.
  Мне очень подошло, чувствовать себя стала отлично, силы на спорт появились. И психологически легко, когда можно раз в неделю поесть по-человечески.
  Кстати, я и сейчас придерживаюсь такого режима питания, вес держится уже год без особых усилий.
  Может кому-нибудь тоже подойдет. Всем удачи!
• @GERMANY@ 23.10.08 00:21

  ответ для: Лисёнок17

  
  Тощая диета
  Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.
  1 день - 1 литр молока.
  2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
  3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
  4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
  5 день - 5 яблок.
  6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
  7 день - 1 литр кефира.
• Alexolenka 22.10.08 23:32

  ответ для: Лисёнок17

  
  я делаю так, 2 завтрака(один большой, второй перекус типа сыра или бутика в 11ч) обед в 14ч , полдник я сыр и чай и ужин (творог чаще с черносливом)
• Лисёнок17 22.10.08 23:28

  ответ для: Alexolenka

  
  там обед, завтрак, ужиН, а как же перекусы? нельзя?
• Alexolenka 22.10.08 23:18

  ответ для: Лисёнок17

  
  нет, 3-4 ингридиента, например рис, салат помидорковый и мясо(рыба). Или салат огурцы-помид, капуста и мясо
• Alexolenka 22.10.08 23:16

  ответ для: Лисёнок17

  
  нет, ем до 18 часов, строго по системе. И хожу в спортзал обязательно. Но есть форум, где именно на ней худеют давно уже. У многих по минус 14-18кг за полгода. И одна девочка с НГ уже на 25кг похудела
• Лисёнок17 22.10.08 23:14

  ответ для: Alexolenka

  
  а вот из этого списка, допустим, “ОБЕД“ можно только что-то одно выбрать из всего большого списка??или как?
• Лисёнок17 22.10.08 23:10

  ответ для: Alexolenka

  
  интересно..у нас с тобой впринципе соотношение вес-рост пости одинаковое) 170-69 и 162-60..а ты после 6 ешь? спортом занимаешься?
• Alexolenka 22.10.08 23:04

  ответ для: Лисёнок17

  
  но худею же
• Лисёнок17 22.10.08 22:53

  ответ для: Alexolenka

  
  я не совсем понимаю как эта система может способствовать именно похудению, ведь там почти никаких ограничений нет)) выглядит как режим для поддержания веса)