ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА! КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЭТОТ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИР?

начало

• 70ne4ka 02.04.12 22:40
  
  Ну раз у большинства ощущение, что это мышцы, то можно всем врать, что я спортсменка
• nyawa 01.04.12 20:19
  
  ))))ну и проблема) из фотографии такое ощущение, что это квадрицепс а не жир) и при таком объеме смею предположить что вы по 100 приседаний с соткой на грифе делаете)))))
• Рыжая Ведьмочка 01.04.12 19:42
  
  Делайте самомассаж каждый день. разминайте эти области и мажьте кремом жиросжигающим. А приседания, если неправильно питаться, могут только ухудшить! Еще и мышцы накачаются.!! Не ешьте за 2 часа до и 3 часа после тренировок белковую пищу!!!
• альденте 31.03.12 23:37
  
  худейте и продолжайте физ. нагрузки. ТОгда жир уйдёт, а ноги будут в тонусе
• Sashkevich 31.03.12 22:57

  ответ для: 70ne4ka

  
  Пожалуйста,у самой проблема с ногами))
• 70ne4ka 31.03.12 22:56

  ответ для: Sashkevich

  
  Спасибо Вам
• Sashkevich 31.03.12 22:52

  ответ для: 70ne4ka

  
  нет ничего невозможного,но соглашусь с предыдущим комментарием.Это мышцы.Я так понимаю,что Ваш тип фигуры - груша.Кушайте поменьше углеводов,обычно именно они откладываются в нижней части.
  А так,на мой взгляд,Вам только рельеф сделать на ножках и все будет замечательно!
• 70ne4ka 31.03.12 22:49

  ответ для: Lizhen444_1

  
  

  Lizhen666 писал(а): разве это жир??? это же мышцы вроде как, у бегунов такие же ноги

  С прискорбием сообщаю, что это жир, я веду малоподвижный образ жизни, именно поэтому мышцам взяться неоткуда
• 70ne4ka 31.03.12 22:46

  ответ для: Sashkevich

  
  Я так понимаю это мой рок и от этого не избавиться?
• Lizhen444_1 31.03.12 22:40
  
  разве это жир??? это же мышцы вроде как, у бегунов такие же ноги
• Sashkevich 31.03.12 22:32
  
  Вы приседаниями только будете придерживать эту объемность.У меня тоже самое,но по этому поводу я не заморачиваюсь.
  Могу посоветовать найти упражнения на прямую и медиальную широкую мышцу бедра.