КТО ЗАНИМАЛСЯ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ? КАК ЭФФЕКТ?

начало

• pigi20 14.02.12 09:57

  ответ для: Лена307

  
  ну электронная тоже есть)))) надо попробовать))))
• Лена307 14.02.12 09:55

  ответ для: pigi20

  
  Но я электронную книгу читаю. Там шрифт можно покрупнее сделать, а вот обычную думаю тяжеловато будет в движении. Я типа подставки на дисплее тренажера соорудила. Ставлю ее туда и побежала)))))
• pigi20 14.02.12 09:52

  ответ для: Лена307

  
  ой вот точно.. чтение.. такое я вообще и не думала попробовать... надо посмотреть может на самом деле легче будет))
• pigi20 14.02.12 09:49

  ответ для: Лена307

  
  я тоже считаю что ведь это все таки тренажер.. и то что не силовой думаю не значит что мышцы не в движении)))
• Лена307 14.02.12 09:48

  ответ для: pigi20

  
  Я читаю пока занимаюсь. Время очень быстро и незаметно пролетает. До этого сама мучилась с телеком. Под музыку и то повеселее)))
• Лена307 14.02.12 09:47

  ответ для: krikriska

  
  Не скажите. У меня уже 1,5 года элипс. Занимаюсь 5 раз в неделю по 40 минут. Ну еще иногда пресс качаю и обруч кручу. Тело в тонусе. мышцы просматриваются. Никакой дряблости нет. Можете фотки глянуть в альбомах
• krikriska 13.02.12 13:15
  
  Один эллипс - пустая трата времени. Вес уйдет, если будете регулярно и подолгу бегать на нем и соблюдать нормальный режим питания. Но для красоты и общего тонуса мышечного нужны еще силовые тренировки на все группы мышц. Иначе все равно останется худое, но дряблое тело.
• ludasenka 13.02.12 13:10
  
  суперклассный тренажер, если не лениться. две недели по 30-50 минут каждый день и результат не заставит себя ждать. подтягиваются и ноги, и руки, и живот. более эффективный, чем дорожка, ничего не отвисает
• pigi20 13.02.12 13:09

  ответ для: Carina001

  
  спасибо надо попробовать))))))
• Carina001 13.02.12 13:05

  ответ для: pigi20

  
  у меня дом 2 тоже был поначалу, но не так захватывало, а вот под серии с сюжетом, тренировка прямо пролетала)) подбери какой-нибудь сериал, только чтоб серия-сюжет, не мыльная опера. может втянешся)) сначала в инете подбери, а потом диск купишь и вперёд))
• pigi20 13.02.12 12:59

  ответ для: Carina001

  
  ))))) пробовала.... и компьютер в комнате и телевизор... с компьютером пробовала ... не получается )))) смешно конечно но не могу два дела делать одновременно... (то есть идти и мышкой водить) я или мушку двигаю а педали крутить перестаю или наоборот
  а с телевизором как то тоже н еособо.. кручу под дом 2 ))))) вроде отвлекусь а потом на таймер посмотрю а всего 2 минуты прошло))))))))))
  единственное что как то помогло это комеди клаб)))) но уже все интересное пересмотрела)))))))))))))
• Carina001 13.02.12 12:55

  ответ для: pigi20

  
  если бы ты просто хотела поддерживать вес, то ДА, 2 раза в день по 20 минут самое то, но если мы говорим о похудении, то лучше по 40 1 раз!
  Если дома, тогда тренировка для тебя может стать праздником)) Сейчас объясню)) Мне когда стало тоже скучно, я стала заниматься под телевизор! Сначала я пересмотрела все фильмы, которые хотелось, потом универ 250 серий, интерны, обмани меня, отчаянные домохозяйки. Это сериалы, серия по 40 минут, как раз то что нужно! Если нет рядом телефизора, приноси стул и ставь на него компьютер. Ты так не пробовала? Должно быть веселее и тренировка пролетает незаметно