| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ДоУжасаКрасивая 13.02.12 10:42
бодирок...я пробовала позаниматься...такое чувство что не для всех.например у меня не всегда были подручные средства(сумка с песком,гантели и прочее).
и как уже писали не все группы мышц прорабатываються.
джилиан сама не занималась,но отзывов много слышала.все хвалят -
Большой Ууух 12.02.12 14:51
Джиллиан высший пилотаж!!!!
_______
Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!! -
vika360 10.02.12 15:16
ответ для: noir swag
сгласна с вами очень эффективные у нее тренировки! -
Туранга Лила 10.02.12 14:48
Джиллиан - профессионал и работает с командой профессионалов, у неё грамотно составленные, сбалансированные и поэтому, само собой, платные программы. Бодирок - это аматорское движение, там интересные тренировки, но они несбалансированные, не все группы мышц прорабатываются. На пресс, как по мне, там вообще ничего нормального нет, для рук и спины тоже. В общем, занимаясь с Бодирок, нужно включать фантазию и самой корректировать программу. Хотя худеть с ними классно, потому что уж больно выматывающие эти 20-ти минутки... Лично я после почти что года с Бодирок перешла на программы, составленные профессионалами, мне так проще. -
zarzxbswkyj4 10.02.12 14:30
Выбирай любую программу на 1 час 20 минут. и кажды день ее выполняй. Думаю эффект будет. Можно выбрать 2-3 программы и чередовать их, что бы одна не надоедала. -
noir swag 10.02.12 10:44
трейси андерсон самая эффективная,пробовала ВСЕ.
но только если выдержите...;) -
Masher555 09.02.12 22:56
я за джилиан больше отзывово слышала!!!!
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|