| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ДоУжасаКрасивая 13.02.12 10:42
бодирок...я пробовала позаниматься...такое чувство что не для всех.например у меня не всегда были подручные средства(сумка с песком,гантели и прочее).
и как уже писали не все группы мышц прорабатываються.
джилиан сама не занималась,но отзывов много слышала.все хвалят -
Большой Ууух 12.02.12 14:51
Джиллиан высший пилотаж!!!!
_______
Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!! -
vika360 10.02.12 15:16
ответ для: noir swag
сгласна с вами очень эффективные у нее тренировки! -
Туранга Лила 10.02.12 14:48
Джиллиан - профессионал и работает с командой профессионалов, у неё грамотно составленные, сбалансированные и поэтому, само собой, платные программы. Бодирок - это аматорское движение, там интересные тренировки, но они несбалансированные, не все группы мышц прорабатываются. На пресс, как по мне, там вообще ничего нормального нет, для рук и спины тоже. В общем, занимаясь с Бодирок, нужно включать фантазию и самой корректировать программу. Хотя худеть с ними классно, потому что уж больно выматывающие эти 20-ти минутки... Лично я после почти что года с Бодирок перешла на программы, составленные профессионалами, мне так проще. -
zarzxbswkyj4 10.02.12 14:30
Выбирай любую программу на 1 час 20 минут. и кажды день ее выполняй. Думаю эффект будет. Можно выбрать 2-3 программы и чередовать их, что бы одна не надоедала. -
noir swag 10.02.12 10:44
трейси андерсон самая эффективная,пробовала ВСЕ.
но только если выдержите...;) -
Masher555 09.02.12 22:56
я за джилиан больше отзывово слышала!!!!
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|