| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ДоУжасаКрасивая 13.02.12 10:42
бодирок...я пробовала позаниматься...такое чувство что не для всех.например у меня не всегда были подручные средства(сумка с песком,гантели и прочее).
и как уже писали не все группы мышц прорабатываються.
джилиан сама не занималась,но отзывов много слышала.все хвалят -
Большой Ууух 12.02.12 14:51
Джиллиан высший пилотаж!!!!
_______
Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!! -
vika360 10.02.12 15:16
ответ для: noir swag
сгласна с вами очень эффективные у нее тренировки! -
Туранга Лила 10.02.12 14:48
Джиллиан - профессионал и работает с командой профессионалов, у неё грамотно составленные, сбалансированные и поэтому, само собой, платные программы. Бодирок - это аматорское движение, там интересные тренировки, но они несбалансированные, не все группы мышц прорабатываются. На пресс, как по мне, там вообще ничего нормального нет, для рук и спины тоже. В общем, занимаясь с Бодирок, нужно включать фантазию и самой корректировать программу. Хотя худеть с ними классно, потому что уж больно выматывающие эти 20-ти минутки... Лично я после почти что года с Бодирок перешла на программы, составленные профессионалами, мне так проще. -
zarzxbswkyj4 10.02.12 14:30
Выбирай любую программу на 1 час 20 минут. и кажды день ее выполняй. Думаю эффект будет. Можно выбрать 2-3 программы и чередовать их, что бы одна не надоедала. -
noir swag 10.02.12 10:44
трейси андерсон самая эффективная,пробовала ВСЕ.
но только если выдержите...;) -
Masher555 09.02.12 22:56
я за джилиан больше отзывово слышала!!!!
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|