| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ДоУжасаКрасивая 13.02.12 10:42
бодирок...я пробовала позаниматься...такое чувство что не для всех.например у меня не всегда были подручные средства(сумка с песком,гантели и прочее).
и как уже писали не все группы мышц прорабатываються.
джилиан сама не занималась,но отзывов много слышала.все хвалят -
Большой Ууух 12.02.12 14:51
Джиллиан высший пилотаж!!!!
_______
Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!! -
vika360 10.02.12 15:16
ответ для: noir swag
сгласна с вами очень эффективные у нее тренировки! -
Туранга Лила 10.02.12 14:48
Джиллиан - профессионал и работает с командой профессионалов, у неё грамотно составленные, сбалансированные и поэтому, само собой, платные программы. Бодирок - это аматорское движение, там интересные тренировки, но они несбалансированные, не все группы мышц прорабатываются. На пресс, как по мне, там вообще ничего нормального нет, для рук и спины тоже. В общем, занимаясь с Бодирок, нужно включать фантазию и самой корректировать программу. Хотя худеть с ними классно, потому что уж больно выматывающие эти 20-ти минутки... Лично я после почти что года с Бодирок перешла на программы, составленные профессионалами, мне так проще. -
zarzxbswkyj4 10.02.12 14:30
Выбирай любую программу на 1 час 20 минут. и кажды день ее выполняй. Думаю эффект будет. Можно выбрать 2-3 программы и чередовать их, что бы одна не надоедала. -
noir swag 10.02.12 10:44
трейси андерсон самая эффективная,пробовала ВСЕ.
но только если выдержите...;) -
Masher555 09.02.12 22:56
я за джилиан больше отзывово слышала!!!!
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|