НА СКОЛЬКО МАКСИМАЛЬНО МОЖНО ПОХУДЕТЬ НЕ ВО ВРЕД ЗДОРОВЬЮ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ЗА 3 МЕСЯЦА, ИМЕЯ ВЕС 70 ПРИ РОСТЕ 160?

начало

• Juliana:) 18.01.12 22:23
  
  10 точно, добавь еще активный образ жизни
• Душа из хрусталя 18.01.12 21:59
  
  7-8 кг за первый месяц, потом по 3 кг каждый, итого:7,5+3+3=13,5, но это при соблюдении диеты и спорт, хотя бы 2 раза в неделю
• Блестящая Девочк 18.01.12 11:15
  
  Чтобы не повергнуть организм в шок и чтобы потом не вернулись кг, вес должен уходить 2-3 кг в месяц. Правильно, что голодать не будете! Кушайте небольшими порциями, но через каждые 3-4 часа. Получается 4-5 приемов пищи за день.
  Удачи!
• ПозитифФфная 18.01.12 07:02
  
  от 3 до 7кг! но желательно еще и фитнесс прибавить!!!тогда все будет окей! не спеши скинуть, чтоб не спишеть набрать)))
• Бешеная пися 18.01.12 04:06
  
  У меня такой же рост, 4 года назад я весила 64кг, решила похудеть, сильно ограничивала себя в еде, урезала количество съедаемой пищи, не ела сладкое и мучное, майонез и кетчуп, макароны и картофель, только овощи, фрукты, молочные продукты, курицу, рыбу, нежирное мясо. 2 раза в неделю разгрузочные дни на 1% кефире + очень много двигалась и через 6 месяцев похудела до 51 кг. Знакомые и друзья, которые долго меня не видели, после моего похудения были в шоке, сразу столько комплиментов, я очень изменилась внешне, изменила свой стиль в одежде, прическу, короче чувствовала себя на высоте! Если сказать про вред здоровью, то мне это не навредило, если не наоборот. Но лучше медленно, но верно! Сейчас снова на диете, а то поправилась до 56( уже 54 кг).Желаю вам похудения и преображения!
• стерва001 18.01.12 00:31
  
  10кг если добавить фитнес
• уже_не_девушка 17.01.12 23:14
  
  12кг