реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины,» +231
шикарный и необычный цвет волос! правда? » +14
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870874
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!

Не судите строго!


В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!


С марта 2011 начала худеть!


Мой рацион:


- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!


От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.


фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!


Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!

автор: elin_nice, 12.12.11 15:53
комментарии: +184, просмотры: +63546
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
подруга все ищет работу, в апреле ее сократили. сейчас с этим попа! а как у » 8
могу расскандалиться, остановиться не могу, через какое-то время отхожу, но » 8
все равно можешь заболеть этой дрянью, даже если ты спортсмен и правильно питаешься! » 16
вы считаетесь красивой в обществе? делают при всех комплименты, выражают восхищение? » 23
при ссоре влепила пощечину, он тоже! ползал, просил прощение. через год ударила » 28
вас раздражают люди? хочется нормального, глубокого, продуктивного общения, » 24
объявится ли дракоша после моего переезда в его город? » 48
поссорились с мужем! должна поехать к родителям с ребенком, но я буду очень » 21
тема содержит фото такая внешность сейчас в моде. кто красивее? » 41
как разделяете бюджет с мужчиной? » 10
тема содержит фото какой цвет волос подошел бы? » 22
без каких бытовых приборов на кухне вы не представляете себе жизни? » 25
тема содержит фото вы бы поверили, что на фото фигура 40-летней женщины? » 72
вызывать ли скорую? температура 38 весь день, ледяные руки и ноги, болит голова, » 50
очень устала, похудела очень сильно. когда станет легче с ребенком? родителей » 63
у вас был хороший ухажёр, а вы его забраковали? отказались от престижной работы? » 28
погиб муж, нужно было содержать двоих детей. полетела в италию, где ее кинули, » 39
предстоит идти к гинекологу-мужчине. как-то неловко себя чувствую. кто был, » 31
у меня предчувствие: он будет моим! либо в реале или навсегда в мире фантазий. » 26
на какой неделе у вас начал расти живот? когда заметили окружающие? » 29
тема содержит фото устраним недостатки. неделя прошла: не едут, опять пришлось звонить! застеклили » 22
после учебы уедет жить к ней! но случилось то, что случилось. ко мне совсем » 54
относишься хорошо, не ценят абсолютно и уходят к стервозинам! что с парнями » 11
хочу стать сильной личностью! на что он выдал: стервы мне не нужны! подумаю » 21
александритовый или диодный лазер? какой лучше? » 10
тема содержит фото есть ли у меня пресс? красивый живот? никогда ничем не занималась, не ела целый » 29
за 3 дня пролечила. запах стал меньше, но гной продолжал выделяться. пришла » 14
очень хочу стать медсестрой! к тому же моя мама медик. хочу в следующем году » 8
уже как зомби! стала очень плохо спать. раньше, если не могла заснуть. пила » 5
дурдом! тот таксист берёт опять мой заказ, я делаю отмену, прошу снова машину, » 64
я стремная, со мной людям стремно находиться рядом. может ли это быть связанно » 8
как долго заживало? сколько дней вы лежали в больнице после диагностической » 6
прикалывался жестко надо мной! удалился с того сайта, но я нашла его. вдруг » 6
тема содержит фото как думаете, это силиконовая грудь? » 18
месячные все 7 дней идти будут, пока новую пачку пить не начну? как при месячных » 5
устал от девушек, которые возводят интим в ранг священной коровы и восхищаются » 181
я с друзьями пойду! обидно: ладно билеты купила за свой счет, еще и самой себя » 34
тема содержит фото как вам эти лоферы? стильные? » 5
просит еды с утра! аж бесит! я должна встать и приготовить, а то, что в холодильнике » 67
зачем-то купила кучу печенье. хранишь в кухне - сыреет, а в холодильнике - » 26
тема содержит фото поражаюсь, какие они молодые, талантливые, красивые! космические программы. » 7
практически любой мужчина не устоит, если на него будет вешаться красотка? » 18
слух ходит по всей стране! с 20 сентября все снова будет закрыто! подруга высмеяла » 67
очень нравится фотка, но одна коленка получилась темной и помятой. каким приложением » 14
порошок или гель для стирки? что бюджетнее и лучше? нужен ли ополаскиватель? » 20
на первой встрече стал спрашивать когда последний раз был интим! говорит: я » 15
кто пробывал групповую любовь? есть к вам вопрос! » 33
боюсь искать новую работу! ладно бы, если денег не было, может приперло бы, » 16
в 22 никогда не было отношений и настоящих подруг! какая причина? » 14
тема содержит фото какая куртка лучше смотрится? » 25
у кого есть любовник? как скрываете от мужа? планируете ли развод? кого любите? » 76
делаете ли вы с ребенком уроки? если да, то до какого класса планируете помогать? » 17
тема содержит фото что во внешности этой девушки не так? » 29
тема содержит фото котенок приученный к лотку ест случайно волосы с пола. и когда приходит момент » 23
живут одни и не пытаются кого-то искать, строить отношения! это какая-то травма?! » 78
кладовщик, продавец или менеджер? какую работу из трёх бы выбрали? » 17
можно ли спать с 2 мужчинами в один день? не почувствует ли один запах другого? » 69
расскажите про ваши позоры после корпоративов. я так перебрала, что еле доехала » 34
это все бред! если все опять закроют, экономике конец. может быть вторая волна? » 22
у кого из участников гали, на ваш взгляд, хорошее чувство юмора? » 212
тема содержит фото оцените меня и моего парня! » 93
неделя норм, а потом ссора! я люблю его и он меня. у нас есть сын. ссоримся » 11
не знаю как правильно говорить о своих желаниях в постели. боюсь что не поймёт » 5
есть ли такие девушки, которые не выносят мозг? вот я таких девушек не знаю, » 46
о чем вы мечтаете? я хочу затискать утёнка и накормить его домашним тортом! » 19
у отца невоспитанный алабай. пьяный отец забывает закрыть дверь и выпускает » 7
преподаватель накричал на меня! всю пару стоял возле, улыбался и пытался шутить. » 9
тема содержит фото как вам блондиночка? » 47
поссорились с мужем соседи слышали и решили поговорить со мной. имеют ли право » 15
мамочки в декрете, чем вы занимаетесь помимо своих детишек? есть дополнительный » 38
еще на второй встрече поцеловал. не дала ответной реакции. больше не делал » 22
тема содержит фото кто самая красивая? » 14
тема содержит фото любила темненького красавчика-вову, самое смешное, что песни особо и не нравились! » 39
мужчины, какие женщины нравятся и не нравятся? какие качества в девушке важнее » 14
тема содержит фото это капец! смотрите что наделала строительна бригада на веранде! как поступить? » 20
есть ли что-то, что вы не умеете делать, но хотите научиться? » 35
у кого ребенок гиперактивный и с проблемами в обучении? как справляетесь? » 17
просветите несведущего, что за оскорбление появилось в современном обществе? » 24
не хочет машину, а мечтает купить мотоцикл! а если семья - можно колымагу купить » 21
тема содержит фото удачные фото? или лучше не выкладывать? какое лучше? » 18
тема содержит фото мне 28, стаж 4 года 5 месяцев. сколько вам лет и какой у вас официальный стаж » 58
во сколько обошлось вам собрать ребёнка в школу? сколько стоит форма, рюкзак, » 15
тема содержит фото сделала глупость и пломбы стали ещё больше выделяться. денег на замену пломб » 34
существует ли жизненный заряд как внутренняя батарейка? кто-то выдохся уже » 5
помните ли что-то доброе, хорошее, чудесное? что произвело на вас яркое впечатление? » 10
тема содержит фото давайте знакомиться! общаюсь и дружу только с мужчинами! работаю хостесс, моделью » 195
спать с бывшим - это нормально? если у вас хороший секс, а отношений ты не » 43
очень дорого за лист 40 рублей. это разве нормальная цена? » 6
как на вас отражается пмс? становитесь раздражительной и плаксивой? впадаете » 18
тема содержит фото как вам волосы? » 11
какая сейчас ситуация с вирусом в курортных городах? вы планируете осенью куда-нибудь » 41
смачно облизала каждый палец и обтерла об низ белой блузки. со всех утюгов » 31
как быстро закончить месячные? принимаю ок. » 11
99% мужиков в отношениях не с теми, с которыми хотят, а с которыми получилось! » 38
мужчина рассматривает фото других девушек и общается с ними! будете ревновать? » 18
тема содержит фото как относитесь к таким юбкам? носите подобные? в каком цвете? » 24
противоположные зубки съехали вниз. брекеты пока поставить не могут, так как » 2
у ребёнка группа крови не как у жены и него, закатил скандал что ребёнок не » 16
она что там рисует?! назвала их недоумками! не могу спокойно попить кофе и » 25
в 20 мне вообще все равно было на совместную жизнь и готова была встречаться » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4033 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ничего не готовила, хотя»задумчивое +1



Svetlanкa сейчас на сайте +5429 -1 привет всем! с пятницей! * * *над тонкой веткой бересклета,над» +10
+35



Д@ШуткА +3194 +1 утром рано поехали в село, сегодня надо оборвать виноград, виноград обычный» +2
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +5429 -1 всем хорошего суботнего вечера» +1



Eleanora85 +966 +1 26.09.2020» +1
Olacutechik +3607 +2 всемирный день контрацепци» +1
+4



poxydelki +977 -108 отдых» +2
+11


Д@ШуткА +3194 +1 вчера уроки все с кирилом сделали, в выходные можно хоть про школу не» +2
+9



Рубиновое сейчас на сайте +1495 -1 считать ли такой день разгрузочным?»удивленное +2
+8



горячая +2214 -108 23.09.2020 работа»задумчивое +3
+9



KsenKsen сейчас на сайте +122 +2 t-tap» +6
+8
Mmkaramel +564 -1 всем доброе утро! хорошей суботы ! я вроде иду на поправку, температура» +3
+13


Mmkaramel +564 -1 25.09.2020» +1
+7

poxydelki +977 -108 отдых» +2
+14


Olacutechik +3607 +2 день любовной записки» +1
+4



горячая +2214 -108 26.09.2020 выходной»улыбчивое +1
Д@ШуткА +3194 +1 в суботу наши женщины отдыхают по системе — всё включено!включена стиральная» +3
+14



Слива*** +172 +6 поговорим о возрасте» +4
+7

poxydelki +977 -108 отдых» +2
+13


KsenKsen сейчас на сайте +122 +2 вся в мотне, но сегодня с едой не совладала» +2
+4

Классика +4227 +2 могу сказать что разгрузку выдержала» +3
+24



Слива*** +172 +6 прекрасные изменения и ещё лучшие планы» +2
+4

Классика +4227 +2 постараюсь норму по шагам выполнить» +1
+15



Шмидт +4662 -1 надо приглядеться к ярмаркам выходного дня, вчера просто пробегала мимо,» +1
+14



Д@ШуткА +3194 +1 завтра на неделю надо приготовить вещи, чтобы не гладить каждый день,» +3
+12



poxydelki +977 -108 отдых» +2
+11


Princess +442 +160 доброго утро. погода сегодня как то не радует. ни холодно и не жарко.» +2



Mmdms +1824 +160 26.09.2020» +2
+1


poxydelki +977 -108 отдых» +2
+12


Д@ШуткА +3194 +1 активность сегодня у меня большая, но и кушаю я сегодня скажем так не» +2
+7



poxydelki +977 -108 отдых» +1
+9


Svetlanкa сейчас на сайте +5429 -1 привет всем сейчас поедем к жене брата на дачу, пора выкопать пару кустов» +4
+7



Самая +5717 +1 у нас ночевали сестра с мужем, все утро чаи-кофеи гоняем.)» +2
+1



Самая +5717 +1 дети занялись бизнесом. рисуют и вырезают телефоны разных моделей и продают» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +5429 -1 привет всем! вчера из wildberies получила несколько футболочек - класные» +28
+26



горячая +2214 -108 24.09.2020 электричка опаздывает»задумчивое +5
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +5429 -1 привет всем сейчас едем в поликлинику на вакцинацию, только не понятно,» +13
+21



poxydelki +977 -108 отдых» +1
+7


горячая +2214 -108 25.09.2020 с пятничкой!»улыбчивое +4
+7



Рубиновое сейчас на сайте +1495 -1 вера в чудеса или что?»игривое +3
+10



poxydelki +977 -108 отдых» +2
+14



Березка77 +7 -97 попа в мыле. все гомно выгребаю матушкино(. нажарила пирожков и теперь» +2
+3
кнопка 15 +416 +160 привет. выспалась. теперь ждет уборка . стирка. короче домашние дела.» +1
+2



Слива*** +172 +6 итак, проблемы все же возникли» +3
+5
Mmkaramel +564 -1 температура 38 держится, целыми днями сплю считай. пью антибиотики. много» +6
+5
ЛедиСОВЕРШЕН +160 эта осень очень сонливая и холодная.ну и сплю много под теплым пледом)» +4
Svetlanкa сейчас на сайте +5429 -1 привет всем» +1



Классика +4227 +2 вчерашня разгрузка прошла очень хорошо» +13
+30



Самая +5717 +1 мои любимые галчатки, я желаю вам хорошего отдыха и прекрасных выходных!» +2
+16



Xозяйк@ +212 -97 колеги поздравили с днём рождения!сертификат на покупки в летуаль.и приятно» +1
+1
Самая +5717 +1 погода у нас вобще обалденая! тепло, солнечно и температура воздуха» +1
+1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»