вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УДЕРЖАТЬ ВЕС. КАК?

Девчонки)Как вы удердиваете свой вес?((
Я похудела на 12 кг а как теперь снова не набрать не представляю.

следующая тема»
регистрация»

автор: foxy90, 14.07.08 21:43 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +342
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Стараюсь правильно и очень умеренно питаться всю неделю. И заниматься спортом. Зато один выходной позволяю себе полностью расслабиться, отдохнуть, поесть сколько хочется ( в пределах разумного, конечно) всяких вкусностей и вредностей, которые я так люблю. Потом разгрузочный день. Вес держится уже больше года

  • не ешь после 19-00 хотя бы и почаще взвешивайся

  • ответ для: mspladysex


    это да
    _______
    https://www.galya.ru... моя любимая песня))))))))))))ррррррррррррррррррр

  • ответ для: ЧужестранкаЯ


    ну зато вся как должна выйти

  • ответ для: mspladysex


    тока надо быть готовой к пробежкам в туалет
    _______
    https://www.galya.ru... моя любимая песня))))))))))))ррррррррррррррррррр

  • ответ для: ЧужестранкаЯ



  • cпасибочкииииии)))

  • ответ для: mspladysex


    я пью канкура - он в любой аптеке продаются в оранжевых жестяных банках
    _______
    https://www.galya.ru... моя любимая песня))))))))))))ррррррррррррррррррр

  • ответ для: ЧужестранкаЯ


    а что за ощишающий чай?

  • я пью раз в неделю очищающий чай - мне помогает ( я тоже на 12 кг похудела)...правда у меня это не конечный результат - хочу еще сбросить
    _______
    https://www.galya.ru... моя любимая песня))))))))))))ррррррррррррррррррр

  • 12 кг - это заслуживает уважения кушать нормально, не голодать, но и НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
    занятия спортом не будут лишними...
    Ну и очень эффективны будут разгрузочные дни. Выбери 1 день в неделю который всегда будешь разгружаться, например целый день на яблоках или соке и т.д.
    Ну и взвешивайся почаще.. как увидишь что прибавила 2 кг, скорее от них избавляйся)
    и все БУДЕТ ХОРОШО)) Удачи!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 24
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 8
пригласила двоюродную сестру в акионариум,у нас в городе билет по скид»
как устанавливаете цену на авито?»
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 19
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 16
как осенью не набрать вес? » 5
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 20
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 48
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 8
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 18
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 19
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 22
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 12
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 27
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 18
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 24
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 3
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 17
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 10
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 142
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 16
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 12
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 4
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 9
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 1
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 35
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 7
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 20
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 14
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 2
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 17
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 31
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 15
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 8
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 19
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 14
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 26
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 11
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 17
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 12
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 10
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 9
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru