вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, НАДО СКИНУТЬ 9 КГ! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ. ПОМОГИТЕ СОВЕТАМИ.

я не раз создавала темки где я похудела на 12 кг,сейчас мой вес 59-58.500.а была 72. надо похудеть до 50 кг(я маленькая ростом 165,а с таким весом кажусь толстой коровой(давайте вместе худеть?так легче

следующая тема»
регистрация»

автор: HACTEHbKA25, 06.09.11 01:37 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +2330
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • или же кушать часто , но по малу (5 раз в день по 200 грамм).а можно и раздельное питание(есть в один приём только совместимые продукты)

  • простая истина:отказаться от мучного, сладкого, жирного и жареного!всё варёное, на пару или сырое и конечно же хорошие жиры (льняное масло, оливковое, орехи)

  • ответ для: Trisha_Brasko


    в приципе это и есть система минус 60
    я так же питаюсь )))
    только утром гораздо больше себе позволяю и торт могу покушать ижареное

  • ответ для: Ritylja


    нуя ела отварное мясо, морепродукты, фрукты, овощи, творог

  • ответ для: Trisha_Brasko


    а что за обёртывания?

  • ответ для: МаленькаяЯ


    Месяц назад я ела один раз в день..утрм кофе и пару бутербродов (хлеб,сыр,колбаса без масла) Тяжело но вкусно)),днем не ела на работе..а домои приходила уставшая,пила чай и спать.Иногда днем ела шоколадку..сок какой-нибудь.арахис.. А когда поехала в поход в горы..там на свежем воздухе и при потсоянных нагрузках хотелось есть..И это было за счастье,когда мы ставили лагерь в лесу и готовили рис с килькой в томате))) Приехав в москву,мне все так же хотелось есть,еще и акклиматизация дикая.Я думала всё,конец.растолстею снова.так как пошли в бой макароны,котлеты,майонез!! ,жареное...итд.Но спустя неделю такого безумия,я снова вошла в старый образ.Утром вот сегодня захавала 2 мелкие вафли с кофе..днем думаю арахис погрызу...вечером дома капустки тушоной немного и всё) кароч по чуть чуть.Главное не есть сахар,майонез,хлеб и газировки.

  • ответ для: МаленькаяЯ


    МаленькаяЯ писал(а): попробуй, самое гланое в этой системе если хочется вредного или вечером гости можно просто отрезать кусочек торта и сказать, я пока не хочу, а в голове ты буешь знать что утром это все сможешь скушать и задень все кал сгорят и срывов получается нет
    ну да интересно,тока вот морока что готовить днем и вечером

  • ответ для: Ritylja


    попробуй, самое гланое в этой системе если хочется вредного
    или вечером гости
    можно просто отрезать кусочек торта и сказать, я пока не хочу, а в голове ты буешь знать что утром это все сможешь скушать и задень все кал сгорят
    и срывов получается нет

  • ответ для: Trisha_Brasko


    а сейчас ты как питаешься?

  • ответ для: Trisha_Brasko


    пжалуйста ))
    кстати если на вело гняешь в них самое то будет
    они усиливают эффект
    правда шуршат ))) но привыкаешь

  • ответ для: МаленькаяЯ


    хорошо)надо бы посмотреть эти штаны)спасибо))

  • ответ для: Happy_ girl


    Я до 58.3 схуднула экстримально))правда за 5 месяцев.С учетом того,что я дико ленивая.Я слушала на тот момент одного фрика... jaffree star - beauty killer (клип) .Этот парень меня так порадовал своим видом..худобой..Что я решила,что хочу быть такой.Кароч нашла себе стимул.И пошло поехало.На мобилу кинула кучу фоток а ля Кейт Мосс и ее героиновый шик итд.Када хавать хотелось,смотрела на фото)Здесь большую роль играет самовнушение.Если сможешь внушить себе,что ты хочешь и будешь такой,ты деиствительно будешь стремиться,и никакая лень не оттолкнет.Первый месяц я ела только яблоки.В любых количествах.Просто яблоки.Полностью отказалась от газировок и сладкого.Пила и пью до сих пор только минеральную воду без газа.Практически всегда пила и пью чай без сахара.Пуэр особенно,он помогает худеть)да и на ночь чай выпить,это очень хорошо) Если совсем изнемогала без сладкого,я просто покупала что-то типа маленького милки вея,палочку киндер шоколада..и все) плюс бегала по вечерам понемножку..не буду врать,всего по минут 10-15 с собакой)но почти каждый вечер.плюс тренажер вело с обертыванием.И еще покупала из серии Фитнес Body.Недорогие средства,но помогают.Второй месяц я начала дохнуть,нехватка витаминов,постоянное ощущение голодаи када пыталась поесть,меня тошнило.из ситуации вышла так.Покупала замороженые овощи..ассорти и делала супчики)очень вкусно иполезно.А так продолжала грубо говоря голодать...потом срыв.Но к счастью не пополнела.Потом заметила,что старые джинсы почти налезли.И оппа!второ едыхание.снова стимул.И так постоянно мучала себя.Но увы хрупкой мне не быть,фигура спортивная((
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 26
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 19
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 14
у кого после неприятных поступков от людей пропадает желание общаться?» 2
вы сова или жаворонок? » 20
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 34
что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера? » 4
муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. » 38
тема содержит фото жилетки такие носите? ну, или похожие. » 7
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 7
как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 11
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 43
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 21
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 43
на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению предпр» 11
покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не» 7
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не уди» 20
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 22
у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных отзывов» 5
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 11
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 12
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 7
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 42
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 18
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 36
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 9
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 17
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 12
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 24
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 61
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 13
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 21
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 46
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 154
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 13
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 14
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 6
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 23
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 11
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 7
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 47
у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу дал» 3
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 8
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 19
а имя акулина вам нрвится? » 4
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 29
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 20
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 13
тема содержит фото как вам такой образ? » 21
какой фильм смотрели последний? » 35
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 38
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 22
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 14
как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно разболелось » 13
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 8
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 28
после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках пр» 44
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 20
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 15
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 13
стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет гар» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 28
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 99
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 21
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 70
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 34
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 25
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 23
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 5
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 4
у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу? » 9
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 23
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 6
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 44
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 31
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 26
можно ли мыть арбуз хлором? » 5
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 24
вы обладаете искусством обольщения? » 11
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
где в москве купить дешевые вещи? » 14
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru