вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ. ДАННАЯ ДИЕТА ДОВОЛЬНО ПОПУЛЯРНА И ЧАСТО ПРИМЕНЯЕТСЯ. КАК ПОНЯТНО ИЗ НАЗВАНИЯ, ОНА РАССЧИТАНА НА 14 ДНЕЙ. ПО СУТИ, ЭТО БЕЛКОВАЯ ДИЕТА.

Девочки, предлагаю незаслуженно забытую на Гале “Бразильскую диету“!


Я просидела на ней несколько лет назад и была очень довольна результатом.
Сразу скажу диета не голодная, спустя несколько дней перестает тянуть на сладкое и мучное. К тому же, в отличие от большинства диет она не замедляет, а наоборот ускоряет метаболизм благодаря обилию белков, таким образом, процесс похудения продолжается и после завершения диеты.


Вот сама диета:


Данная бразильская диета довольно популярна и часто применяется. Как понятно из названия, она рассчитана на 14 дней. По сути, это белковая диета, предполагающая потребление яиц в большом количестве. Похудеть за 2 недели можно на 4-5 кг. Затем необходимо сделать перерыв. Не забывайте пить много воды и принимайте витамин С.

Меню на неделю.


1 и 2 дни


Завтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.
Обед: яйцо, чашка кофе, яблоко.


Ужин: яйцо, чашка кофе, яблоко.

3 день


Завтрак: 2 яйца.


Обед: 100 г говядины, шпинат.


Ужин: яйцо, шпинат.


4 день


Завтрак: яйцо.


Обед: 150 г отварной рыбы, помидор.


Ужин: 2 яйца, чашка кофе.

5 день


Завтрак: яйцо, чашка кофе.


Обед: 2 яйца, помидор.


Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, овощи с уксусом.

6 день


Завтрак: яйцо, чашка кофе.


Обед: 100 г говядины, огурец.


Ужин: 150 г телятины, жаренной без жира, помидор, кофе.

7 день


Завтрак: яйцо, чашка кофе.


Обед: половина цыпленка, жаренного без жира, овощи.


Ужин: вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.

Меню на 8-14 дни идентично.

следующая тема»
регистрация»

автор: Marbella, 21.07.11 13:48 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +1102
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я как-то сидела на подобной...После этой диеты начинается жуткий жор и все килограммы возвращаются на место...

  • а после этой диеты будете мести все, что не прибито метровыми гвоздями
    у меня лично после первых двух дней этой экзекуции упадет давление, итак невысокое и я буду как пьяная
    следовательно - неработоспособная
    плюс замедление обмена веществ - толстеть потом будете буквально от воздуха
    мне к примеру с весом сейчас 73 кг при росте 168 надо для нормального (не экстремального) снижения веса около 1400 ккал
    а тут грубо по 500 - 600 в первые два дня - Освенцим
    короче вреда больше, чем пользы
    а вообще, снижение веса - стол № 8
    медленно
    так хоть здоровье не угробите

  • ответ для: Marbella


    и как диетка?я вот сижу на королевой,потом собираюсь на английскую..вот интересна,как эта переноситься?

  • Немного однообразное меню и не очень вкусное...

  • Стартую завтра, 22 июля, присоединяйтесь!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох» 6
кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты» 16
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 104
вы хорошо учились в школе или плохо? » 6
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку?» 1
лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др» 20
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 14
вопрос такой, на работе произошёл конфликт ,мы с коллегой не общались,»
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 20
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 13
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 24
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 31
тема содержит фото какая пара ярче и интереснее? какие серии лучше пересмотреть? » 19
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» 5
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 28
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 60
что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?» 13
говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?» 13
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » 1
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 44
какая у вас любимая песня про осень? » 17
обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит, » 29
тема содержит фото кто вы на этой картинке? котенок или утенок? » 5
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 42
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 23
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 13
что для вас - большое количество партнёров? » 5
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 15
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 30
когда вы последний раз ходили в ночной клуб? » 15
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» 23
сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и телефону мо» 17
тема содержит фото сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит? » 19
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 6
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 11
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 11
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 28
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 27
ждете зиму? любите снег, мороз? » 20
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» 21
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 27
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 31
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» 4
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 41
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » 11
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 15
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 12
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 21
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 7
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 36
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 15
знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам поп» 28
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 10
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите? » 21
вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам? » 30
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 20
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 30
тема содержит фото какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» 13
было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил» 27
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 12
тема содержит фото моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » 5
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 5
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 13
тема содержит фото как вам платье? » 10
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 23
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 41
тема содержит фото что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. » 28
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » 40
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 31
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 23
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 16
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » 4
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 15
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 5
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 29
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 21
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 92
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 28
почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сил» 3
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 6
как думаете, какая у меня самооценка? » 20
тема содержит фото какой тип фигуры на этом фото? » 5
хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н» 41
тема содержит фото какой это размер ноги у девушки? » 6
тема содержит фото купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира» 12
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 7
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 1
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 27
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 13
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 34
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 5
стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас» 8
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 21
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 7
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 14
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 18
тема содержит фото вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме» 25
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 22
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 19
тема содержит фото как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru