А ВЫ ВЕДЕТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? КАК МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕЙЧАС ЗАБОТИТЬСЯ О СОВЕМ ЗДОРОВЬЕ? КАК ЭТО ДЕЛАЕТЕ ВЫ?

начало

• annetka_86 20.06.11 12:21

  ответ для: 93sj43m9n4wd

  
  да, это общий анализ крови. на всякие лайкоциты, тромбоциты, сахар, и т.д. те расписывается практически на лист показания по крови.
• 93sj43m9n4wd 20.06.11 12:18

  ответ для: annetka_86

  
  

  annetka_86 писал(а): 1 естественно отказ от вредных привычек 2 полный мед осмотр биохимия крови - раз в год 3 правильное, сбалансированое питание: наличие белков, жиров и углеводов в равных кол-вах, много клетчатки, тк это способствует пищеварению 4 витамины тк с продуктами все равномного не плучаешь: я пью поливитамины Омега-3 и Омега-6 5 занятие спортом только любимым 6 соблюдение режима сна и отдыха 7активная жизненная позиция сморазвитие 8 оптимизм и любовь к людям. 9 ощущение полноты жизни и счастья 10использование натуральных материалов в быту и одежде и уходе.

  согласна! Особенно с последними пунктами, а что за биохимия крови? это общий аналиЗ?
• annetka_86 20.06.11 12:15
  
  1) естественно отказ от вредных привычек
  2) полный мед осмотр ( + биохимия крови) - раз в год
  3) правильное, сбалансированое питание: наличие белков, жиров и углеводов в равных кол-вах, много клетчатки, тк это способствует пищеварению
  4) витамины (тк с продуктами все равномного не плучаешь): я пью поливитамины + Омега-3 и Омега-6
  5) занятие спортом (только любимым)
  6) соблюдение режима сна и отдыха
  7)активная жизненная позиция ( сморазвитие)
  8) оптимизм и любовь к людям.
  9) ощущение полноты жизни и счастья
  10)использование натуральных материалов в быту и одежде и уходе.
• Енотыч 20.06.11 11:59
  
  блин, тоже хочу вести здоровый образ жизни, но вот лееень)))
  курю редко, но блин метко, пью так же
  спортом вот начала заниматься - пилатес, обруч, гательки и велик)
  еда.. это вообще моя слабость чтобы питаться правильно не всегда хватает времени (готовить) и денег (купить более натуральные, свежие продукты) но я буду пробывать))
  мне кажется залог здоровья - нормальное питание, движение, сопрт, отсутствие вредных привычек и конечно быть добрее к окружаещему миру, меньше желчи и будет гармония
• Daryaafa 20.06.11 11:56

  ответ для: 93sj43m9n4wd

  
  Для меня ЗОЖ, это точто - что дает ощущение внутренней полноценности - легкости в теле, подтянутость, жизненный тонус, энергия!Поэтому основанми ЗОЖ считаю:
  1 Минимизирование вредных привычек - алкоголь и сигареты
  2. Сбалансированное питание - это очень важный момент- от питания складывается и настроение и жизненная энергия;
  3. Умеренный физические нагрузки - занятие любимым видом физической активности!
  Если с первым пунктом вы разобрались, принимайтесь за остальные!!
• Арлена 20.06.11 11:51
  
  Не пью, не курю, не ем фаст-фуд, не пью газировку, пью много простой воды, не переедаю. Хочу еще спортом заняться.
  Как-то так
• Астэйра 20.06.11 11:41
  
  Молодец,а вот я не веду. Хотя в ближайшее время всё-таки хочу бросить курить
• плацебо 20.06.11 11:41
  
  Мы планируем ребенка осенью, так вот я отказалась от любой газировки,свинины,колбасных изделий,огурцы и яблоки ем без кожуры,это касается питания,по бытовой химии мы ещё год назад отказались от супер порошков и фэйри,стираю Ушастым нянем,мосуду мою тоже Ушастым средством. Ну и бег и велик форева
• Флайя 20.06.11 11:29
  
  пытаюсь, не питаться всякой гадостью, не курю, алкоголь не принимаю практически, всякие добавки принимаю типа терафлю иммуно, вот осталось спорт добавить в образ жизни, чтоб совсем здоровым был
• deleted0 20.06.11 04:05
  
  нет не веду здоровый образ жизни.
  я питаюсь кое-как. ем вредную пищу и нерегулярно. в общем как попадет так и поем.
  имею много вредных привычек. спортом не занимаюсь особо. сон нарушен.
• stallas 20.06.11 01:50
  
  Нет.
• МЕДУЗА ГОРМОНА 20.06.11 01:37
  
  Закаляться, правильно питаться, дважды в год ходить к стоматологу, заниматься спортом (утренняя пробежка сойдет), сократить кол-во химии в жизни (например, шампуни без слс и тд), чаще бывать на природе, за компом быть по острой необходимости... Вот мечтаю все пункты соблюсти.