ПОНИЖЕННЫЙ ГЕМОГЛОБИН. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• Крепышка 21.06.11 11:02
  
  Можно, конечно, пить таблетки, а можно попробовать восстановить гемоглобин диетой:
  Наибольшее количество железа содержится в мясных продуктах (особенно в свиной и телячьей печени, индюшином мясе и телятине), из них минерал лучше всего и усваивается – на 25-30%. Всасывание железа из других продуктов животного происхождения (яйца, рыба) составляет 10-15%, из растительных продуктов – всего 3-5%.
  При железодефицитной анемии в диету обязательно включается зелень, овощи и фрукты, поскольку усвоение железа улучшается в присутствии витамина С. Всасывание железа ухудшает танин, содержащийся в чае и кофе, фитин – в рисе, соевой муке, а также молоко и творог из-за высокого содержания кальция.
  (Отсюда: o/?p=210)
• Красотка-Яна) 17.06.11 01:53
  
  у меня 80 гемоглобин((вчера сказали.....это очень опасно,не знаете?аж грустно...и кушаю вроде хорошо.не голодаю....
• Хомка Хомячкович 17.06.11 01:46
  
  феррум лек
• АлёнаLuna 16.06.11 11:19
  
  помимо продуктов при такой цифре гемоглобина нужно как минимум 3 месяца пить препарат железа. На мой взгляд самый щадящий - ферритаб 1 капс.в день + 200мг вит.С. Т.к. железо лучше всего усваивается с вит.С. И побольше свежего воздуха, в парке, в лесу, в деревне! Потом после 3х месяцев ферритаба нужно сделать анализ крови и уже дальше думать что и как. А вообще девушкам препарат железа пить можно каждый месяц по неделе(в КД) - мне это гинеколог прописывала, не повредит точно!
• *-Юлия-* 15.06.11 23:10
  
  Спросите в аптеке, есть курс уколов, 8 ампул в упаковке, после второго укола гемоглобин приходит в норму. Название к сожалению в упор вспомнить не могу.
• СкаZzка 15.06.11 23:06
  
  если продукты то вам уже написали гречка печенка петрушка
  а та конечно примите железо продается в аптеке
  ну а если вы были на диете и упал Г то лучшее расмотрите свое питание возможно недоедаете
• Etana 15.06.11 22:57
  
  Гречка, печенка, петрушка. много
  _______
  пейте кофе, делайте глупости энергичнее!!
  Есть ли нас план “B“???
  мы не можем себе позволить даже план “А“!
• Morskay777 15.06.11 22:52
  
  Никакая кашка и мясо не поможет так, как сорбифер. Если ты на диете пить его придется аостоянно
• ТекилаБум 15.06.11 22:49
  
  элементарный гемотоген:-) продается в аптеках и с детства думаю многим знаком ..гранат и его сок ... печень .. икра пардон...и побольше свежего воздуха
• Лис на диете 15.06.11 21:43
  
  Свекла, морковь,гранаты
  Мне здорово мумие помогло,в свое время!
  Скорейшего Вам выздоровления!
• Mei_Nu 15.06.11 12:13
  
  сорбифер дурулес
• Berry@ 15.06.11 12:04
  
  у меня был гемоглобин 80, очень плохо себя чувствовла! от железа болел желудок, от витаминов группы В было не очень хорошо! Принимала оычные витамины, которые пью и до сих пор потому как вечно на диетах! И свежевыжатые соки сок свеклы и сок моркови! ела гранаты очень много, пила натуральный гранатовый сок и ела гречку утром! теперь это мои не любимые продукты! и ещё очень много находилась на свежем воздухе! через месяц гемоглобин был 133! Поднимайте и свой и не болейте!