Хочу сбросит 5 кг!!! За недельку))) Присоединяйтесь, Рацион овсяночка на воде без соли и сахара + зел. чай, яблоки не более 3 в день и немного сухофруктов!!! Вперед!!!
Я беру 4 -5 столовых хлопьев, которые небходимо варить, заливаю кипятком + яблочко или курага (чернослив) и ем так на завтрак и обед!!! Ужин йогурт или кефирчик!!! В течении дня чай + вода))) А за раз не более стакана готового продукта можно и после 19.00 есть не рекомендуеться!!!