вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ НА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ БЕДЕР? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ?

как избавиться от дряблости на внутренней стороне бедер? упражнения, процедуры, в общем всё!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Water_Lily, 26.04.11 18:31 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +5741
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • а не проще пойти в тренажерку и там на тренажере позаниматься и подкачать...мне лично так проще,чем обертывания какие-то делать, заодно и целлюлит уберется, я за месяц занятий убрала весь

  • ответ для: Erika-san


    ну я усиленно делала все это 1.5 месяца,сейчас где-то раза 2 в неделю занимаюсь по видео и бедра раз в два дня мажу кремом,вроде за 2 месяца ничего не изменилось особо.Только попа опустилась маленько(когда занималась регулярно,она прямо очень сильно приподнялась,такая аппетитная была )
    с мая опять начну все по новой,к лету

  • ответ для: Chatterbox16


    А по этой программе сколько по времени заниматься через день? Месяц, два, год?
    И когда добьешься результата, потом для поддержания как делать, а то ведь если забросить - опять все обвиснет наверно

  • ответ для: Chika Bomb


    спасибо! помню такой тренажер, и мячик с душем попробую!

  • Да эта у многих проблемка)В спорт зале есть тренажер,на котором надо сводить и разводить ноги,или попробуйте взять мячик и сильно сжать будрами выглядит глупо.конечно,но эффект если так регулярно делать будет,плюс конртрастный душ будет хорошо...

  • ответ для: rich_bich


    класс, мне нравится! спасибо! надо теперь мячик приобрести!

  • ответ для: Water_Lily


    сжимайте, он будет пружинить. почти как настоящий взрослый тренажер для ног, только за копейки. можете взять самый дешевый детский. если с пупырышками, то еще и типо массажа будет.

  • ответ для: rich_bich


    хорошая идея! и что, его просто держать?

  • зажимайте мячик между коленками

  • ответ для: Chatterbox16


    спасибки! и спасибо за линк про растяжки, сейчас читаю про них и парюсь, это ж сколько надо времени на это все уделять! но что-ниб придумаю :-)

  • ответ для: Chatterbox16


    а лучше делай до тех упражнений,которые не на коврике
    после тех,которые на полу,у меня ноги тряслись очень

  • ответ для: Water_Lily


    не за что!!еще раз удачи!!!
    только сразу по всему видео не занимайся,а то утром не встанешь с кровати. Хотя бы минут 15 осиль,а потом увеличивай время
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 49
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 36
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 18
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения?» 2
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 11
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 4
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 9
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 16
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 17
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 4
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 19
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 32
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 18
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 5
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 48
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 38
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 11
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 5
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 91
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? »
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 34
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 9
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 36
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru