вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО КИЛОМЕТРОВ В ДЕНЬ НУЖНО ПРОЕЗЖАТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

сколько километров в день нужно проезжать на велосипеде что начать худеть???????????

следующая тема»
регистрация»

автор: калинка87, 15.04.11 17:01 все темы»
комментарии: +2, просмотры: +6868
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Дело не в километрах. Нужно время (30-40 минут) и постоянная интенсивность, которая поможет вам держать пульс в пределах жиросжигающей зоны, лучше всего - 60-65% от максимального пульса, который высчитывается так: 220 минус ваш возраст.
    Кстати, с обычным велосипедом такие условия труднее создать, я считаю, чем когда речь идет о велотренажере.

  • за час езды на велике вроде около 500 ккал расходуется. ну вот и считайте - сколько в день вы калорий наедаете и сколько соответственно вам нужно их тратить
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 25
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 12
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 2
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит» 6
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 7
какой ник для смены лучше? » 28
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 20
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 15
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 16
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 7
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 19
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 2
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 16
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 35
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 8
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони»
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 15
кто самая старая и самая молодая участницы? » 38
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 20
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 5
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 8
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 2
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 51
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 8
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 45
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 85
самовлюбленная дама - это какая? » 22
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 8
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 19
вы приданное покупали за счет жениха? » 24
мужчины сходят с ума по этому?» 36
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 3
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 16
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 14
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 24
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 12
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 13
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 29
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru