ответ для: b3cm9zikcvi3
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Ekstezi 04.04.11 00:09
-
b3cm9zikcvi3 03.04.11 22:50
ответ для: Ekstezi
СПАСИБО ЗА ТАКОЕ ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ!!!!! -
Ekstezi 03.04.11 15:58
Плюсы и минусы сыроедения
Плюс
Традиционно считается, что в сырой пище значительно больше витаминов, чем в варено-жаренной и рафинированной, которой мы обычно и питаемся.
Минус
Поскольку сыроед (особенно в классическом варианте) лишает себя очень многих продуктов, для того, чтобы правильно сбалансировать питание, ему потребуется куча усилий, знаний и средств. Иначе организм начнут покидать жизненно важные вещества и вместо обещанного изобилия витаминов можно получить истощение и кучу болезней. Кроме го, некоторые витамины (например каротин из моркови) лучше усваиваются после термической обработки и в присутствии жиров.
Плюс
Люди, которые потребляют много свежих овощей и фруктов, реже болеют и заболеваниями сердца. Лечение сыроедением дает хорошие результаты при подагре, болезнях почек, атеросклерозе, кожных заболеваниях, ревматизме и т. д.
Минус
У сыроедения огромное количество противопоказаний. По сути, чтобы так питаться, нужно быть абсолютно здоровым человеком. А вот при панкреатите и различных заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря, а также аллергии, язве и колите, сыроедение категорически запрещено.
Плюс
Сыроедение – прекрасный способ очистить организм от всех вредных накоплений, сравнимый по эффективности с голоданием.
Минус
Безусловно, термически необработанная клетчатка сырых овощей и фруктов буквально вымывает из нас токсины и шлаки, проходя через желудочно-кишечный тракт как ершик. Правда, затем это самый ершик начинает «драить» слизистую оболочку пищевода. А это уже чревато!
Плюс
Сыроедение является лучшим средством против проблем с пищеварением, вялости кишечника, запоров и геморроя благодаря увеличению в рационе содержания пищевых волокон.
Минус
Обилие сырых продуктов (особенно фруктов) может вызвать сильнейшее брожение, несварение желудка, газообразование и понос.
Плюс
При сыроедении запрещен такой «белый яд» как сахар и очень ограничено потребление соли. Что крайне позитивно сказывается на работе всего организма. Кроме того, из рациона исключаются канцерогены, красители и консерванты, которых так много в готовых продуктах.
Минус
Питаясь сырой пищей мы получаем не меньшее количество новых ядов. Например, изобилие сырой зелени (ревеня, щавеля, мангольда и шпината) приводи к избытку щавелевой кислоты. А при этом организмом не принимается кальций и белок, а у некоторых может развиться и мочекаменная болезнь. Кроме того, довольно опасные яды содержатся в сырых бобовых и злаках.
Плюс
Сырые белковые продукты (мясо, рыба и .д.) усваиваются организмом лучше, чем вареные.
Минус
При использовании сырых яиц, мяса и рыбы существует реальная опасность заражения коровьим бешенством, сальмонеллезом, глистами и прочими болезнями и паразитами.
Плюс
Овощи и фрукты в сыром виде приносят больше пользы зубам, чем кашицеобразная мягкая пища. Это способствует и укреплению десен.
Минус
Кислоты, содержащиеся в свежих фруктах, напротив, разрушаю зубную эмаль куда быстрее.
Плюс
Питание сырыми продуктами – это способ единения с природой и возвращения к истокам. Это отказ от химии и прочих «благ» цивилизации, которые каждый день оказываются у нас на тарелке.
Минус
Увы, но все это реально лишь если вы живете в деревне, выращиваете все овощи и фрукты сами, а молоко и яйца получаете от своих коров и кур. А вот живя в городе, вы едите то, что продается в магазинах и может быть просто «нашпиговано» той же самой химией. Кто поручится, что эти яблоки не обработаны пестицидами, а помидоры не генетически модифицированные?
Плюс
При употреблении сырых продуктов организм насыщается намного быстрее, а потому сыроедение – это прекрасный способ снижения веса.
Минус
Увы, но если вы не собираетесь становиться сыроедом навсегда, приготовьтесь к тому, что как только вы вернетесь к привычному рациону, ваш вес восстановится. А организм от этих резких изменений питания и веса испытает лишь дополнительный стресс.
Правила сыроедов
• Переход с вашего обычного рациона на сыроедение должен быть осторожным и постепенным. Лучше в первые дни и недели не отказывать себе в желании съесть что-либо из прежнего рациона.
• При переходе на сыроедение первое время следует есть меньше, так как умеренность в еде облегчает переваривание и настраивает организм на восприятие сырой пищи.
• Фрукты и орехи надо есть перед обедом, а не после обеда. Тогда они могут быть полностью усвоены организмом.
• Температура пищи в любое время должна быть комнатной: нельзя есть блюда, только что извлеченные их холодильника.
• Об этом варианте питания лучше забыть детям и подросткам, беременным и пожилым людям. Диетологи считают, что лучше становиться сыроедами после 30-ти лет.
• Наиболее полезным и доступным является периодическое применение курсов сыроедения на срок от нескольких дней до 2-3 недель. -
WetPussy 03.04.11 15:31
я бы и не против, но сыроедам зимой кушать нет что. -
b3cm9zikcvi3 03.04.11 15:28
ответ для: Alenka70
Да от арбуза бы я сейчас точно не отказалась!!!!!! -
Alenka70 03.04.11 15:24
Ну так как я питаюсь не только овощами,но и рыбу-мясо люблю..то это сложно конечно)...а летом вобще без проблем только на свежих овощах-фруктах в радость!)Да и что может быть вкуснее чем достать из холодильника в жарень под 30 сочный персик иль арбуз) -
b3cm9zikcvi3 03.04.11 15:18
ответ для: Alenka70
Ну а если не варить ничего? Как бы Вы смогли без вареных овощей? Ведь главный принцип сыроедов - это не подвергать пищу термической обработке??? -
Alenka70 03.04.11 15:15
Сыроедение в основном у меня летом)..сами понимаете огурчики,помидорчики,зеленушка...ну и ягоды-фрукты само-собой...А зимой редко...в основном в отварном-тушёном виде -
b3cm9zikcvi3 03.04.11 15:01
ответ для: zf6frssg48zk
Безусловно всегда пользуюсь этой возможностью! Но очень хочеться услышать рассказ настоящего сыроеда) Не из книги, есть некоторая степень недоверия, а вот так из жизни! Который действительно перестал готовить пищу на огне! -
zf6frssg48zk 03.04.11 14:56
Не за что!Но если есть возможность есть качественные сырые овощи и фрукты-обязательно используйте эту возможность максимально. -
b3cm9zikcvi3 03.04.11 14:52
ответ для: zf6frssg48zk
Спасибо за отзыв! -
zf6frssg48zk 03.04.11 14:49
Очень здорово но в наших странах-это может быть опасно.Мало ли чем удобряли или брызгали овощи и фрукты.а вот без мяса а в сезон овощей и фруктов зарядиться энергией-просто отлично!Все в меру каши, сыр тофу(из сои)сырые и тушеные овощи.Я уже так лет 10 питаюсь.Попутно разные травки попиваю для очищения .Но я к этому пришла постепенно.Но и творог и молоко и сметану и яйца и шашлыки могу есть.Главное не зацикливаться.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|