вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ФИТНЕС-ЙОГА? КЛУБНАЯ ЛАТИНА? ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ? ЧТО ВЫБРАТЬ? ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ, ПО-ВАШЕМУ?

хотела заняться фигурой..но не знаю что выбрать...хочется чтоб и интересно было,и эффект чтоб виден был)

следующая тема»
регистрация»

автор: CHiNuRi, 28.03.11 18:08 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +1248
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • для меня лучше восточные танцы!! живот после него укрепляется!! и устаешь!!! вообщем супер

  • все будет эффективно, если регулярно. главное чтоб с удовольствием или хотя бы без отвращения. сейчас везде есть разовые абонементы или одно бесплатное занятие, попробуй все и выбери!

  • на счет восточных танцев могу сказать. занималась танцем живота. очень нравилось. выматывает очень. напяг идет на руки - потому что час вы держите их на весу паралельно полу. еще на ноги (голени) - потому что на носочках постоянно.. больше никакие мышцы особо не напрягаются вроде бы) зато платичные бедра потом) живот не худеет..)
    но интересно) пробейте) будет потом чем мужчину удивить ;)

  • я на восточные танцы хожу! мне очень нравится!

  • Кому-то йога, а кому-то тай-бо... Эффективнее всего то, что самой нравится. Если заниматься с удовольствием, то результат не заставит себя ждать, если же ходить на занятия исключительно ради похудения, то худеть будешь оооочень долго, и ходить будешь как на войну, а занятия должны приносить эмоциональное и физическое удовольствие. Так что только тебе решать, что лучше.
    Удачи!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 12
тема содержит фото сериалы из детства вспомнила об одном из любимых сериалов своего детст» 5
бей посуду, я плачу. я уже как-то говорила, что склонна к импульсивным» 4
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 19
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 12
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи?» 6
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 22
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 17
у вас был период в жизни» 2
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 18
как часто вы делаете гель лак или ходите на обычный маникюр» 7
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 26
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?» 2
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 45
где вы чаще всего заказываете продукты?» 22
донцова все же приколистка» 4
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 13
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 35
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 50
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 33
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 8
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 128
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 179
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 10
секс без обязательств на взаимной симпатии. у кого как происходило?и ч» 45
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 18
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 30
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 12
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 124
были в испании? » 35
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 21
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 56
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 40
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 8
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 16
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 18
как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет» 5
тема содержит фото сегодня понастолила королевство кроликов » 13
тельцы, как у вас со стрельцами? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 24
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 13
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 24
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 10
кто-нибудь переживал из вас измену? » 74
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 30
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 2
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 20
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 20
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 14
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 10
кто был в казани, как вам? » 11
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 16
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 2
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 59
сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области воз» 1
с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? » 17
вы любите делать это?» 12
что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно » 5
в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью» 10
чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе» 12
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 50
тема содержит фото списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н» 1
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 24
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
тема содержит фото все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле» 25
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 29
что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи» 14
какие у вас самые любимые режиссёры? » 9
когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?» 19
тема содержит фото каре сделать или лучше длинные? » 35
как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей должности? » 16
тема содержит фото это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной? » 6
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 11
зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если жена не кури» 15
девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? » 16
как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?» 16
тема содержит фото какое фото лучше?» 27
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 10
тема содержит фото можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон » 25
какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не нравитс» 1
парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? » 13
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 18
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 6
бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали жда» 5
как понять что мужчина врет? » 5
тема содержит фото как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием? » 3
сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо» 16
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 30
на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? » 19
почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а м» 10
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 13
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 49
в начале отношений испытываешь страсть к мужчине? » 12
что ели на завтрак? » 20
какой у вас голос? » 23
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 5
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 34
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru