КАКОЙ ОБРУЧ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ? ПО СКОЛЬКО МИНУТ ВЫ КРУТИТЕ ОБРУЧ, КАЖДЫЙ ЛИ ДЕНЬ И КАКОЙ?

начало

• Bounasie 28.03.11 17:53
  
  я кручу 1,6 кг с массажными шариками, начинала с 10 минут, потом 15, сейчас 20 мин, эффект отличный - за пару недель живот явно “ушел“, за три недели ремень передвинула с 3-ей на шестую дырку!
• Ksusha2020 28.03.11 17:46
  
  хула хуп, с выпукластями для массажа, в спортмастере брала, раньше крутила по 20 минут,каждый день, потом стало слишком легко, добавила внутрь гречки, теперь крутить нереально тяжело) но стараюсь хотя бы минут 10 в день уделять, через день)
• КОМОЧЕК@ 28.03.11 17:34

  ответ для: Лаполька

  
  Водой, но можно и песком, просто зимой песком туговато
• chudoVkedah:) 28.03.11 14:10

  ответ для: Jacksy

  
  обруч “здоровье“-3 кг
• *Светка* 28.03.11 14:08
  
  можно крутить только гладкие обручи, без выступов и не слишком тяжелые, мне так муж-врач сказал
• lzcd0q96ovb5 28.03.11 14:08

  ответ для: chudoVkedah:)

  
  ммм, хорошо.Буду знать,как только пойду зан овым обручем, учту))
• chudoVkedah:) 28.03.11 14:03
  
  я купила себе обруч “Здоровье“, он разработан рос. институтом физ. культуры- считаеться как масажный. диаметр 84 см, сам по себе достаточно толстый. внутри утяжелитель, сам по себе мягкий, в тканевой оболочке, весит 3 кг. кручу его по 7-10 минут. начинала с 3-х. синяков нет. результат есть. обручем довольна. мало того что есть результать - так он сам по себе прочный - я меньше всего хотола купить пластиковый халахуп - который бы разбился при падении.
• lzcd0q96ovb5 28.03.11 13:56

  ответ для: Jacksy

  
  ого, 3,5 кг ,конечно))))))
• Jacksy 28.03.11 13:54

  ответ для: lzcd0q96ovb5

  
  мне недавно папа с работы принес металлическую дробь и мы на радостях насыпали в обруч цееелую банку этой дроби...я его потом даже приподнять не могла он килограмма 3,5 весил)))
• Лаполька 28.03.11 13:52

  ответ для: КОМОЧЕК@

  
  Чем вы его утяжелили?
• lzcd0q96ovb5 28.03.11 13:51

  ответ для: Jacksy

  
  я вот видела 2 кг самый тяжелый, а так говорят песком утяжеляют
• Jacksy 28.03.11 13:49
  
  А сколько обручей уже напокупала...и все лёгкие,мне не нравятся(( Тяжёлых нигде что-то не найду...Как можно утяжелить его? Впрыскивала в обруч воду из шприца,заклеила,все дела,а вода оттуда как пошла брызгать во все стороны,когда я его крутить стала-потоп