А КТО ЗНАЕТ ПРО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЗАВТРАК? НУЖЕН ВАШ СОВЕТ!

начало

• vip barbi 11.03.11 15:09
  
  тока сёдня про это в здорово жить говорили. завтракать надо обезательно. я раньше тоже не могла вообще утром есть. можно овсянку с курагой пару штучек приготовить на воде или творог и яблоко добавить туда немного кефира сытно и от такой еды вы точно не поравитесь
• Малюпас 11.03.11 14:53
  
  я слышала что те кто не завтракает обычно толстеет,поэтому завтракать нормально надо всегда
• Скоро Лето 11.03.11 14:51

  ответ для: AFROdita2525

  
  просто я худела на 17кг,была худенькой,но худела не правильно,на жесткачах, потом набрала и сейчас худею по-новой, правильно и навсегда
• AFROdita2525 11.03.11 14:49

  ответ для: Скоро Лето

  
  спасибо, учту...
  а у вас какой рост и вес? видимо, не такой который указан, на фотках у вас вообще все супер!!!
• Скоро Лето 11.03.11 14:45

  ответ для: AFROdita2525

  
  

  AFROdita2525 писал(а): а в пакетиках каши которые порционные не очень полезны наверное? не знаю...не приучили меня с детства каши есть, тошнит от них...без варенья не могу

  
  в пакетиках одна химия! обычные в коробках. так на завтрак можно с ложечкой меда или варенья! или фрукты туда порезать
• AFROdita2525 11.03.11 14:35

  ответ для: Скоро Лето

  
  а в пакетиках каши которые порционные не очень полезны наверное? не знаю...не приучили меня с детства каши есть, тошнит от них...без варенья не могу
• Скоро Лето 11.03.11 14:27

  ответ для: AFROdita2525

  
  

  AFROdita2525 писал(а): а творог 0 на ужин подойдет? я в принципе похудела хорошо питаясь фруктами на ужин, осталось 2 кг, очень медленно уходят, вот думаю тактику поменять...а так я употреляю семена льна размолотые, а потом фрукт йогурт без добавок каши просто не люблю и некогда готовить, на обед салат овощной белок

  
  а что там готовить,насыпал в тарелку,залил кипятком,вот и всё.(так полезнее,чем варить).
  творог или кефир на ужин-идеально и не позднее 19ч!
• AFROdita2525 11.03.11 14:25

  ответ для: Скоро Лето

  
  а творог 0% на ужин подойдет? я в принципе похудела хорошо питаясь фруктами на ужин, осталось 2 кг, очень медленно уходят, вот думаю тактику поменять...а так я употреляю семена льна размолотые, а потом фрукт +йогурт без добавок (каши просто не люблю и некогда готовить), на обед салат овощной + белок
• tasha020686 11.03.11 14:24
  
  сразу очень трудно привыкнуть к завтраку. но это того стоит, и вечером меньше есть хочется, и фигура сохраняется
• Скоро Лето 11.03.11 14:22

  ответ для: AFROdita2525

  
  

  AFROdita2525 писал(а): а как вы думаете если после 16 есть фрукты, это не повредит? у меня например вместо ужина 1-2 фрукта..

  
  в фруктах содерживаться сахароза,их надо употреблять на завтрак,с той же овсянкой и на перекус,между завтраком и обедом.после обеда уже чистый белок,если конечно хотите худеть,а так можно хоть на ночь объедатья фруктами и чем хотите
• CBETbKA 11.03.11 14:18
  
  У мя сначала такая же фигня была, через 1-2 часа после завтрака есть хотелось, а потом привыкла. Теперь для меня завтрак+кофе жизненно важно :))) Я лучше позавтракаю и пообедаю, чем выпью кофе, перекушу, пообедаю и ещё поужинаю. Я вообще стараюсь есть до 16-17.00
• AFROdita2525 11.03.11 14:17

  ответ для: Скоро Лето

  
  

  Скоро Лето писал(а): значит так,кофе наоборот мешает пищеварению! и его вообще не желательно пить,в любое время! а обменку замускает не определенный продукт,а правильное употребление углей,белков,углей в правильное время. т.е. на завтрак-угли обед-белоковощи. после 16ч-только белок и т.д.. а если обменка убитаю,нужен целый комплек5с,чтобы её разгонять. а завтракать надо плотно,это должен быть самый большой прием пищи. и вечером не будет хотеться есть

  
  а как вы думаете если после 16 есть фрукты, это не повредит? у меня например вместо ужина 1-2 фрукта..