вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

А КТО ЗНАЕТ ПРО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЗАВТРАК? НУЖЕН ВАШ СОВЕТ!

Не раз слышала что нужно обязательно завтракать, с 7-9 утра каждый день в одно и то же время, лучше кашкой, якобы запускается обменка с утра. Кофе тоже якобы хорошо разгоняет обменку. Мой вопрос, можно ли пить кофе вместо каши? просто кофе с молоком. ОН же тоже запускает обменку, верно? а кушать ну не могу я утром...тошнит меня потом в транспорте да и толстеть я начинаю от каши... пробовала...и к обеду была голодная как слон(((((( или я такая нестандартная(((

следующая тема»
регистрация»

автор: Serpol, 10.03.11 14:32 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +919
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • тока сёдня про это в здорово жить говорили. завтракать надо обезательно. я раньше тоже не могла вообще утром есть. можно овсянку с курагой пару штучек приготовить на воде или творог и яблоко добавить туда немного кефира сытно и от такой еды вы точно не поравитесь

  • я слышала что те кто не завтракает обычно толстеет,поэтому завтракать нормально надо всегда

  • ответ для: AFROdita2525


    просто я худела на 17кг,была худенькой,но худела не правильно,на жесткачах, потом набрала и сейчас худею по-новой, правильно и навсегда

  • ответ для: Скоро Лето


    спасибо, учту...
    а у вас какой рост и вес? видимо, не такой который указан, на фотках у вас вообще все супер!!!

  • ответ для: AFROdita2525


    AFROdita2525 писал(а): а в пакетиках каши которые порционные не очень полезны наверное? не знаю...не приучили меня с детства каши есть, тошнит от них...без варенья не могу

    в пакетиках одна химия! обычные в коробках. так на завтрак можно с ложечкой меда или варенья! или фрукты туда порезать

  • ответ для: Скоро Лето


    а в пакетиках каши которые порционные не очень полезны наверное? не знаю...не приучили меня с детства каши есть, тошнит от них...без варенья не могу

  • ответ для: AFROdita2525


    AFROdita2525 писал(а): а творог 0 на ужин подойдет? я в принципе похудела хорошо питаясь фруктами на ужин, осталось 2 кг, очень медленно уходят, вот думаю тактику поменять...а так я употреляю семена льна размолотые, а потом фрукт йогурт без добавок каши просто не люблю и некогда готовить, на обед салат овощной белок

    а что там готовить,насыпал в тарелку,залил кипятком,вот и всё.(так полезнее,чем варить).
    творог или кефир на ужин-идеально и не позднее 19ч!

  • ответ для: Скоро Лето


    а творог 0% на ужин подойдет? я в принципе похудела хорошо питаясь фруктами на ужин, осталось 2 кг, очень медленно уходят, вот думаю тактику поменять...а так я употреляю семена льна размолотые, а потом фрукт +йогурт без добавок (каши просто не люблю и некогда готовить), на обед салат овощной + белок

  • сразу очень трудно привыкнуть к завтраку. но это того стоит, и вечером меньше есть хочется, и фигура сохраняется

  • ответ для: AFROdita2525


    AFROdita2525 писал(а): а как вы думаете если после 16 есть фрукты, это не повредит? у меня например вместо ужина 1-2 фрукта..

    в фруктах содерживаться сахароза,их надо употреблять на завтрак,с той же овсянкой и на перекус,между завтраком и обедом.после обеда уже чистый белок,если конечно хотите худеть,а так можно хоть на ночь объедатья фруктами и чем хотите

  • У мя сначала такая же фигня была, через 1-2 часа после завтрака есть хотелось, а потом привыкла. Теперь для меня завтрак+кофе жизненно важно :))) Я лучше позавтракаю и пообедаю, чем выпью кофе, перекушу, пообедаю и ещё поужинаю. Я вообще стараюсь есть до 16-17.00

  • ответ для: Скоро Лето


    Скоро Лето писал(а): значит так,кофе наоборот мешает пищеварению! и его вообще не желательно пить,в любое время! а обменку замускает не определенный продукт,а правильное употребление углей,белков,углей в правильное время. т.е. на завтрак-угли обед-белоковощи. после 16ч-только белок и т.д.. а если обменка убитаю,нужен целый комплек5с,чтобы её разгонять. а завтракать надо плотно,это должен быть самый большой прием пищи. и вечером не будет хотеться есть

    а как вы думаете если после 16 есть фрукты, это не повредит? у меня например вместо ужина 1-2 фрукта..
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 5
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 26
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 15
вы этого ни разу не делали в школе? » 7
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 7
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 8
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 3
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 13
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 11
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 20
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 17
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 10
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 27
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 56
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 19
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 1
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 38
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 7
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 20
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 14
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 11
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 63
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 11
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 9
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
как собраться на работу? так лень идти! » 7
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 5
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru