Я ВЕШУ 72 КГ ПРИ РОСТЕ 155 СМ. ТАКОЙ КОШМАР В 13 ЛЕТ! ТАК ХОЧЕТСЯ СЛЕПИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО. ВЫЛЕЗТИ ИЗ ЭТОГО УЖАСНОГО ТЕЛА. МОЖЕТ ПОСОВЕТУЕТЕ МНЕ КАКУЮ-ЛИБО ДИЕТУ?

начало

• bananka 25.02.11 03:35
  
  ne stoit v 13 let na dieti saditsya, prosto syad' na pravil'noe pitanie ili sladkoe iskluchi s muchnim.
• Ksenia4589 25.02.11 01:39
  
  откажись от булки лимонада чипсов,есть 3 раза в день,после 6-7 только пить,без сахара чаи.
  _______
  Человек паук-это выдумка,а человек-говно нет!
• Хомочка) 25.02.11 00:25
  
  Может тебе это поможет! Лет в 12-13 весила порядка 72-75гк, и это при том, что мой рост сейчас 1.53м! Ужас! Жаль, нет фото сейчас под рукой, показать… Поняв, что это перебор, решила заняться своим телом! На диетах тогда сидеть не разрешали родители, но ничего не имели против того, чтобы ела больше овощей и фруктов, нежели жирного мяса и сала) Потом начала хитрить – стала накладывать себе порции чуть меньше чем раньше! Для организма это не так вредно и опасно)) Усилено занялась спортом! Утром - зарядка, после школы – силовая тренировка, вечером – растяжка, пластика. Весной, утром, перед школой помимо зарядки стала делать пробежки! Летом добавилось еще и плавание! Может это и перебор, но в результате, в 14лет мой вес был 40кг! Вполне реально за год кардинально изменить свой вес если есть желание! Единственный большой минус всего этого – появились растяжки((
• opsyfresh 25.02.11 00:01
  
  
• Mehri 24.02.11 22:35
  
  займись бодифлексом! через пару дней уже начнешь таять! попробуй только не ленись, не пожалеешь!
• Юла-80 24.02.11 21:55

  ответ для: 777talant

  
  А я худею стабильно на 2 кг за неделю. Сама не знаю от чего. Все мне советуют бросит фитнес, но я без него не могу уже! Мне прям как чего-то не хватает.
• Miss,Nastyusha 24.02.11 21:50

  ответ для: Такая анонимная,

  
  то что на диетах всю жизнь будете сидеть если уже с этого возраста начали-отчасти факт.потому что одно дело похудеть,а потом поддерживать приходится в два раза сложнее.Попробуй устраивать раз-два в неделю разгрузочные дни,и после диеты возьми за правило их устраивать.Я вот вообще на диетах постоянно сижу,и даже во время перерывов ем ,если и обжираюсь ,то только полезными продуктами:кашами с мёдом,фруктами,творожком,йогуртами.От сладкого и всего такого отказалась навсегда-тяжело по началу,а сейчас ничего так,особенно после ограничений бананчик с творожком по вкусу как тортик
• Miss,Nastyusha 24.02.11 21:46

  ответ для: Такая анонимная,

  
  

  Такая анонимная. писал(а): Английсую я пробовала.Она какая то слишком слабая.А я такой человек что либо очень строго либо слишком много Но всё равно спасибо за совет

  
  тоже самое,знаю что вредно,но у меня тоже так же.Знаешь,попробуй посидеть на ограничении в калориях где-то 800-100,с такого веса точно килограмм 10 если строго придерживаться сбросишь,недельки так за две-три.Главное не жри много после диеты,поо себе убедилась что нельзя
• koza vrednaya 24.02.11 21:45
  
  действиетльно кошмар.Это ж надо было так разожраться!!!!
• 777talant 24.02.11 21:38

  ответ для: Юла-80

  
  

  FluffyMiracle писал(а): Ну Вы даете! Какая ж Вы жирдяйка? Идеальный вес для Вашего роста! Хотя, как я погляжу, тут полсайта с явным недобором веса, и еще худеют!

  
  вот когда я буду 65, тогда я буду красотка! Ну не получается у меня никак, зимой тяжко худеть, честно слово, я особо и не стараюсь, у меня на боках булки и ляжки толстые, вот только что стояла и на себя в зеркало смотрела, ужас, трясется все! брррр
• *Miss_Sixty 24.02.11 21:38
  
  Постарайся не есть после шести...это самое оптимальное в твоём возрасте, и самое эффективное!это точно!
  Может не сразу ,но постепенно вес начнёт спадать.
  Так что не переживай и не мори себя голодом!
• Юла-80 24.02.11 21:37
  
  Еще 100 раз изменится фигура, а вот от комплексов начинайте избавляться!