если не путаю то это 9ти дневная диета,3+3+3...я сидела, был вес 73 где то рост 172 см, вернула вес через полтора года лишь потому что не следила за весом, сбросила на ней кг 4-5, но при этом активно занималась спортом и после еще пару недель...или больше ела здоровую пищу