| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Горькая луна 04.01.08 01:16
у меня таже пероблема-никак заставить себя не могу..эх -
fitnessfan 04.01.08 00:59
ochen xorosho naiti podrugu u kotoroi te ze zeli i hodit v fitness zentr vmeste
tyazelo budet v pervuyu nedelu a potom kogda nachnesh videt rezultat uze ne ostanovishsya.
i eshe , esli ti uze zaplatila za fitness zentr, ti budesh xodit potomu chto budet zalko chto dengi propadaut-esli ti ne xodish.
ochen vazno podobrat pravilnuiu programmu dlya tebua v otdelnosti chego ti hochesh dobitsya? -
Привет! У меня, как к сожалению и у многих из вас, существует проблемка - ну НЕ МОГУ НИКАК заставить себя заниматься постоянно спортом!!!! ...а так хочется....
Скажите: Как же научиться ЛЮБИТЬ спорт ТАК, чтобы ни дня без него не мог прожить!!!
Заранее спасибо за все ответы и советы! -
кристина_f1 10.02.04 23:10
И я что-то про фитбол читала, но он много места занимает, хотя говорят, что его можно сдувать. Но пресс на нем на много эффективнее качать, все мышцы пресса задействованы. А может в домашних условиях что-то придумать? -
Lissa Alissa 10.02.04 22:23
Это такой надувной мяч, который подбирается в зависимости от роста. Очень хорошо качать пресс. У меня даже касета есть . -
Night_Mara 10.02.04 21:46
по-моему, надо найти единомышлеников. у меня их пока тоже, к сожалению нет. а что такое фитбол и с чем его едят? -
estrella 04.02.04 11:29
Lissaalissa, как у тебя с танцами? Заряд энергии и бодрости с задорной музыкой тебе обеспечен! :о)
А есть еще такая штука - фитбол (ну, гимнастический мяч). Попробуй заменить им свой стул. Получишь кучу удовольствия!!! На нем можно попрыгать, а в перерывах за 2-3 минутки сделать несколько упражнений. Если в таком духе раз 5 в день - привыкнешь и побежишь в спортзал на занятия с фитболом!!! -
ангелочек_f1 04.02.04 11:13
Нужно выбрать то, что по душе. Может быть тебе нравится настольный теннис, какие-нибудь восточные виды спорта, что-то экзотическое? Пусть это будет не самая эффективная и модная тренировка, но она будет доставлять радость. -
Irin 04.02.04 09:42
Конечно же посоветуйся с врачем, а что касается себяб у меня та же проблема. Просто заставляй себя месяца 3 ходить на тренировки. И не в коем случае не дай поселится мысле "Идти или не идти". Как только она появляется - ВСЁ! Удачи! -
клубничка! 03.02.04 06:19
Не знаю мне кажется в первым делом надо тебе поговорить с врачом и пусть он тебе даст совет, чем лучше заниматься.
Может быть стрейч подойдет или пилатес??
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|