СТОИТ ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ В КЛУБЕ FITCURVES? ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ В ТАКИХ ТРЕНИРОВКАХ? ИЛИ ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО?

начало

• оtmhе749165010 19.07.14 14:56
  
  Я занимаюсь 4 месяца в ФитКервс. Тренировки посещаю регулярно 3-4 раза в неделю. Прошла также программу питания ФитКервс (по фазам). Сбросила 5 кг (стартовый вес был 63,5 кг, сейачс 58,5 кг). Стараюсь придерживаться основных правил питания (но сладкое себе немного позволяю). Главное - кушать белок (яйца, мясо, молочка). Благодаря питанию+тренировкам=у меня уменьшилась жировая масса и нарастилась мышечная. По здоровью - перестало беспокоить сердце и избавилась от запоров, которые мучили меня до этого года 3-4. Нагрузку увеличила уже чо 2-го менсяца с 60% до 70%, сейчас планирую уже переходить на 80% (увеличиваю количество подходов на тренажере за 30 сек.). Мне 30 лет.
• Alionchik 09.01.11 23:52

  ответ для: sv64

  
  Спасибо за совет. Я туда так и не пошла. Записалась на свои старые тренировки.
• sv64 08.01.11 00:21
  
  Проходила 4 месяца, пока не начала заниматься дополнителльно дома никаких сдвигов не было.
  И вообще хождение по кругу утомляет.
  Заплатила за пол года вперед, да плюс у них какая то акция была.
  Но ноги уже туда просто не идут.
  Ну не вижу я результатов.
  Больше толку было, когда я дома 3-4 раза в неделю занималась аэробикой или йогой по диску
• Alionchik 24.12.10 14:26

  ответ для: **Moyra**

  
  Спасибо, я так и подумала. Склоняюсь к тому, чтоб остаться в своем фитнес-центре.
• **Moyra** 24.12.10 14:17

  ответ для: Alionchik

  
  для вас нагрузка будет маленькой!
• Владимир Северов 24.12.10 12:22

  ответ для: Alionchik

  
  Пожалуйста
• Alionchik 24.12.10 12:17

  ответ для: Владимир Северов

  
  Огромное спасибо за Ваши ответы!
• Владимир Северов 24.12.10 12:13

  ответ для: Alionchik

  
  Разумеется результат один и тот же. Физиологическая реакция организма на стресс всегда одна и та же, а вопрос дозирования нагрузок - вопрос к тренеру который с вами занимается. Можно при любой методике нагрузить и сильно и слабо. Задача тренера подобрать нагрузки оптимальные, что бы было эффективно и не слишком тяжело. Мой совет, если сомневаетесь - занимайтесь как занимаетесь. У любой методики есть плюсы и минусы. Идеальных просто не существует.
• Alionchik 24.12.10 12:03

  ответ для: Владимир Северов

  
  Я правильно поняла, что результат и тех и тех тренировок должен быть примерно одинаков? И что лучше выбрать, если у меня пониженное давление и проблемы со спиной? При слишком большой нагрузке у меня часто начинает кружиться голова.
• Владимир Северов 24.12.10 11:57
  
  Я лично в FitCurves не занимался и не работал. Знаю из них по их же роликам. ИМХО, это просто один из вариантов методики которой уже куча лет. Имейте ввиду, что круговая тренировка не очень подходит начинающим, т.к. создаётся большая нагрузка на ССС.
• Владимир Северов 24.12.10 11:54

  ответ для: Alionchik

  
  Как вам больше нравится. Вообще круговая тренировка сжигает больше калорий. Просто её можно проводить в любом тренажерном зале и даже дома при наличии минимального оборудования. На мой взгляд FitCurves не предлагает ничего необычного. По этим системам работают уже много-много лет.
• Alionchik 24.12.10 11:47

  ответ для: Владимир Северов

  
  А на Ваш взгляд, на что мне выбрать: мои старые тренировки (разминка, силовые, кардио по полчаса) или FitCurves? Прошлые тренировки выходят вдвое дороже, именно поэтому я задумалась о переходе в другой клуб.