САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ; УГЛЕВОДЫ - 0, КАЛОРИИ - 0. ЭТО ПРАВДА? ПРИ ДИЕТЕ МОЖНО? НЕ МОГУ НАЙТИ ПОДВОХ

начало

• Эленика 23.12.10 17:30
  
  Я передачу про них смотрела. Которые 0 калорий и правда ничего не содержат, они воздействуют на вкусовые рецепторы, отвечающие за сладкое, и из-за их стимуляции мы ощущаем сладкий вкус)).
• vp3q0zqq2z0z 23.12.10 16:44

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  Ну это не я, а действительно в прошлом году был такой эксперимент - я статью даже научную их прочла. А то, что надо часто есть - это оказывается неправда. То есть ты может быть действительно меньше ешь, но этот механизм - не включается. У меня муж - живой тому пример. Жрет в 5 раз больше меня, спортом не занимается - но худой как глист. А в семье у него все упитанные.
  Про желчь: у меня был приступ холицистита давно - с тех пор знаю, что желчь стимулируется соком сельдерея, капусты или чаем с пряностями, мятой. А у здоровых людей ничего нигде не забиватеся и стимулировать и чистить не надо - иначе жор нападет. Я один раз так достимулировалась - .
  Смысл в частом питании - это не вызывать падения глюкозы до нуля. Тогда голод переносится легче и ешь вроде меньше, но этот мезанизм, который помогает наращивать мышцы, а не жир - не включается. То есть ты воспитываешь в себе нечувствиельность к инсулину. Можно конечно при этом спортом активнее заниматься. Но итог от спорта тот же - глюкоза в крови падает и инсулин уходит. Механизм включается.
  А самое интересное, что ученые утверждают, что не только мышцы лучше растут, когда инсулина нет, но и еще клетки омолажиются (но это они еще на эксперименте не подтвердили)
  Поэтому не надо есть поздно вечером - тогда ночью оно работает. Или же надо есть реже и не перекусывать в перерывах. Или же есть когда хочешь, но спортом заниматься.
  Вообщем все в системе взаимосвязано
• vp3q0zqq2z0z 23.12.10 16:09

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  ученые швейцарские нашли механизм по которому в периоды голода, когда инсулин полностью выведен из тела - включается какойто другой гормон, который отвественный за переработку жира, восстановление клеток и рост мышц. Если есть каждые 2 часа - он не включается.
  Проводили исследование на мышах. Кормили одинаково. Одних часто - других редко. Половина жирела, другая не то что худела - у них мышцы росли быстрее и здоровье было лучше.
  
  Я этот феномен на знакомых мужчинах наблюдаю. Они жрут много, запивают пивом и чипсами заедают. Даже если пересчитать это на женский вес и активность физическую убрать, то все равно - это много.. Но жира у них нет ваще..
  потомучто едят раз или два в день и не перекусывают.
  
• vp3q0zqq2z0z 23.12.10 15:58

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  это наследственноть + длительное неправильное питание. особенно плохи частые приемы пищи, но я к примеру уже не могу - мне надо есть каждые два часа - иначе .
  у здоровых людей с нормальным запасом гликогена - 6 часов перерыв между приемами пищи - спокойно без головокружения переносится и сладкое тоже не полезно, но и не вредно..
  А вот тем кто с детсва уже привык к сладенькому - тем конечно надо следить и без надобности не трескать. Но вообще без углеводов тоже нельзя - ведь мы как наркоманы стали
• vp3q0zqq2z0z 23.12.10 15:46

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  Не, инсулин сам жир не вырабатывает. Просто там цепочка гормонов и реакций, которые ведут к замедлению обмена веществ и ожирению. Жир - он только от переедания. И в принципе, если у человека хорошая мускулатура и нет предрасположености, то можно есть сахар и все будет ОК.
  Проблема только в том, что у многих русских людей такая предрасположеность есть и двигаемся мы мало, особенно у женщин мышечной массы мало. Поэтому сахар (мучное, фрукты, сладкое) переедать или просто заменитель есть - низя нам. Оно у нас сразу в жир идет, а не в гликоген и есть хочется еще сильнее, потомучто сахар из крови расщипился, запасов гликогена нет - а инсулина еще навалом - и тут еще сахорозаменителя хряпнуть ... сказка .. жор потом как минимум неделю будет длится..
  Нет чтобы сразу черный хлеб, куриная грудка и пробежка на дессерт
• vp3q0zqq2z0z 23.12.10 15:23

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  Как я поняла у нас есть клетки, которые к нему чувствительны. Они либо в мышцах и печени, либо же в яичниках у женщин и черт знает где у мужчин.
  Вот если все нормально. Мышцы и печень накапливают сахар,глюкозу в виде гликогена и для этого им требуется инсулин из крови - как то так . А если 1. мышч мало 2. мышцы не чуствительны (это от наследственности зависит) 3. слишком много инсулина вырабатывается - то этот инсулин блуждает и прикрепляется везде, где может, нарушая другие процессы - в итоге диабет второго типа и пипец
• pv6rhrpinjuo 23.12.10 15:22

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  
• pv6rhrpinjuo 23.12.10 15:10

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  мне прям до слез не хочется прощаться со сладкими таблетками... сахар я употреблять точно не буду, отвыкла от него...а несладкий чай кофе пить не хочется....эх...но ради волос готова сделать перерыв
• vp3q0zqq2z0z 23.12.10 15:05
  
  Подвох есть. Примерно так можно все это объяснить:
  Когда ешь сладкое - инсулин вырабатывается и если ему нечего расщиплять, то он блуждает по организму.
  Останавливается он в яичниках, где есть клетки, которые к нему чувствительны. Как результат, медленно, но верно нарушается гормональный балланс. Кроме диких приступов жора, которыми организм хоть как-то пытается спасти ситуацию - со временем может нарушится цикл и волосы черные на лице повыростать.
  Если ты здоровая, то организм с заменителем справится. Но если уже есть лишний вес или проблемы с гормонами - то
  крайне нежелательно регулярно употреблять сахорозаменитель..
• 21qtsde3p9w1 23.12.10 14:44

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  а зачем в принципе сахар в чистом виде? у меня он есть. но я его добавляю. например когда варю молочную кашу
• pv6rhrpinjuo 22.12.10 22:00

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  у меня осталось таблеток 6...решила сделать перерыв....так берегу их, подсела на эти таблеточки...как теперь без них жить
• ПиСеЦ_ДиЕтЕ 22.12.10 20:05
  
  я ем с творогом и иногда кофе пью сладкий с ним. не влияет на вес.