вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА! - 30 КГ! ХВАТИТ ЗАВИДОВАТЬ ДЕВУШКАМ С ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРОЙ!

Моя лучшая диета!





НМЖ - надо меньше жрать! За пять лет это просто идеально выведенная диета. Пробуем, отписываемся - результаты гарантированны.



Примерный рацион


Завтрак


- кофе или чай по желанию, бутерброд с сыром и темным хлебом (без масла, майонеза и т.д.)



Тем, кто работает:


Обед


- йогурт, 250 творога



Ужин


- овощной суп, салат из овощей



Кто не работает:


Обед


- овощной суп, салат из овощей



Ужин


- йогурт, 250 творога




Сидеть на моей диете могут все, и сколько угодно, и она очень выгодная!


Заменять йогурт можно 1 литром кефира. В день кусочек черного шоколада - для настроения!


Чай и кофе - сколько влезет, желательно без сахара,


Для меня это уже давно не диета, а образ жизни.



Я похудела с 85 до 55 на этом рационе за 3 года!

следующая тема»
регистрация»

автор: НАИС, 18.12.10 00:35 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +14570
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Pusek2009


    это точно. и сил не будет просыпаться, даже ходить тяжело будет

  • Это не диета-это ДИКОСТЬ!!!! Привет гастрит, язва и прочие радости жизни. Я очень сомневаюсь что можно жить питаясь так.

  • ответ для: Peeta Mellark


    как всегда выкопали тему где то в недрах интернета))теме 2 года,и она мне вообще не интересна спорт, секс, и возможная беременность))0вот диета))

  • ответ для: НАИС


    Приветик! Как твои успехи? Что-то резко пропала и не заходишь...

  • Да, есть надо меньше. Согласна!!! Но так мало... можно ноги протянуть совсем

  • Не,сдохнуть можно ,если годами так питаться.

  • да на таком рационе через неделю у меня давление будет 80 на 50, и жить не захочется

  • голодовка. и прощай волосы и здоровье если сидеть на ней всегда
    _______
    Хотите что то сказать - Предварительно взвесьте!!!!

  • ответ для: уже_не_девушка


    спасибо за подробный ответ.

  • Не правильный рацион питания, так загнуться можно, где рыбка, мясо, овощи....????

  • ответ для: НАИС


    нельзя есть белком меньше чем положено, нельзя есть жиров меньше чем нужно, и нельзя есть слишком мало углеводов, а то окажитесь в состоянии кетоза-липолиза, а еще нельзя есть меньше чем нужно организму что бы жить лежа. Надо питаться правильно, а это значит должен быть правильный баланс между белками, жирами, углеводами. В вашей типа диете идет большая нехватка по белкам и жирам, нет некрахмалистых овощей для перистатике кишечника, зато зачем-то вставлен сахар в составе шоколадки и йогурта, из нормального у вас еще сойдет завтрак, а что обед, что ужин, вред. Каждый прием пищи должен содержать белковую составляющую. при ващем росте не менее 150 гр.
    Например при вашем росте рацион должен иметь не менее 90гр белков, 60-70 гр жиров и 100 гр углеводов. Ужин в 19.00, после 17.00 никаких углеводов, ни фруктов, ни крахмалистых овощей, а про конфеты забыть.

  • ответ для: уже_не_девушка


    А от чего так? если все заменяемо? например на завтрак можно творог-ну вобщем смысл-надо меньше жрать.Если вы такой список пишете- то что уж гворить про остальные диеты? Что то совсем растерялась-а что и сколько надо есть чтоб все было нормально? Рассталась почти с 30.ю кг со здоровьем проблем нет.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 9
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 4
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 22
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 3
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 17
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 4
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 6
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 52
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 10
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 22
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 11
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 34
вы знакомились в интернете только для интима?» 23
что для вас женственность и мужественность? » 7
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 16
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 29
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 12
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 5
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 3
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru