вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАЛЛАНЕТИК. 2 ДНЯ ПОДРЯД ЗАНИМАЛАСЬ, МЫШЦЫ В ИТОГЕ ОЧЕНЬ БОЛЯТ, НУЖНО ЛИ И МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ИЛИ СДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ?

Здравствуйте!Я 2дня подряд занималась калланетикой, мышцы в итоге очень болят,нужно и можно заниматься через день или сделать перерыв?

следующая тема»
регистрация»

автор: Солнышко26, 05.12.10 17:44 все темы»
комментарии: +2, просмотры: +876
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • как раз наоборот надо тренироваться когда мышцы болят. Боль пройдет быстрее когда тренируешься и эффект лучше. Либо принять теплую ванну и после массаж. Там просто кислота скапливается, ее нужно разогнать.
    Проверено.

  • Когда мышцы болят лучше не заниматься. Или заниматься очень легко (скажем, в бассейне поплавать). Организму нужно давть время для восстановления.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое фото лучше и больше вам нравится? » 7
как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение нес» 18
как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего» 5
как думаете кто работает на сайте?» 80
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 55
вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее? » 9
как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида остал» 5
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 9
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 86
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 29
а вы бы смогли жить со своей свекровью? » 9
по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р» 14
если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали? » 10
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 16
за что вы себя ругали в последний раз? » 8
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 17
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 364
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 27
поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол» 78
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 47
вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд» 8
не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра» 10
вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям враче» 7
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 13
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 10
какой ник мне подойдет? » 34
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 26
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 33
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 28
как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным» 5
в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если напряг» 12
неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена. почему? » 1
что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ» 11
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 20
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 12
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 21
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 22
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 26
у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от челов» 1
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 16
записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и ме» 2
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 11
тема содержит фото в каком весе и в целом образ лучше? » 8
тема содержит фото вы чувствуете в этой паре химию? какая женщина может вскружить ему гол» 3
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 8
если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу» 22
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 15
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 52
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 13
стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 20
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 20
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 35
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 25
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 14
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 39
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 23
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 17
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 23
что было на завтрак и обед? » 24
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 17
как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителям» 4
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 15
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 63
как вы видите смысл рождения ребенка?» 30
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 25
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 28
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в» 4
приснился любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к » 2
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 5
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 22
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 28
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 25
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 62
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 85
вы были полным ребенком или худым? » 33
что думаете о феминитивах? какие используете?» 36
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 9
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака» 7
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 29
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 118
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 28
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 61
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 32
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 39
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 15
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 37
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 34
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 12
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru