вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? ЗА НЕДЕЛЮ НЕ СКИНУЛА НИ КГ!

Что я делаю не так?? Ем последнюю неделю в день в пределах 1000 - 1300 ккал, где-то околое этого получается по дневнику. Отказываю себе в плохих продуктах, питаюсь только овощами, творогом, молок, рыбой и кашами, зерновым хлеьом по чуть-суть. Занимаюсь фитнесом за последнюю неделю 5 раз. Стала ходить на сивые тренировки раз-два в неделю. Питаюсь небольшими порциями через каждые 3-4 часа. Не ем за 4 часа до сна. Но за неделю не скинула ни кг! Может, половинку, на весах плохо видно, у меня механические... Так что же я не так делаю?? Неужели еще уменьшать каллорийность?? Тогда я знаю себя - сорвусь....
Мой вес 67 кг, рост 162 см. Девченки, помогите советом, кто худел!

следующая тема»
регистрация»

автор: LetoVanili, 11.12.07 14:56 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +941
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Оптимальное снижение веса - на пол-килограмма в неделю. Если худеть быстрее, то существует большая вероятность, что после достижения желаемого веса потерянные килограммы вернуться вновь. Так что, как говориться, тише едешь - дальше будешь. Проверено!

  • Все ты правильно делаешь, просто сейчас луна растущая, вес стоит у всех,
    только при полной голодовке вес сейчас пойдет вниз,
    зато когда луна вырастет и начнет убывать,
    ты обалдеешь как твой вес прыгнет вниз правда есть одно,но, в твоем варианте, у тебя очень много физических занятий,
    возможно что вес стоит за счет того, что жир то уходит а мышцы растут,
    всем извесно что мышцы тяжелее жира, ты обьемы замеряй, вернее будет

  • Кушаешь мало! для пяти тренировок в неделю при твоем весе надо есть 1400-1500 ккал, а может и больше.

  • ответ для: Luz


    Не знаю, за дыханием не следила как-то... Теперь учту, спасибо

  • ответ для: Решительно


    Так и форма тоже не моя, у себя более менее чувствовую только в 60...

  • ответ для: Фитнес-Панда


    Да, статьчя и вправду неплохая, спасибки

  • ответ для: lisaa_f1


    Где б денег взять на весчь такую... Давай, покупай, я к тебе буду заходить иногда на чаек

  • на электронных весах же вроде как даже показывает похудели ли вы на жир или на мышцы... тож никак не соберусь с финансами и куплю, ибо мои со стрЭлкай тоже фокусы показывает. если например резко с них сойти, то показывают 0,5. видимо сбиваются. Но мои самые любимые весы находятся во дворце спорта-они показывают меньше на 10 кг и делают всех приходящих людей счастливыми))))))))) ТАК ЧТО КОПИ НА ХОРОШИЕ ВЕСЫ. и я буду.

  • https://www.galya.ru... - почитай вот здесь интересную статью по этому поводу

  • Купи хорошие весы, тогда точно будешь видеть, какой есть результат...

  • мне кажется, вес может и не уходить. может, он достиг своего минимума? я при росте в 173 см когда-то весила 74 и прекрасно себя чувствовала. а при 70 я восстанавливала все равно до 73-74... так что, форму поддерживай, а за весом не гонись...

  • ответ для: LetoVanili


    вообще, для начинающих оптимально 2-3 раза в неделю... и примерно по часу... чтобы войти в ритм без особых перегрузов... ещё очень важно дыхание, глубокое и равномерное, а не частое и прерывистое (вот думаю, что у тебя именно такое)... я просто сейчас увлеклась теорией о дыхании и пытаюсь её практиковать...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 24
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 12
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 21
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 9
вы следите за блогерами в соц сетях?» 1
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 35
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 5
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 22
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 23
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 25
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 13
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 24
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 18
тема содержит фото классная такая фотка? » 2
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 7
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 8
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 13
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 5
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 22
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 14
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 18
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 31
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 55
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 18
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
как давно готовили эти блюда? » 53
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 38
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru