вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Хочу поделиться с вами, как я похудела на 29 кг.





Метод заключается в том, что день разбивается на определенные промежутки времени:


А –
время подъема


В = А + 5 часов (примерное время обеда)


С = Х (за три часа до сна) – 3 часа.




Подробно о режиме питания:


От времени A до В я позволяла себе кушать то, что мне хотелось. Например, хочу вечером тортик, терплю до утра и могу скушать.


Но обязательное условие - не нужно стремиться каждое утро трескать сладкое и вредное, нужно это исключать даже по утрам.


Получается, что в начале похудения можно позволить себе кушать вредно, но стараться этого не делать.



После часа B - нельзя кушать вредное и все калорийное.


Исключаем:


- сдобу,
тортики, пирожные


- шоколад


- сахар


- хлеб


- сливочное масло
и жиры


- колбасы


- копченое


- чипсы,
сухарики


- жирные молочные продукты




От часа В до С можно есть то, что не исключаем.


После часа С нельзя есть:



- жирную рыбу


- яйца


- макароны


- овощи,
содержащие крахмал



От часа С до Х можно:


- овощи и фрукты


- нежирную рыбу


- фруктовые соки без сахара


- кефир




После часа Х:


- пьем чай и воду


Во время диеты забудьте про алкоголь!





Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем.


Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).

«обо всём! регистрация»

начало

  • ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А


    *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая
  • ответ для: Не тает лёд


    Не_тает_лёд писал(а): согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт

    Вот, вот!
  • ответ для: jkmufkbnjdrbyf


    jkmufkbnjdrbyf писал(а): Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.

    точно! девушки,не вздумайте подрывать здоровье. лучше подключить физнагрузки к правильному питанию. и будет счастье. но не ждите результата сразу!!
  • ответ для: emaоf754545011_1


    emaоf756565013 писал(а): p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите не поешьте три дня...только вода в больших количествах вес делить на 20 это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка Всем успехов!

    салаты из зелени в неограниченном кол-ве)?? да от этого др*стать будешь дальше,чем видишь

  • Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая)
    _______
    ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
  • ответ для: Джованна Антоне


    Джованна Антоне писал(а): Какой интерес тортик утром лопать? Тортик ради тортика, что ли? Вряд это кому-то удовольствие приносит. От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там. А если уж отказываться от всего вредного, то лучше не писать, что мол - ешьте это утром. Утром это не то!

    согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного)) в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт))

  • Какой интерес тортик утром лопать?
    Тортик ради тортика, что ли?
    Вряд это кому-то удовольствие приносит.
    От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там.
    А если уж отказываться от всего “вредного“, то лучше не писать, что мол - “ешьте это утром“.
    Утром это не то!

  • Глупость какая. Кто же вечером фрукты жрет? Это ж углеводы. И вообще, вы фотки покажите. А то базланить все умеют.
  • ответ для: emaоf754545011_1


    Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.

  • p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите))))) не поешьте три дня...только вода в больших количествах (вес делить на 20) это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка))))) Всем успехов!)))

  • вы дальше заливайте про всякую фигню и ходите со своим целлюлитом дальше)))) не парьте мозги девушкам на сайте и не вводите их в заблуждение)))) сказки свои рассказывайте своим детям и родственникам, всего доброго и спасибо, что рассмешили)))))))))) подняли прямо настроение))))))))))
  • ответ для: КэСсЕДи


    КэСсЕДи писал(а): подозрительно похож на систему -60...

    очень,и на кучу других,где просто можно есть до определенного часа дня все,что хочешь и тд
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п»
какой ваш любимый фильм детства?»
какую музыку вы слушаете во время уборки?»
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 156
в чем смысл короткометражных фильмов?»
существует ли риск развития внутреннего кровотечения как следствие это»
почему вы не спите? уже ночь. почему вы не спите? что вам мешает уснут» 8
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 59
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 21
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 6
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 10
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?» 29
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 17
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 95
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 29
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 8
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 8
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
кто самая ласковая участница? » 15
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 24
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 17
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 34
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 15
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 33
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 14
кто здесь самая эрудированная участница? » 11
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 11
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 13
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 4
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 22
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 23
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 9
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 6
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 15
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 28
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 36
заметила, что бывший следит за моими публикациями в телеграмме. зачем » 5
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 14
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 21
тема содержит фото какой любимый смешной момент из фильма? »
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 11
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 17
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 22
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 63
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 21
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 24
сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент ж» 55
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 18
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 19
каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты » 13
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 84
у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам пак» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 89
у кого из участниц оригинальный ник? таких много на мой взгляд » 12
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 15
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
маленький это сколько? » 30
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 14
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 17
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 24
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 21
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 29
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 42
приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз» 19
что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум» 15
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 14
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 22
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 15
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 31
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 11
тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько» 5
тема содержит фото для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?» 22
тема содержит фото сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла» 19
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 14
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 20
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 14
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 20
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 46
тема содержит фото что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 18
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 28
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 35
тема содержит фото нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт» 12
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 29
девушки предприниматели, скажите, где вы закупаете женскую одежду опто» 1
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru