вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БЕЛКИ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ. ОДИН РАЗ В ДЕНЬ ПО 100-150 ГРАММ БУДЕТ ДОСТАТОЧНО?

Сколько мяса, рыбы, курицы, печёнки, индейки и т.д. следует употреблять в неделю при условии их чередования?один раз в день по 100-150 грамм будет достаточно?

следующая тема»
регистрация»

автор: Horrible Buckeey, 26.10.10 14:48 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +2219
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Хорошо бы раза в полтора побольше

  • угу.....а в эту норму только мясо-рыба входят или молочка тоже считается?

  • Правильно. В день надо 1-1,5 гр. белка на 1 кг. идеального веса. Не меньше! Если говорить более понятно, то необходимо примерно 250-300 гр. белковой пищи в сутки.

  • премного благодарна

  • ответ для: Vika_kosh


    Vika_kosh писал(а): .... не более 30-40 гр. ...

  • организму нужно минимум 1 гр белка на 1 кг веса.
    В 100 гр. отварной курицы содержится примерно 25 гр. чистого белка. За один приём усваивается не 30-40 гр. белка, остальное идёт в кишечник и гниёт там.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно » 36
что вам сейчас хочется? мне хочется 11 октября, сейчас все мысли о пое» 12
бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данн» 27
как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих пробл» 6
вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?» 5
вы любите детские пюрешки? какие? » 12
без каких нынешних участниц вам было бы немного скучно и грустно на фо» 13
как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос? » 10
переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло » 10
какая ваша ближайшая цель? одна! » 6
что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый ч» 20
изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что приготовить» 8
вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом? » 1
тема содержит фото как думаете, пойдет мне такой цвет волос? » 10
в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого событ» 6
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 8
вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших родственников? » 22
мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила общ» 8
тинтом в основном пользуются только подростки? » 15
как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, » 7
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 19
почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относя» 11
что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте? » 22
вы сова или жаворонок? » 53
обесценивание равно унижению? » 6
какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать» 14
а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться» 15
вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?» 15
какое самое романтичное время года для вас и почему? » 19
безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты работа» 43
вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?» 19
а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите? » 20
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 4
вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было? » 17
о ком вы мечтаете перед сном или о чем? » 7
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 22
вы хотите дожить до глубокой старости? » 14
если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы» 15
тема содержит фото бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь б» 29
вам нравится песня smokie: i meet you at midnight? это моя любимая пес» 7
что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи. » 16
что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства? » 4
тема содержит фото а что бы вы ответили данному мэну? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 38
видят ли комментарии мои подписчики? » 8
не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад? » 18
тема содержит фото только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки! » 13
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 28
как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по магази» 13
у кого здесь из участниц самая высокая самооценка? » 20
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится? » 7
как бы отреагировали? коллегу повысили после моего увольнения! » 14
удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах? » 13
тема содержит фото почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин? » 12
сидите ли вы еще на каких-то форумах как этот?» 6
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 11
вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым» 17
какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать? » 25
назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть? » 14
кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были любимы» 14
у кого, на ваш взгляд, здесь примитивное чувство юмора? » 5
с кем бы из участниц вы бы поменялись жизнью на один день? я бы с корю» 9
что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница» 67
с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая? » 73
самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмах» 3
тема содержит фото это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт двигателей» 19
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 23
тема содержит фото помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравитс» 11
у кого, на ваш взгляд, здесь самая красивая фигура? » 14
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 9
если мой муж не понимает юмор участницы, о чем это свидетельствует? » 20
тема содержит фото вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было? » 11
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 36
почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10» 1
как думаете, кто скрывается под этими никами?» 25
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 29
у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя? » 12
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 12
что вы можете сказать о человеке, который перебивает собеседника? » 11
вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день? » 13
тема содержит фото еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать. » 18
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 81
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 40
вам лень чистить картошку? заказывали очищенную? » 22
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 50
когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли ж» 4
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 35
тема содержит фото вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше бр» 8
тема содержит фото любовь - это не просто чувство... » 4
тема содержит фото вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным? » 29
как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке? » 35
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 9
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 18
в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам» 35
сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете? » 5
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 32
тема содержит фото похожи ли мы с моим сыном? » 35
сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова пересдать» 19
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 26
не возникало ли у вас мысли, что вы должны провести ночь за уступи дор» 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru