как вам мои новые фоточки? купила сапоги и костюм» +71
устала от инопланетянина за час, а думала, буду» +4
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880665
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как пить, не пьянея?

Никто не будет отрицать, что употребление алкоголя представляет, один из практически неизбежных моментов жизни. Что можно сделать, если нет возможности не пить? Как не терять контроль за своими и чужими действиями? Как пить не напиваясь? Как по возможности снизить поведенческие издержки, связанные с выпивкой?




Сегодня имеется достаточно большое количество всевозможных специальных препаратов, купирующих действие алкоголя. В то же время все эти препараты достаточно проблематичны в плане их влияния на здоровье. Ниже будут перечислены испытанные естественные средства и приемы, применение которых необременительно и не вызывает никаких осложнений в плане здоровья, позволяя в то же время обеспечить проведение питейных мероприятий.









Всю совокупность приемов, используемых для снижения силы воздействия алкоголя на организм, можно разделить на две принципиально различные группы. Приемы первой группы можно условно назвать интенсивными. Приемы второй группы - экстенсивными.




Дело в том, что на скорость и степень опьянения человека в решающей степени влияет количество алкогольдегидрогеназы - фермента в крови человека, перерабатывающего спиртное. Повышение уровня этого фермента происходит при поступлении алкоголя в организм, когда и запускается процесс его переработки и нейтрализации. Тем самым, первая группа приемов подготовки организма к переработке алкоголя основывается на предупредительном запуске этого процесса. В зависимости от исходного уровня алкогольдегидрогеназы в крови (имеющего, кстати, национальные особенности), вид и форма этих приемов может отличаться для разных людей, однако принцип при этом остается единым - “прививка“.



Суть этого принципа такова. Чтобы не опьянеть, накануне мероприятия, часа за четыре - пять до начала (определяется индивидуально), необходимо выпить небольшое количество спиртного. В среднем, грамм сто, сто пятьдесят водки или эквивалентное количество чего-либо другого. Главное - дать организму почувствовать действие спиртного и дождаться, когда оно кончится. Затем надо плотно закусить. После этого
можно пить достаточно много - организм уже имеет ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой.



Существуют разнообразные варианты “прививки“. В частности, непосредственно перед приемом спиртного можно выпить грамм двадцать настойки травы Элеутерракока. Эффект - аналогичен. Суть приемов второй группы заключается в замедлении действия алкоголя за счет предварительного введения в организм некоторого количества жирной пищи или других препаратов.



Так, торможению воздействия способствует также принятие четырех - пяти таблеток или порошка активированного угля за час до употребления алкоголя. С аналогичными целями минут за 40 до употребления алкоголя можно принять по одной таблетке аспирина и фестала - для обеспечения нормальной работы желудка в условиях перегрузки.



Осуществление такого рода процедур позволит вам затормозить процесс всасывания алкоголя в кровь через стенки желудка. Если нормальное растворение происходит в среднем через 8-10 минут, то предварительно проглоченный жир или масло (например, бутерброд с маслом и икрой, кусок сала, свинины или осетрины), обволакивающие стенки желудка, затормаживают действие алкоголя на 40-45 минут. Необходимо помнить, что алкогольное воздействие не нейтрализуется, а в основном затормаживается. Это следует учитывать и использовать для мероприятий подходящей длительности.



Перед застольем полезно также выпить чашку хорошо заваренного черного или зеленого чая с мятой, черного кофе или чая с лимоном (лимон в чае и кофе нейтрализует алкоголь). После застолья этот прием можно повторить. При этом легкое опьянение быстро проходит.



Следующие рекомендации касаются непосредственно правил употребления алкоголя. Если избежать этого не удается, необходимо знать несколько важных принципов, позволяющих избежать чрезмерного опьянения.



Во-первых, уточним, что можно пить. Необходимо стараться, чтобы в желудок попадало как можно меньше сивушных масел, то есть чтобы их концентрация в напитках была бы минимальна. Именно эти масла приводят к снижению рассудочного контроля. Очевидно, что лучше всего проработать этот вопрос заранее и загодя ознакомиться с напитками, употребление которых планируется.



Во-вторых, не мешайте различные, пусть даже самые первоклассные напитки. Шампанское плюс водка по своей разрушительной силе - это почти “коктейль Молотова“. Понаблюдайте и проанализируйте собственные реакции на алкоголь. Какие дозы каких напитков и в каких сочетаниях выводят вас в область свободного парения? Необходимо знать, что смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение, сильнее, чем большие дозы одного напитка.



В-третьих, если все-таки необходимо мешать напитки следуйте простому “правилу горки“. Градусы выпивки должны нарастать. Можно запивать пиво водкой, но нельзя делать наоборот. Многие наверняка знают сногсшибающий эффект “полировки“ пивом предыдущих доз или выражение про первичность пива перед вином.



В-четвертых, о закусках, горячих и прочих блюдах. Главное здесь - не забывать закусывать. Хорошая качественная закуска, особенно мясные блюда значительно снижают риск опьянения. Употребление лимона, некоторых сортов рыбы, а также петрушки и других трав уменьшают неизбежный в таких случаях запах алкоголя. Однако будьте внимательны к употреблению экзотических закусок. Здесь возможны гастрономические неожиданности, что может сорвать ваше мероприятие.



В-пятых, помните, что всасывание алкоголя происходит не только через стенки желудка. Причем наиболее интенсивно это происходит, например, в полости рта, богатой кровеносными сосудами, способными быстро разнести алкоголь по всему телу. Поэтому очень осторожно обращайтесь с коктейлями и другими напитками, употребляемыми через соломинку. Не задерживайте алкоголь во рту.



Наконец, в-шестых, необходимо учитывать отличную от нормального состояния реакцию организма на изменение параметров внешней среды. Так, если выйти в полупьяном состоянии на свежий воздух в холодное время, то от воздуха можно еще больше запьянеть (вплоть до потери сознания). В медицине похмелье называется красивым термином - абстинентный синдром. Впрочем, суть его от этого, конечно, не меняется.
Хронических алкоголиков похмелье мучает постоянно. Головная боль, озноб, расслабление кишечника, дрожание рук, депрессия, сердцебиение и т.п. Пока алкоголику не удастся “пропустить“ рюмку-другую, ему легче не станет.



У нормального же человека, употребляющего спиртное лишь изредка, похмелье возникает в следующих случаях. Во-первых, от некачественных алкогольных напитков с высоким содержанием вредных примесей (сивушных масел, изоамилового спирта и т.п.). Во-вторых, от передозировки, а также при употреблении алкоголя натощак или без должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания разных спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки); или, что бывает намного реже, алкоголя и некоторых лекарств.



И, конечно, во всем нужно знать меру. Считается, что предельно допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя для человека составляет 6 - 8 мл водки на килограмм веса тела в течение не менее 3-4 часов.
Предельно допустимая норма алкоголя - 8 мл водки на килограмм веса.



Как это бывает?



Самый типичный симптом похмелья - головная боль. Почему? Во-первых, спирт, а также токсические примеси, неизбежно присутствующие в любом спиртном напитке, даже самом чистом, повреждают нервную систему. А во-вторых, “отравленные“ клетки головного мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и головная боль. Кроме того, алкоголь нарушает электролитный и кислотно-щелочной баланс, а также сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда - это знакомо каждому.



Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме достигает 1,3 - 1,5 литра. И начать “реанимационные мероприятия“ следует именно с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1 - 1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных агентов в организме.



Теперь надо восполнить потери электролитов - калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас - испытанные народные средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты - панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.



Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их дефицита нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.



Кстати, ввод панангина и аспаркама обязательно входит в перечень мер, применяемых службой срочной наркологической помощи на дому.



Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается много токсичных органических соединений. Возникает тошнота, потливость, слабость. Подобное состояние называется ацидозом.



С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не случайно. Организм стремится избавиться от токсичных органических соединений. Лучше всего от ацидоза помогают: “Боржоми“, “Ессентуки-4“, “Ессентуки-17“, “Арзни“. Выпейте в течение дня 0,5 - 1 л минеральной воды в зависимости от самочувствия.



Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье особенно важно восполнение запасов витамина С. Этот витамин очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты. Примите аскорбиновую кислоту - несколько таблеток или драже.



Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна. Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с потом из организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская паровая баня, оказывающая слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.



Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ. Лучше всего теплый, с температурой до 50 градусов. Подобная процедура - хорошее сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и потоотделения.
А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки - опасное заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром, но только для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.



Краткая схема выхода из похмелья



1. Восстановление жидкости.



В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде - кроме синтетических газированных напитков).
Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.
В течении всего дня прием жидкости - выше нормы.



2. Восстановление кислотно-щелочного баланса.



В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды.
Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой жидкости).



3. Восстановление электролитного баланса.



В первые 2-3 часа принять две-три таблетки аспаркама или панангина, предварительно растворив их в воде.
Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, курагу.
При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).



4. Баня или другие гидропроцедуры.



5. После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:



Плотно позавтракать (картофель, овощи, кисломолочные продукты).
Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом.
Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.
Вздремнуть 1-2 часа.
В течение дня избегать утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

автор: ohi457lt3xkt, 09.11.07 11:21
комментарии: +27, просмотры: +4335
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы ходили на экзамен с температурой? » 15
в 34+ должна иметь детей, мужа! у всех уже есть и скоро будут внуки. устала » 165
забронила отель, карта привязана моя, но она виртуальная. при заселении необходимо » 16
тема содержит фото нравится эта актриса? красивая? хотели бы иметь такую внешность? » 15
бесят звонильщики! обнаглели: 12 ночи, они звонят! курьер, говорят! ночь, я » 17
очень хочу купить палантин, но как носить не нашла в интернете. может кто носит? » 10
после декрета выгляжу как чушка! пошла устраиваться на завод, а там конструктора » 29
положи между сисек наличку, туда все равно никто не полезет! а, я забыл, что » 4
покупаете какие-нибудь журналы или газеты? что берете? я давно не покупала, » 31
мужчина по ошибке отправил сообщение не вам. у вас бы испортилось настроение? » 12
вы совсем не изменились с подросткового или детского возраста? с годами мы » 57
тема содержит фото как вам эта фигура? действительно красивая? » 19
тема содержит фото нравится эта актриса? как вам внешне самбурская? » 20
мамы дошкольников и младших школьников, какой график работы предпочтительнее? » 21
у меня трехлетняя убежала на улицу, я за ней рванула, бабка начала орать, что » 56
мужчина расписался с женщиной в испании. она уехала на родину и в россии о » 14
и пусть весь мир подождет! уже 10 посетителей его ждёт, а он пришел на работу » 16
у нас -24! уже все оделись в пуховики, даже те, у кого есть хорошие шубы! я » 125
не видно плодного яйца на 5 неделе! врач начала пугать: ничего не видно, а » 21
мама рассказывает всё другим! даже если они недолюбливают моего мужа, все равно » 7
обязательная программа: женитьба-ипотека-дети до 25 лет. кому повезет, те обходятся » 29
зимой идёшь быстрым шагом до метро, а потом едешь и становится жарко. приходишь » 18
встречаются то с одним, то с другим, а я засиделась! не хочется, чтобы казалось, » 3
зовет на первое свидание выпить шоколада и погулять вечером! парень - жмот? » 25
вы верите в силу витаминов? я заметила, что ногти как будто крепче, волосы » 28
ведёт себя как свинья! сказал, что любит, а через 1,5 часа бросил! в расставании » 11
жених в больнице после дтп. виновник интересовался здоровьем. врачи не посещают. » 45
вы верите в карму, в закон бумеранга? расскажите свои истории! » 58
пробовали питаться раз в день? у меня так знакомая 10 кг за три месяца скинула! » 65
вы бы могли себя представить в каких-либо отношениях с мужчиной на 10 лет младше? » 97
смотрю и влюбляюсь в певца! хотя, на адекватный взгляд, ничего такого привлекательного » 23
быстрее выходи замуж, пока молодая! станешь старая, будешь никому не нужна! » 29
тема содержит фото не толсто ли выгляжу на этом фото? » 23
какие девушки не нравятся мужчинам? » 19
ассистент противный, хочет чтоб через него решали, я хочу напрямую! стали бы » 3
пробовала жить без фена и пенки и волосы выглядели как 1 волосинка! жалко волосы, » 40
могу я отказаться или перенести сроки учёбы? ребенку полтора года, а учёба » 12
если человек выпил алко с утра в свой выходной, для вас он уже алкоголик? » 34
девушка даёт себя тискать только в кинотеатре! когда на улице или в машине, » 78
вопрос к парикмахерам: вы часто проходите курсы повышения квалификации или » 2
за 2 года набрала 10 кг. думала, склонность к набору веса, но повышен мужской » 9
как порвать отношения? подарков надарил на 4000 долларов! возвращать деньги » 33
мужчина не уважает мои личные границы, затрагивает неприятную тему! стоит ли » 22
тема содержит фото оцените мои новые фото! как я вам? как вам фото? » 51
давно не созванивалась с родственницей. я не могла говорить, сейчас позвонила, » 5
вообще нет желания заниматься этими бумажками! через силу это делаю, лучше » 13
на концерт знаменитости во что вы одеты зимой? холодно будет в колготках. мч » 17
на кого, на ваш взгляд, сейчас престижно и выгодно идти учиться в университет? » 24
тема содержит фото как вам такая фотка? стоит ли волосы сделать светлее? » 35
завтра будут вырывать зуб! перед родами не так волновалась. придется надрезать » 39
у вас было ощущение, что тупеете? почему? работа без развития, день сурка, » 13
зависит размер груди от географического положения? на северных широтах обладает » 43
здесь есть депрессивные люди, которые легко впадают в уныние, самобичевание? » 21
лезут и лезут прыщи эти! кто лечил акне, к какому специалисту обратиться? они » 25
тема содержит фото мой домашний крокодил! кто смотрел? стоит идти в кино? » 14
нравится мужчина, но его статус пугает! чтобы развестись, жена должна прилететь, » 16
иду на новую работу, опыта нет! переживаю, крутит живот, паника аж до слёз! » 9
допился до белой горячки и ломился в нашу дверь, требуя деньги. хорошо, что » 49
я включила системник, а он пищит. а вдруг оттуда мышь выскочит, ааа! и как » 6
а вам не надоел ваш муж, свекровь? не пожалели, что родили? эти пеленки, мытьё » 54
тема содержит фото вы носили бы сапоги на таком каблуке? » 45
тема содержит фото всё очень плохо, да? боюсь, что операцию передвинут, а я очень долго собирала » 10
людей так волнуют чужие деньги, и куда их тратят: ездят по заграницам, покупают » 12
наращивание ресниц по предоплате! первый раз такое слышу. у нее клиентов что » 15
скинула немного ему и теперь он ещё просит! я не отвечаю. придерживалась правила: » 17
что планируете сегодня на ужин? » 47
что обычно показывают на скрининге беременных женщин? для меня просто это будет » 6
тема содержит фото какой 42?! да у вас 46! как будто я не знаю свой размер! выглядит совсем дешманским? » 89
ждала 3 месяца, я даже и забыла уже, что заказывала. и они до сих пор не перезвонили! » 3
его минус - это внешность. не могу представить интимной близости с ним, хотя » 26
тема содержит фото как вам это фото? » 23
за фантазии я не извиняюсь! если мужчине небезразлична девушка, с него не убудет » 20
ищу мч на сайте знакомств. устала. выработала алгоритм: по переписке норм, » 26
у кого встроенный шкаф, как вы подготавливали пространство? надо заделывать » 1
боюсь рожать из-за того, что смотрит на других постоянно! изменит, а я не прощу. » 13
172 см - это высокий рост для девушки? » 43
морской коллаген в добавках, кто пил? реально ли кожа лучше стала, подтянулась? » 16
не хотела навязываться, но сейчас есть проблема, нужно решить. как попросить » 11
вы чувствуете себя красивой и сексуальной без макияжа? выходите в люди с голым » 33
тема содержит фото божественно красивая девушка! идеал! как вам? » 33
отключили всю воду без предупреждения! из-за чего это может быть? куда жаловаться? » 8
тема содержит фото когда-нибудь вам будет 60, 70, 80... вы можете себя представить бабушкой-старушкой? » 28
тема содержит фото девушкам с ранимой психикой не заходить. фото плоской, уродливой груди! » 103
продаю мебель, никто не покупает. написали из другого города. как сказать, » 17
вы легко можете съездить на собеседование пообщаться? не боитесь или для вас » 19
вода в батареи откуда бежит? через счётчик? или как-то циркулирует одна и та » 7
до 3 месяцев дети просыпаются, чтобы поесть. наглое враньё! больше чем на 5 » 22
мужчина написал знакомой, которая болеет: давай я тебя полечу! вы бы посчитали » 35
переезд в другой город за мужчиной - не лучшая идея! родители протестуют, скандалят. » 13
хочу купить кроссовки, но в инет-магазине полный отстой, фейк и подделка. как » 7
сколько лечу зубы, потом болит голова в течении дня, это аллергия на ледокаин? » 24
что планируете дарить детям до 5 лет на новый год? » 27
что делаете, когда вдруг появилась энергия, которой не было, и хочется активностей? » 6
прям, оп, и челюсть о пол! какие самые необычные находки можно найти в вашем » 35
тема содержит фото беременность во время гв возможна? ребёнку 5 месяцев, сделала тест. это да » 66
родители развелись, прожив 22 года в браке. мама ушла к молодому от отца. чего » 26
уже почти дошло до интима, но в последний момент что-то оттолкнуло! развернетесь » 16
ваш любимый бразильский сериал? » 32
в нулевых мода на худобу была еще больше, чем сейчас? с полненькими только » 17
вы носите такие каблуки? 16 см вам удобно? » 52

Modystka вечером сделала такую удачную запеканку, в итоге поела. вот где моя сила» +2
+2
Olacutechik +185 +1 третий день маги» +14
+17




vfqjh +25 +117 продолжаю гречневую диету.» +1
+3
Mmdms +299 +1 все, девчата, я спать потопала со своей командой !» +1
+2

Классика +805 +1 сегодня продолжила фильм смотреть “два холма“» +10
+42



Лена475 +2 -90 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -5» +1

Zaяса давно я не заходила. зашла и опять растройство когда то я была 87.4 судя» +5
Mmdms +299 +1 мне на вайлдбериз вместе с помадой пришел подарок-тканевая маска из морских» +15
+17


SSS112 +826 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править» +9
+6



Рукоделкина +27 -90 прошла собеседование на новую работу. жду решения службы безопасности» +10
+10


Sweetcool +77 -2 30.1.202 кето день 18» +5
+3



Xозяйк@ +49 -90 надежды не теряю, что я не опоздаю.сегодня вышла немного с задержкой,» +13
+7
SSS112 +826 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +28
+24



Zaяса и пофик на срывы буду хоть пол дня на рисе все не сладкое. столько мотиваций» +8
Svetlanкa сейчас на сайте +629 -2 привет всем сегодня утром вышла на улицу, а там, как то прям неожидано,» +23
+12



ACOMAN сейчас на сайте +543 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2
+12



Mmdms +299 +1 очередной день пролетел. завтра зима. и это на целых три месяца!» +4


Olacutechik +185 +1 первый день маги» +14
+18



Xозяйк@ +49 -90 доброе утро!вот и ноябрь пролетел. да что там!вчера вечером мне показалось» +7
+8
Sweetcool +77 -2 29.1.202 кето день 17» +3
+3



Шмидт сейчас на сайте +603 -2 купила себе ежедневник на следующий год, люблю ежедневники датированые,» +17
+16



vfqjh +25 +117 гречка.день третий.» +8
+12
Шмидт сейчас на сайте +603 -2 сын на день матери подарил три розы обалденого сиреневого цвета и мягкую» +23
+12



SSS112 +826 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» +19
+7



Классика +805 +1 сегодня последний день осени.» +8
+34



Зеленоглазка +117 и опять отвесик, уже вниз с 90 иду ) ура. я начала экперимент с кокосовым» +1


Ринуся +31 -2 всем прекрасной недельки!» +3
+7



Классика +805 +1 вечером сильно хочется кушать» +12
+48



Классика +805 +1 в ближайше время у нас минуса не намечается.» +9
+35



Совушка ДВ сейчас на сайте +392 +1 30.1.202 дневник № 2 отвес» +55
+26




tatyanakorol +161 +2 30.1.202 день 141, вес не знаю» +9
+13
Аленька26 +653 -1 доброе утро мои дорогие!сегодня есть хороший отвес в 80 грамов,думаю» +26
+22




Алекс74 +5 -91 вторая красотка» +9
+8

Эйва Шекер +570 +2 завтра отеку точно, потому что сегодня кушаю квашеную капусту, что я квасила» +2
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +392 +1 30.1.202дневник № 1 как похудеть зимой» +65
+28


Лучше чем +236 +3 вчера окончательно определилась с подарками» +26
+10



Аленька26 +653 -1 доброго вечерочка,мои дорогие.весь день некогда было зайти на мою любимую» +3



Svetlanкa сейчас на сайте +629 -2 привет всем ходила вчера очень мало, из дома не выходила, просто готовила,» +17
+13



Victoria_88 +176 -1 30.1.202день» +3
+8



SSS112 +826 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:37, медленый» +14
+12


Тили +83 -212 30 ноября, среда. (5:42)» +36
+20




KissЮлик сейчас на сайте +788 +2 всем хорошего денька! сегодня какой-то день соный и видимо из-за погоды.» +12
+11



@nn@_y@_ +100 +117 хочешь расмешить. раскажи о планах» +4
+6
Классика +805 +1 я вчера хотела приготовить десерт» +9
+35



Svetlanкa сейчас на сайте +629 -2 привет всем что-то у нас с мужем нал совсем закончился, решили сегодня» +17
+10



Olacutechik +185 +1 девочки, я вернулась.» +26
+3



SSS112 +826 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +14
+8



Mmdms +299 +1 лечу свою физиономию и смотрю сериальчик» +2


*Обезьянка* -90 у нас, мороз и солнце .день чудесный опять пришла с прогулки с бардовыми» +6
+11


poxydelki 30.1.202» +4
+4

Zaяса ну что сказать рисовая не вышла кусок пирога вечером опять перешёл дорогу» +3
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»