вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ?

Мой план таков:
1)питание - есть до 12 часов можно есть всё, что угодно, с одним условием - не переедать и не растягивать этим желудок. А после 12 - только правильное питание (+дробное). Любым напиткам лучше предпочитать воду или чай без сахара (можно с молоком, это послужит лёгким мочегонным). Есть и пить прекращаю за 4 часа до сна.
2)Как можно больше движения и спорта. Ходить пешком, по лестницам и т.д. + непосредственно спортивные занятия несколько раз в неделю.
3)Хорошо высыпаться т.к. это тоже способствует похудению.
4)Принимать витаминки и рыбий жир (разгоняет обмен веществ)
5)Любить свою внешность уже сегодня:)))
Кто со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: Девочка Hаташа, 16.10.10 15:16 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +860
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: forward_for_me


    Я сейчас где-то 58 кг. вешу, хочу 51. Хотя, может, и 53, посмотрю по результату.

  • ответ для: Девочка Hаташа


    вообще я перед летом похудела на 7 кг и весила 56...осенью опять до 63 поправилась,сейчас вот худею и уже 59...кило 4 где-то осталось скинуть!!!

  • ответ для: forward_for_me


    Килограмм за неделю - это то, что надо))) Ты сколько хочешь сбросить? Я примерно 7 кг.

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    Попробуй сама по этой системе себе меню по часам составлять и на стенку вешать))) Просто всю жизнь ты на жёстких диетах не просидишь, а временно - нет смысла. Поможет только перестроить систему питания раз и навсегда.

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    однозначно

  • ответ для: Люле4ка


    так ну значит решено)))хзавтра гуляем - потом на диетку???)))

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    Взаимно!!!

  • ответ для: Люле4ка


    а я Кира очень приятно

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    Юля

  • ответ для: Люле4ка


    Супер!я тоже так хочу! кстати, тебя как зовут?

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    ну так на ней я первый раз 12 дней сидела и скинула 6 кг, а сейчас тоже перерывы придется делать, т.к. дней рождений куча, но буду стараться все же не переедать и на след. день возвращаться к диетке...

  • ответ для: Люле4ка


    разумно! значит я с тобой)) завтра куролесю, а потом на диетку)) тока мне чё-нить покороче надо)) на неделю-две)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете,на каких женщинах не женятся? или женятся крайне редко?» 1
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 28
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 34
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 21
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 5
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 16
если интима не было, то его не хочется? » 5
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? у меня» 1
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 4
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 4
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 4
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 81
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 5
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт»
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я»
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 16
как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 17
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 25
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 1
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 5
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 6
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 11
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 29
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 9
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 13
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 17
забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 12
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 38
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 11
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 17
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 16
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 1
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 11
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 5
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 6
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 2
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
у кого нет детей, сколько вам лет?» 30
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 34
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 8
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru