вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ИЗ-ЗА СРЫВОВ И ЗАЖОРОВ - ИНСУЛИНОВОЕ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОЖЕТ!

Узнала недавно про инсулиновое раздельное питание, сижу только 2 дня - уже минус 1 см! Самое главное - никаких срывов в виде ночных зажоров, ем что хочу. Буду так дальше продолжать. До этого пробовала дробное питание - хватило на 10 дней, потом мега-срыв - зажорище по полной программе и нервы (только весь день о еде и думала, как псих). Кстати на одном форуме многие писали, что от дробного питания поправляются, и кому-то диетолог сказал питаться 3 раза в день и никаких перекусов. Главное в этом питании - есть только 3 раза в день, между приемами пищи не менее 5 часов (чтобы инсулин пришел в норму), никаких перекусов - только вода, чай, кофе (без сахара). Завтрак - любые углеводы, белки нежелательно, обед - все что хотите - смешанное питание, ужин только нежирный белок. Что мне нравится - нет ни малейшего желания устроить зажор вечером.

следующая тема»
регистрация»

автор: mekovka, 03.08.10 11:45 все темы»
комментарии: +94, просмотры: +3741
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • ответ для: Taty12


    Ой, щас я честно говоря временно забила на свою диету, ни в чем себя не ограничиваю, слишком много соблазнов:)) А если ты боишься набрать вес из-за длительного отсутствия углеводов, попробуй эту систему на 1-2 дня, а потом на 1 день сильно ограничь углеводы, и так чередуй, в общем, попробуй обмануть организм:))

  • ответ для: mekovka


    Privetiki!!!
    Ja vot tut sidela na belkovom pitanii bolshe 2 nedel - mozg prosto umiral ot nedostatka uglevodov. Vot chitaju seichas tvoju dietku i ona mne ochen dazhe nravitsja. Edinstvennoe chego ja bojus, eto to chto nachnu nabirat ves posle togo kak ne ela uglevodi. U menja ves ne bolshoj okolo 57 kg na 169 rost. Hotelos bi do 52-50 umenshit.
    Mozhesh podelitsja opitom, kak prohodit dieta, ogranichivaesh li sebja v kakih opredelennih uglevodah ili esh tolko poleznie?

  • ответ для: ЗоЛоТаЯ GIRL


    в зале есть скамейка она немного приподнята, ложусь на нее и поднимаю ноги, а еще можно повиснуть на турнике и тоже поднимать ноги..

  • ответ для: mekovka


    )))

  • ответ для: КЫСЪ


    Во-во))

  • ответ для: mekovka


    называется удовлетворенный организм)

  • ответ для: КЫСЪ


    Вот и у меня так же. Если съем чё захочу, потом вообще о еде не думаю

  • ответ для: mekovka


    это точно. я вот как пообедала в 2 часа.так как хотел мой организм так до сих пор ниче не ела и не хочу. токо стакан компота со льдом выпила)

  • ответ для: КЫСЪ


    Ну и правильно, никакого насилия над собой:))

  • ответ для: Gush


    Можно спросить,как низ живота качаете?:-)

  • ответ для: mekovka


    ну я любитель пожрать.была б моя воля я б лопала и днем и ночью. но приучила сбя уже. позволять вкусности утром,в обед. вечером я вседа стараюсь по меньше есть. даже как то бодрее утром просыпаюсь)
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 4
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 7
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 2
тема содержит фото неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в» 10
я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как об» 21
что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста. » 7
тема содержит фото как давно ели или готовили эти блюда? » 17
у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п» 17
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 23
тема содержит фото как платье? думаю заказать » 9
тема содержит фото с днем всемирного психического здоровья! поздравляю! » 25
какой курс вам понравился больше всего? » 2
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 30
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 19
как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты» 9
если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений, будет ли » 21
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 21
тема содержит фото как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 24
тема содержит фото закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали? » 11
какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. » 20
тема содержит фото при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужч» 17
тема содержит фото как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек? » 21
хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.» 4
как в достижениях за сегодня 118 комментариев, если я их не писала? » 9
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 10
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 7
тема содержит фото как вам кроссовочки? » 8
тема содержит фото вы работали в субботу? это особая романтика? » 11
подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо» 12
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 10
офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра» 41
лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит» 33
как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила » 85
кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не со» 33
у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему, симпа» 7
быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную кнопк» 61
на чьём концерте были в последний раз? » 23
сто лет одиночества - как вам? что думаете? » 3
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 12
давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? » 17
что для вас лучше дубай или москва?» 20
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 12
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 23
как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и начинает » 42
тема содержит фото изменили бы каренину с вронским? если бы они выглядели, как актеры в ф» 5
тема содержит фото нравится ли вам эта пара? вместе и по отдельности. » 13
если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? » 18
с кем любите встречать новый год? » 30
спросил шутя, смотрела ли я фильмы для взрослых! к чему он это? сам см» 6
парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др» 15
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 14
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 25
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 37
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 3
вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе гордой, » 13
у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей? »
тема содержит фото это фотошоп талии или нет? » 4
как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?» 23
вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным, профес» 21
вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? » 12
как считаете, какая участница слишком многого хочет от мужчин, необосн» 16
сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квар» 36
какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или» 13
тема содержит фото как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу? » 9
тема содержит фото хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?» 29
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 20
тема содержит фото как вам такой комплект белья? нравится? » 8
тема содержит фото подходит ли мне этот парень? красив ли он? » 10
к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туд» 1
как часто едите тортики? » 24
ваши подруги похожи на вас характером, приоритетами, принципами, целям» 10
как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?» 16
тема содержит фото как вам такое платье? » 11
покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?» 2
кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или дети?» 9
договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хоч» 3
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 29
тема содержит фото как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выраж» 9
какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы » 6
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 37
хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы? » 15
вы бы хотели услышать голоса участниц? если бы можно было сказать толь» 10
как быстро вылечить орви, орз? » 3
тема содержит фото какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела каракум,» 29
вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти? » 32
какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите? » 9
тема содержит фото согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? » 67
у вас бывает кислый вкус во рту после чистки зубов? почему он возникае» 5
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 18
вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают? » 13
тема содержит фото горячий мужчина? вам нравится его внешность? » 28
какие сейчас фрукты в вашем рационе? » 23
тема содержит фото можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смел» 13
другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не сде» 5
врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нара» 9
любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно так» 3
тема содержит фото похожи ли мы с этим парнем? » 5
как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? » 8
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги не ра» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru