вход
ответ для: kicyn4uk6006
У одной моей знакомой пресс с кубиками и без “точечного удара“ и вообще без тренировок. И что из этого? Её даже приглашали стимулятор “бабочка“ рекламировать с её прессом. Просто генетика у вас такая, что пресс и верх худеют быстрее, а ноги медленнее. А жир локально сгорать не может. Это закон природы.
Я думаю, что с ногами что-то сделать будет трудно, т.к. они у вас в порядке, а излишнее похудение может отрицательно сказаться на репродуктивной функции организма и на обмене веществ. Поэтому я бы посоветовал поменьше фанатизма - иначе навредите здоровью.
Ну а вообще если продолжите худеть то рано или поздно жир уйдёт и с ног и трястись они не будут. Никаких секретов тут нет: силовая тренировка, после неё кардио + диета, в свободные дни - обычная кардио тренировка. Культуристы до своего суперрельефа сушатся на безуглеводке, принимают гормоны щитовидной железы, исключают почти весь натрий и снижают потребление воды до минимума, принимают при этом мегадозы стероидов, что бы мышцы не посыпались при этом и т.д. Но это уже жертвы своим здоровьем...
