ДЕВЧОНКИ, КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ПРИСТУПОМ ПАНИКИ?

начало

• Amyra 19.05.10 22:26

  ответ для: Spring Sun

  
  Надо просто понять саму природу панических атак.Человек, который хоть раз испытал это состояние, боится повторения, и возникает “страх страха“, он боится и это опять происходит. Это излечимо, поверь, можно от этого избавится и без помощи психолога, просто начится управлять тревогой. Почитай в интернете про панические атаки и посмотри что море людей этим страдает.Просто не думай о ней, а как только подкатывает паника, начинай глубоко дышать и попытайся отвлечься на что-нибудь, поговорить с кем-нибудь.Ты не одна такая, удачи тебе
• Енотыч 18.05.10 14:06
  
  у меня тоже переодически панические атаки
  иду себе на работу тут бац в жар, в холод и такое предобморочное состояние, сразу паника: “а ну как сейчас в обморок хлопнусь?“
  потом мне надоело это и как-то раз я подумала: “ну и фик с этим, пусть хлопнусь, достало уже“ и паника как-то сама улеглась и не хлопнулась)) теперь прошло почти
  надо отвлекать себя сразу на другое. Если такое дома случается то я сразу пресс качаю или обруч, спорт он всему голова!
• kfsg3p9n4s2g 18.05.10 13:44
  
  мне в такие моменты муж дает “волшебный пендель“
• афин 18.05.10 13:37

  ответ для: FruitCake

  
  внушением, надо понять вначале когда и из за чего это чаще происходит?
• FruitCake 18.05.10 12:16

  ответ для: афин

  
  и как с этим боролась???
• Элькаса 18.05.10 10:16
  
  Скорая приезжала,давление поднялось и приступ паники случился,лицо холодной водой ополостни и руки до локтя и корвалолу выпей,если очень плохо то капель 30-40.
• афин 18.05.10 08:47

  ответ для: FruitCake

  
  это фобия, с психикой связано
• афин 18.05.10 08:46

  ответ для: FruitCake

  
  у меня тоже такое бывало часто, я даже скорую себе по 2 раза вызывала
• Кусадама 18.05.10 08:43
  
  а у меня во время паники мозг отключается, несколько минут могу вообще в прострации находиться
• Алла Пугачева 18.05.10 04:58
  
  в смысле панические атаки?попейте настойку пиончика, а вообще с этим психологи работают. а если проблема какая -то срочно начать ее решать и лучше чтобы рядом была поддержка!!!
• Spring Sun 18.05.10 01:02

  ответ для: Amyra

  
  ыыыыы меня наверно выкинут из института((((((
• Amyra 18.05.10 00:30
  
  сама этим страдала полтора года, вроде прошло, сейчас наоборот пофигизм наступил абсолютно на всё. Пробуйте глубоко дышать, а вообще лучше что-то начать делать или позвонить кому-нибудь, чтобы мозги отвлечь. Есть препарат гидазепам,он убирает панику. Конечно состояние ужасное, но от него ещё никто не умирал