вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАК УБРАТЬ ЖИР НАД КОЛЕНКАМИ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИМЕНЯТЬ?

Подскажите пожалуйста, как убрать жир над коленками??? Какие упражнения применять???

следующая тема»
регистрация»

автор: Olacutechik, 02.05.10 10:09 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +3265
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • спасибо за информацию написать нечего после таких советов! самой пригодились

  • правильно все. диета и кардио - залог успеха. только вот придется стать кость, чтобы ушел жир над коленями. проверено.
    поэтому могу посоветовать еще массаж этой зоны. профессиональный. моя подруга ломала ногу. и ей прописывали массаж. так вот массировали только одну, с нее-то жир и ушел. теперь у нее разные коленки

  • Нужна комплексная программа (диета + кардио + силовая) для снижения веса (с)
    Поможет. Но эффективнее всё в комплексе...

  • Какие умные люди собрались...

  • ответ для: Владимир Северов


    Я понимаю на счет диет! Но вот Вы мне скажите - езда на велосипеде мне поможет?

  • ответ для: Olacutechik


    Ну раз мой ответ не устраивает ждите. Вам тут сейчас девушки насоветуют
    Упражнений на локальное сжигание жира нет. Упражнение - это способ воздействия на эндокринную и нервную систему. Гормоны активируют внутриклеточные липазы, которые и мобилизуют жир. В каких зонах жир будет мобилизовываться зависит от соотношения инсулиновых и адреналиновых рецепторов на мембране жировой клетки. Это генетика. Не верите - почитайте любой вузовский учебник по нормальной физиологии.

  • ответ для: Владимир Северов


    Очень обощенный ответ, наверно, вы его всем подряд отправляете!!! Не может быть, чтобы не было упражнений направленных именно на этот жир!!!!

  • Не никаких специальных упражнений для локального сжигания жира. Нет и быть не может, как и локального сжигания жира. Нужна комплексная программа (диета + кардио + силовая) для снижения веса. Будете худеть уйдёт жир и с проблемных мест. если совсем не будет уходить - проконсультируйтесь с врачом (скорее всего речь идёт о нарущении питания подкожной жировой клетчатки).
    Пример программы: разминка 10 мин (ходьба), силовая часть на все группы мышц (упражнения подбираются индивидуально в зависимости от вашего уровня, реакции организма на нагрузку, состояния здоровья), кардио-часть быстрая ходьба (20-45 мин). Добавьте к этому рациональное питание

  • постою послушаю может какой дельный совет дадут,а то у меня такая же проблема
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 19
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 7
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 23
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 11
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 6
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 15
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 20
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 6
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 2
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 10
кто что обо мне думает? » 12
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 31
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 21
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 25
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 13
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 3
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 19
что для вас женственность и мужественность? »
безалаберно относятся к кредитам» 5
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» 18
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 7
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 26
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 36
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 47
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 9
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 12
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 6
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 9
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 14
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 17
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 14
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 26
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 7
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 10
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 39
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 20
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 15
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 14
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 13
заказываете роллы? какие самые любимые? » 15
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 24
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 5
я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб» 149
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 12
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 31
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 6
какое у вас сегодня настроение?» 8
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 12
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 41
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 7
тема содержит фото ремонт продолжается! уже вид получается лучше? » 25
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 30
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 3
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг» 11
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 44
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 3
кто достоин награды мудрена сайта? » 20
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 24
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 14
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » 28
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 4
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 24
вы любите делать это?» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 147
кто же всё-таки скрывается под этим ником?» 36
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 27
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 25
тема содержит фото что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф» 28
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 32
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 10
тема содержит фото это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким? » 8
вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакан» 13
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 37
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 29
тема содержит фото чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? » 19
это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала тол» 3
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 5
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 17
по каким участницам гали вы скучаете?» 17
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 13
что случилось с девушкой, которая постоянно писала о своем прежнем воз» 7
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» 22
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. » 3
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 29
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 13
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 16
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 17
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» 14
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 7
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 60
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 10
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 31
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 13
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 19
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 18
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 20
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru