вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ НАПАРНИЦ В БЕГЕ! ЧТОБЫ ОТПИСЫВАТЬ ДРУГ ДРУГУ О РЕЗУЛЬТАТАХ, ДЕЛИТЬСЯ НАБЛЮДЕНИЯМИ, УСПЕХАМИ И ДОСТИЖЕНИЯМИ.

Всем привет! Ищу девчонок для занятий бегом по утрам, чтобы отписывать друг другу о результатах, делиться наблюдениями, успехами и достижениями. Мой рост 171 см, вес 60,5 кг. Возможно это будет всего пару человек, но с твердым желанием начать заниматься по утрам!
Очень жду хорошую компанию!

следующая тема»
регистрация»

автор: koluchka_83, 26.04.10 19:27 все темы»
комментарии: +65, просмотры: +1680
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: Lulis


    ааа)))) спасибо! буду теперь тоже приседать)

  • ответ для: Пигмалион


    я щас кстати тож бегаю...недели 3 наверно. Попа немного подтянулась и ноги рельефнее чуть чуть стали. Буду знать теперь что приседания делать надо))) спасибо за инфу!

  • ответ для: Пигмалион


    сильно не изменилось тело, ну бег это правда оч здорово, от него потом такой заряд энергии! просто супер! весь день, и сон классный хоть и рано встаю)))

  • ответ для: Lulis


    да, возле меня парк. на навигаторе он вкруг 2,5 км, я бегаю два круга, и чередую легкий бег, бег на ускорение.. потому что со мной бегает футболист, и вот как его учили, он меня учит))) в принципе ноги да подкачались, а так тело не изменилось... вот и меня смущает что по асфальту бегаю.. а грунта у нас нет, а по асфальту не оч хорошо бегать..

  • ответ для: Пигмалион


    Ой, именно так я и бегаю! еще в антиц штанах! целый час!

  • ответ для: PlanetHell


    понимаешь какое дело - она не то что увеличивается, она поттягивается..к тому же все зависит от особенностей организма..у меня мыщцы очень отзывчивы к физичской нагрузке и быстро растут..в общем честно сказать - я довольна что так.. да и вообще сечас по идее вес должен пойти на спад на третьем месяце тренировок.. буду ждать!

  • ответ для: Пигмалион


    А это идея! Обязательно попробую!

  • ответ для: BrunetteDASHA


    ну поначалу нормально, потом буду прибавлять

  • ответ для: Ласточк@


    Эффект будет хороший, только нужно бегать не меньше 30 минут, можно еще крем, а сверху пленку, да то что выйдет будет водой, я имею ввиду на пленке, зато все полезности из крема впитаются твоей разгаряченной кожей.

  • ответ для: Todos Esos


    Зато наверно вся подтянулась и улучшился рельеф, хуже от бега однозначно не будет. Так что не бросай.

  • ответ для: Ласточк@


    Это мало(((((((

  • ответ для: PlanetHell


    От приседаний она подтягивается и приобретает красивый рельеф, не делайте глубоких приседаний и все будет ок, тем более если делать с небольшим весом. много раз, она как раз будет подтягиваться и уменьшаться. Без бега и приседаний красивой попы не видать.
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
химия между людьми всегда взаимная?» 1
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 38
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 9
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 15
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 22
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 10
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 13
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 12
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 14
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 4
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 7
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 52
вы добавляли бывших в чёрный список? » 14
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 11
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 7
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 13
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 13
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 93
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 21
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 5
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 30
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 54
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 7
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 4
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 29
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 22
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 16
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 27
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 12
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 7
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
кто самая добрая и позитивная участница? » 2
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 10
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 7
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 56
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 11
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 22
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
если интима не было, то его не хочется? » 10
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru