ДЕВЧОНКИ, ПО СКОЛЬКО МИНУТ НАДО КРУТИТЬ ОБРУЧ И СКОЛЬКО ОН ДОЛЖЕН ВЕСИТЬ, ЧТОБЫ ПОЯВИЛСЯ ЗАМЕТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ?

начало

• -kOma- 18.03.10 10:41
  
  у меня 1,1 кг с роликами, массажный. кручу 6-7 дней в неделю, начинала с 40 минут, сейчас 50-60. результат нравится))
• Инн@) 18.03.10 09:54
  
  Пока талия не появится)))
• lilek1710 18.03.10 09:50

  ответ для: _ВЫНЕСУ_МОЗГ_

  
  она просто спросила как удобней и по скольку можно крутить))вот я и рассказала как я делаю)так как я леньтяйка и мне разу начать трудно я начинаю по чуть чуть и прибавляю так же в итоге нормативные тренировки востановлены))
• _ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 18.03.10 09:36

  ответ для: lilek1710

  
  я тоже хочу обруч покрутить, но минут по 30 каждый день
• lilek1710 18.03.10 09:33

  ответ для: _ВЫНЕСУ_МОЗГ_

  
  ой да это правда немного...да на первый взгляд кажется что крутить 5 часов это ппц. но когда прибавляешь каждый день по 10 минут то нормуль...плюс вкючашь музыку по телеку и под музыку или хорошую программку время быстро бежит)
• lilek1710 18.03.10 09:31

  ответ для: Не беси меня

  
  300 минут но это по началу кажется ужасно много.когда начинаешь уже не много))
• _ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 18.03.10 09:31

  ответ для: lilek1710

  
  супер, завидую твоей выдержке, молодец!
• lilek1710 18.03.10 09:30

  ответ для: _ВЫНЕСУ_МОЗГ_

  
  это так кажется много))а так в полне нормально))я ж кручу и ниче
• un0mhwtcw24d 18.03.10 09:09
  
  Спасибо!Просто говорят,что если крутить более 10мин,то отбиваются внутренние органы.
• АНЖЕЛИКА ПИКЛС 18.03.10 08:56

  ответ для: un0mhwtcw24d

  
  на упаковке написано от 10-20, я кручу по 30, а только когда купила и 5 не могла больно было!
• sindy_doll27 18.03.10 08:54
  
  я кручу тяжеленький обруч с шариками
  каждый день 30 минут, 15 в одну сторону, 15 в другую
  через 2 недели уже видно результат , на боках примерно 4см ,на талии 3
  удачного похудения!)
• un0mhwtcw24d 18.03.10 08:34

  ответ для: АНЖЕЛИКА ПИКЛС

  
  Привет,а с массажными шариками скока надо крутить?
  А то я покрутила 10мин,потом бока и пресс сильно болели и я перестала.